???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Ср дек 07 2016 19:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Настольный теннис и набор массы в тренажерном зале
СообщениеДобавлено: Вс ноя 09 2014 00:08 
Не в сети
Заслуженный разрядник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 01 2013 05:01
Сообщения: 15
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Я вешу 65 кг, начал ходить в зал, хочу набрать примерно 10-15 кг массы, гейнеры, питание, сон, аминки, креатин, витамины и минералы.
Понятное дело, наберу, пусть и затрачивать много энергии буду на тренировках НТ, друзей много, кто сами тренируют и работают в фитнессбарах и прочее, это не важно.

Интересует вот какой момент:
Как повлияет поход в зал на мою игру?
Будут ли проблемы с "чувством мяча" или "рук", если они будут "забиты", да и вообще, набор массы на технику и развитие влияет?

Прошу обнадеживающие ответы, правду матку не хочу.


Смогу ли совместить "рост уровня в НТ" с "ростом мышечной массы и тяжелыми упражнениями" ?

Может подскажете, как правильно все это организовать, пусть в убыток темпу роста мышц, допустим


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис и набор массы в тренажерном зале
СообщениеДобавлено: Пн ноя 10 2014 14:09 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
Сообщения: 6550
Откуда: RUSSIA
Репутация: 18 [ ? ]
Репутация 2010: 20
На наш взгляд и собственный опыт - это пойдет только на пользу. Единственный момент- не нужно работать с большими весами и малым количеством подходов.

_________________
"Лучший выбор для каждого"


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис и набор массы в тренажерном зале
СообщениеДобавлено: Вт ноя 11 2014 15:09 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вт дек 22 2009 18:22
Сообщения: 870
Репутация: 26 [ ? ]
Репутация 2010: 3
поддержу ТТСПОРТ и добавлю, для тенниса надо развивать взрывную физическую силу и скоростную выносливость, упражнения нужны с высокой интенсивностью и небольшим весом на 12-15 повторов
а вообще, если просто будете качаться, чисто как бодибилдер, то в теннис хорошо играть вряд ли получится, тут выбирайте или быть "леопардом" или "медведем" :D
не обижайтесь на сравнения, пожалуйста :D


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис и набор массы в тренажерном зале
СообщениеДобавлено: Пт ноя 21 2014 14:55 
Не в сети
Заслуженный разрядник

Зарегистрирован: Пн окт 27 2014 11:33
Сообщения: 12
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
1. Нельзя работать большими весами, большой мышечный объем и теннис не совместимы
2. Обязательно растягиваться до и обязательно после тренеровки иначе идет "закрепощение" плечевого пояса.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
Copyright © 2001 — 2015 "TTSPORT"
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

О компании
Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube