???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Пн дек 05 2016 05:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Пт авг 10 2012 14:47 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
Сообщения: 6552
Откуда: RUSSIA
Репутация: 18 [ ? ]
Репутация 2010: 20
В него играют миллионы людей во всем мире. И не случайно. Этот популярный вид спорта, который по-другому называется пинг-понг, — отличное развлечение и неплохая кардиотренировка. Кроме того, это очень демократичный вид спорта, доступный людям разного возраста и уровня спортивной подготовки.

Потеря веса

Человек среднего роста и веса теряет около 270 ккал за час игры в настольный теннис. Поскольку этот вид спорта интересный и захватывающий — калории теряются весело и практически незаметно.

Несмотря на то, что есть множество нагрузок, которые позволяют худеть более эффективно, пинг-понг выгодно выделяется среди них своей доступностью.

Этот тип тренировки сердечно-сосудистой системы подойдет даже для новичков, которые никогда не занимались спортом.


Еще одна форма общения

Столы для настольного тенниса все чаще появляются не только в спортивных залах, но и во дворах, и в коридорах офисов. Не упустите шанс поиграть, если он у вас есть.

Пинг-понг — отличный способ наладить общение с другими людьми. Тем более, разговор в процессе игры гораздо полезнее для здоровья, чем обсуждение проблем на перекуре.
Полезно пожилым

Настольный теннис развивает скорость реакции и координацию движений. Также он улучшает чувство равновесия, снижая риск падений, чреватых для пожилых людей серьезными травмами.

Кроме того, как и любая двигательная активность средней интенсивности, игра в пинг-понг улучшает познавательные способности и приостанавливает дегенеративные процессы в головном мозге.

Начать играть в пинг-понг можно в любом возрасте. Даже 80-летний пенсионер может оказаться конкурентоспособным игроком — и не только среди своих ровесников.

Регулярные занятия улучшают технику игры и позволяют разработать уникальную тактику, которая компенсирует ухудшение рефлексов или малоподвижность суставов.


Спорт круглый год

Столы для настольного тенниса легко вынести на улицу или убрать в подходящее помещение.

Кроме того, для игры в пинг-понг не требуется много места. Например, на баскетбольную площадку можно поставить до 16 теннисных столов так, чтобы игроки не мешали друг другу.

Чтобы играть в пинг-понг, не придется серьезно тратиться. Конечно, если вам не требуется профессиональная ракетка и теннисный стол у себя дома.

Пара ракеток для начинающих стоят не больше приличных беговых кроссовок, а оборудование для продвинутых можно сравнить по цене с беговыми лыжами.

Итак, пинг-понг — очень демократичная игра, в которую могут играть люди любого возраста и физической подготовки. Да, и играть в него можно круглый год: как в зале, так и под открытым небом. Настольный теннис не относится к травматичным видам спорта, а оборудование для него весьма доступно.
Вадим Кириллов ( medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/12355.html )

_________________
"Лучший выбор для каждого"


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Пт авг 10 2012 15:00 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вс дек 11 2011 01:13
Сообщения: 657
Откуда: Питер
Репутация: 28 [ ? ]
Репутация 2010: 0
чот я не худею


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Пт авг 10 2012 15:23 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 30 2009 21:30
Сообщения: 3032
Репутация: 96 [ ? ]
Репутация 2010: 39
у меня товарищ за зимний период прилично скинул, ветровка на 2 размера велика стала...да и по себе заметил, что если играешь вес снижается до определенного уровня, как только перестаешь играть, так сразу 5 кг плюсом...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Пт авг 10 2012 20:07 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
Сообщения: 6552
Откуда: RUSSIA
Репутация: 18 [ ? ]
Репутация 2010: 20
Мы реально знаем и видели людей и слышали, когда был клуб в СКК что люди худели и они сами в этом признавались..

_________________
"Лучший выбор для каждого"


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Чт авг 16 2012 23:44 
Не в сети
Заслуженный кандидат

Зарегистрирован: Ср мар 21 2012 20:58
Сообщения: 89
Репутация: 4 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Rebus писал(а):
чот я не худею

дык они наверное просто не едят... -)))

я кстати тоже не худею -)))
это всё индивидуально - кто-то от 2 х часов тенниса худеет а кому-то нужно 5 км в тёплом свитере и не есть потом 8 часов и ещё считать сколько съел (есть же люди... заняться нечем - калории считают...)

_________________
TTSPORT OFF LKT Rapid Speed max LKT Pro XP max
TTSPORT T-34 LKT Pro XP max


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Сб окт 20 2012 20:07 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Ср сен 12 2012 14:41
Сообщения: 330
Репутация: 4 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Я скинул несколько кг.
Но самое главное, что позвоночник выровнялся и спина перестала болеть.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Вт окт 23 2012 19:49 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 06:11
Сообщения: 913
Откуда: Казахстан талдыкорган
Репутация: 13 [ ? ]
Репутация 2010: 0
а можно эту темку равернуть более досканально . я тут давеча девушку преглосил поиграть, а она страсть как хочет похудеть

_________________
Оснавная
Palio CHOP-№1
RITC729 FOCUS3 Snipe 1.8
Galaxy Neptune 0.7mm
Запасное
Основание Butterfly GRUBBA PRO All-
Galaxy Moon Max Tense max
bh Galaxy Neptune 0.7mm


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Вт окт 23 2012 22:14 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 01 2011 08:44
Сообщения: 2445
Откуда: 61RUS
Репутация: 52 [ ? ]
Репутация 2010: 0
олег саныч писал(а):
я тут давеча девушку преглосил поиграть

Смотри тему:
viewtopic.php?f=10&t=10544&hilit=%D0%BD%D0%B0+%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC+%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B5

_________________
Butterfly INNERFORCE ZLC off (подарок Антона AVP)
Butterfly INNERFORCE ZLF off (подарок GrossePap)
Butterfly LUI SHIWEN off (подарок GrossePap)
FH/BH Butterfly TENERGY 05;80


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Ср окт 24 2012 12:12 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Ср сен 12 2012 14:41
Сообщения: 330
Репутация: 4 [ ? ]
Репутация 2010: 0
олег саныч писал(а):
а можно эту темку равернуть более досканально . я тут давеча девушку преглосил поиграть, а она страсть как хочет похудеть

БКМ и упражнения на передвижения часа на полтора-два


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Ср окт 24 2012 20:07 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Сб май 23 2009 17:32
Сообщения: 334
Репутация: 8 [ ? ]
Репутация 2010: 2
И девушку после этого (БКМ и упражнения на передвижения часа на полтора-два) потеряете навсегда.

_________________
Blade:Nittaku ACOUSTIC CARBON fl
FH:Hurricane 3 2.2
BH:Tibhar Evolution EL-P 2.0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
СообщениеДобавлено: Ср окт 24 2012 22:00 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Ср сен 12 2012 14:41
Сообщения: 330
Репутация: 4 [ ? ]
Репутация 2010: 0
значит не так уж хотела :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
Copyright © 2001 — 2015 "TTSPORT"
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

О компании
Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube