Настольный теннис - отличный способ похудеть
Модератор: Сталкер
- TTSPORT
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7686
- Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
- Откуда: RUSSIA
- Контактная информация:
Настольный теннис - отличный способ похудеть
В него играют миллионы людей во всем мире. И не случайно. Этот популярный вид спорта, который по-другому называется пинг-понг, — отличное развлечение и неплохая кардиотренировка. Кроме того, это очень демократичный вид спорта, доступный людям разного возраста и уровня спортивной подготовки.
Потеря веса
Человек среднего роста и веса теряет около 270 ккал за час игры в настольный теннис. Поскольку этот вид спорта интересный и захватывающий — калории теряются весело и практически незаметно.
Несмотря на то, что есть множество нагрузок, которые позволяют худеть более эффективно, пинг-понг выгодно выделяется среди них своей доступностью.
Этот тип тренировки сердечно-сосудистой системы подойдет даже для новичков, которые никогда не занимались спортом.
Еще одна форма общения
Столы для настольного тенниса все чаще появляются не только в спортивных залах, но и во дворах, и в коридорах офисов. Не упустите шанс поиграть, если он у вас есть.
Пинг-понг — отличный способ наладить общение с другими людьми. Тем более, разговор в процессе игры гораздо полезнее для здоровья, чем обсуждение проблем на перекуре.
Полезно пожилым
Настольный теннис развивает скорость реакции и координацию движений. Также он улучшает чувство равновесия, снижая риск падений, чреватых для пожилых людей серьезными травмами.
Кроме того, как и любая двигательная активность средней интенсивности, игра в пинг-понг улучшает познавательные способности и приостанавливает дегенеративные процессы в головном мозге.
Начать играть в пинг-понг можно в любом возрасте. Даже 80-летний пенсионер может оказаться конкурентоспособным игроком — и не только среди своих ровесников.
Регулярные занятия улучшают технику игры и позволяют разработать уникальную тактику, которая компенсирует ухудшение рефлексов или малоподвижность суставов.
Спорт круглый год
Столы для настольного тенниса легко вынести на улицу или убрать в подходящее помещение.
Кроме того, для игры в пинг-понг не требуется много места. Например, на баскетбольную площадку можно поставить до 16 теннисных столов так, чтобы игроки не мешали друг другу.
Чтобы играть в пинг-понг, не придется серьезно тратиться. Конечно, если вам не требуется профессиональная ракетка и теннисный стол у себя дома.
Пара ракеток для начинающих стоят не больше приличных беговых кроссовок, а оборудование для продвинутых можно сравнить по цене с беговыми лыжами.
Итак, пинг-понг — очень демократичная игра, в которую могут играть люди любого возраста и физической подготовки. Да, и играть в него можно круглый год: как в зале, так и под открытым небом. Настольный теннис не относится к травматичным видам спорта, а оборудование для него весьма доступно.
Вадим Кириллов ( medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/12355.html )
Потеря веса
Человек среднего роста и веса теряет около 270 ккал за час игры в настольный теннис. Поскольку этот вид спорта интересный и захватывающий — калории теряются весело и практически незаметно.
Несмотря на то, что есть множество нагрузок, которые позволяют худеть более эффективно, пинг-понг выгодно выделяется среди них своей доступностью.
Этот тип тренировки сердечно-сосудистой системы подойдет даже для новичков, которые никогда не занимались спортом.
Еще одна форма общения
Столы для настольного тенниса все чаще появляются не только в спортивных залах, но и во дворах, и в коридорах офисов. Не упустите шанс поиграть, если он у вас есть.
Пинг-понг — отличный способ наладить общение с другими людьми. Тем более, разговор в процессе игры гораздо полезнее для здоровья, чем обсуждение проблем на перекуре.
Полезно пожилым
Настольный теннис развивает скорость реакции и координацию движений. Также он улучшает чувство равновесия, снижая риск падений, чреватых для пожилых людей серьезными травмами.
Кроме того, как и любая двигательная активность средней интенсивности, игра в пинг-понг улучшает познавательные способности и приостанавливает дегенеративные процессы в головном мозге.
Начать играть в пинг-понг можно в любом возрасте. Даже 80-летний пенсионер может оказаться конкурентоспособным игроком — и не только среди своих ровесников.
Регулярные занятия улучшают технику игры и позволяют разработать уникальную тактику, которая компенсирует ухудшение рефлексов или малоподвижность суставов.
Спорт круглый год
Столы для настольного тенниса легко вынести на улицу или убрать в подходящее помещение.
Кроме того, для игры в пинг-понг не требуется много места. Например, на баскетбольную площадку можно поставить до 16 теннисных столов так, чтобы игроки не мешали друг другу.
Чтобы играть в пинг-понг, не придется серьезно тратиться. Конечно, если вам не требуется профессиональная ракетка и теннисный стол у себя дома.
Пара ракеток для начинающих стоят не больше приличных беговых кроссовок, а оборудование для продвинутых можно сравнить по цене с беговыми лыжами.
Итак, пинг-понг — очень демократичная игра, в которую могут играть люди любого возраста и физической подготовки. Да, и играть в него можно круглый год: как в зале, так и под открытым небом. Настольный теннис не относится к травматичным видам спорта, а оборудование для него весьма доступно.
Вадим Кириллов ( medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/12355.html )
"Лучший выбор для каждого"
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
чот я не худею
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
у меня товарищ за зимний период прилично скинул, ветровка на 2 размера велика стала...да и по себе заметил, что если играешь вес снижается до определенного уровня, как только перестаешь играть, так сразу 5 кг плюсом...
- TTSPORT
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7686
- Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
- Откуда: RUSSIA
- Контактная информация:
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
Мы реально знаем и видели людей и слышали, когда был клуб в СКК что люди худели и они сами в этом признавались..
"Лучший выбор для каждого"
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
дык они наверное просто не едят... -)))Rebus писал(а):чот я не худею
я кстати тоже не худею -)))
это всё индивидуально - кто-то от 2 х часов тенниса худеет а кому-то нужно 5 км в тёплом свитере и не есть потом 8 часов и ещё считать сколько съел (есть же люди... заняться нечем - калории считают...)
TTSPORT OFF LKT Rapid Speed max LKT Pro XP max
TTSPORT T-34 LKT Pro XP max
TTSPORT T-34 LKT Pro XP max
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
Я скинул несколько кг.
Но самое главное, что позвоночник выровнялся и спина перестала болеть.
Но самое главное, что позвоночник выровнялся и спина перестала болеть.
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1171
- Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 06:11
- Откуда: Казахстан талдыкорган
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
а можно эту темку равернуть более досканально . я тут давеча девушку преглосил поиграть, а она страсть как хочет похудеть
Оснавная
YINHE T1S
Spinlord Sandwind 2.0mm
Palio AK47 red
Запасное YINHE 980
Основание
Tibhar evolution mx-p max
bh Meteor 8512 0.5mm
YINHE T1S
Spinlord Sandwind 2.0mm
Palio AK47 red
Запасное YINHE 980
Основание
Tibhar evolution mx-p max
bh Meteor 8512 0.5mm
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
Смотри тему:олег саныч писал(а): я тут давеча девушку преглосил поиграть
viewtopic.php?f=10&t=10544&hilit=%D0%BD ... 0%BB%D0%B5
Butterfly INNERFORCE ZLC off (подарок Антона AVP)
Butterfly INNERFORCE ZLF off (подарок GrossePap)
Butterfly LUI SHIWEN off (подарок GrossePap)
FH/BH Butterfly TENERGY 05;80
Butterfly INNERFORCE ZLF off (подарок GrossePap)
Butterfly LUI SHIWEN off (подарок GrossePap)
FH/BH Butterfly TENERGY 05;80
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
БКМ и упражнения на передвижения часа на полтора-дваолег саныч писал(а):а можно эту темку равернуть более досканально . я тут давеча девушку преглосил поиграть, а она страсть как хочет похудеть
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
И девушку после этого (БКМ и упражнения на передвижения часа на полтора-два) потеряете навсегда.
Blade:JM SZLC
Т05 2.1
Т 05 2.1ФХ
Т05 2.1
Т 05 2.1ФХ
Re: Настольный теннис - отличный способ похудеть
значит не так уж хотела