самостоятельная тренировка
Модератор: Сталкер
самостоятельная тренировка
Привет.
Подскажите советом пожалуйста
Я начинающий, и хотел бы сам тренироваться когда не с кем играть.
У меня есть теннисный стол и стена. Стол можно двигать.
Половинку стола можно делать вертикально. На ней немножко получается отрабатывать подрезку.
Какие удары можно отрабатывать с помощью стола и стенки?
В одной статье прочел что с вертикальной половинкой можно отрабатывать топ спин
"Сложнее - с топ-спином. Мяч не будет возвращаться на стол из-за сильного верхнего вращения. Но вы можете производить одиночный топ-спин: вначале - накат, потом - еще накат и - один топ-спин. Мяч прилетит вам в руки. А вы снова - накат и еще накат и - одиночный топ-спин. "
Не понимаю как это сделать...
Спасибо )
Подскажите советом пожалуйста
Я начинающий, и хотел бы сам тренироваться когда не с кем играть.
У меня есть теннисный стол и стена. Стол можно двигать.
Половинку стола можно делать вертикально. На ней немножко получается отрабатывать подрезку.
Какие удары можно отрабатывать с помощью стола и стенки?
В одной статье прочел что с вертикальной половинкой можно отрабатывать топ спин
"Сложнее - с топ-спином. Мяч не будет возвращаться на стол из-за сильного верхнего вращения. Но вы можете производить одиночный топ-спин: вначале - накат, потом - еще накат и - один топ-спин. Мяч прилетит вам в руки. А вы снова - накат и еще накат и - одиночный топ-спин. "
Не понимаю как это сделать...
Спасибо )
- peredsnom
- Заслуженный кандидат
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: Чт дек 23 2010 09:39
- Откуда: Владимир
- Контактная информация:
Re: самостоятельная тренировка
честно говоря и я не могу себе этого представить. Вставайте перед зеркалом и отрабатывайте движения.
Дерево: Butterfly T.Boll ZLC
FH: Fastarc G-1 2,0
BH: Yasaka MarkV HPS 2,1
Дерево: Donic Waldner Carbon Senso V1
FH: Fastarc G-1 2,0
BH: Acuda S2 2,0
FH: Fastarc G-1 2,0
BH: Yasaka MarkV HPS 2,1
Дерево: Donic Waldner Carbon Senso V1
FH: Fastarc G-1 2,0
BH: Acuda S2 2,0
Re: самостоятельная тренировка
Если есть стол, то можно отрабатывать подачу. Поставить корзину с мячами под руку и подавать - идеальный вариант. С другой стороны стола хорошо бы поставить сетку для улавливания мячей - для комфорта, так сказать.
Re: самостоятельная тренировка
Купи себе робота и не парься. Бадди стоит 6500руб, фора новая около12тыс.
На крайний случай сделать доску отбойник, это лучше, чем просто поднятая половинка стола. Найди такого же фаната и юзай с ним до посинения. А вообще ведро мячей и отработка подач еще никто не отменял, вернется с лихвой при игре на счет.
На крайний случай сделать доску отбойник, это лучше, чем просто поднятая половинка стола. Найди такого же фаната и юзай с ним до посинения. А вообще ведро мячей и отработка подач еще никто не отменял, вернется с лихвой при игре на счет.
Re: самостоятельная тренировка
Cпасибо за ответы )
Была куплена коробка мячей и с напарником отрабатывали подачи. Сейчас уже не играем )
Была куплена коробка мячей и с напарником отрабатывали подачи. Сейчас уже не играем )
- A.Chirkov
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 22315
- Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: самостоятельная тренировка
быстро наигрались...
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
Re: самостоятельная тренировка
Незнаю если такое подойдет. Часто приходится самому тренероваться тоже. Вот видео ссылка
Re: самостоятельная тренировка
Можно и так,если некому шарики кидать...
- gleb22rus
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7557
- Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
- Откуда: Барнаул
Re: самостоятельная тренировка
упражнения ног можно делать.
Re: самостоятельная тренировка
Что за упражнения для ног ?gleb22rus писал(а):упражнения ног можно делать.
Butterfly Innerforce ZLС
Т64fx max
Т64fx max
Т64fx max
Т64fx max
- A.Chirkov
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 22315
- Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: самостоятельная тренировка
встаешь в 4 утра и выполняешь упражнение для ног!
гы -)
гы -)
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
- gleb22rus
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7557
- Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
- Откуда: Барнаул
Re: самостоятельная тренировка
У Толкачёва есть видео о работе ног и упражнения для одного человека вспомогательные.
Вот есть видео о технике
Может поможет.
Вот есть видео о технике
Может поможет.
- gleb22rus
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7557
- Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
- Откуда: Барнаул
Re: самостоятельная тренировка
есть ещё техника для тренировки топ спина. упражнение учит прожимать накладку и создавать мощное вращение. у валднера\персона есть видео обучающее.
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Чт авг 23 2012 09:44
Re: самостоятельная тренировка
в одиночку можно проделать несколько довольно полезных упражнений, которые мне помогли научиться играть и интересно провести время. http://www.rutennis.com/blogi/tennisnie ... yj-tjennis тут нашел.
п.с очень люблю играть в теннис))))
п.с очень люблю играть в теннис))))
- p-non-grata
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1191
- Зарегистрирован: Пт авг 31 2012 13:49
- Откуда: Фатерланд
Re: самостоятельная тренировка
можно возвратную доску соорудить и с ней работать по разномуSol писал(а):...Я начинающий, и хотел бы сам тренироваться когда не с кем играть.У меня есть теннисный стол и стена. Стол можно двигать.
Половинку стола можно делать вертикально. На ней немножко получается отрабатывать подрезку.
...
потренируетесь маленько и будет еще лучше получацццо
не на правах рекламы.
Заслуженный Йа Креведко
Re: самостоятельная тренировка
Креведко, фанат настольного тенниса )) Повеселило, хотелось бы себе такой стол с досками, ато иногда потренироваться хочеться, а в зал ехать неохота ))
BH: Tenergy 05 FX
FH: Tenergy 05
Blade: Photino
FH: Tenergy 05
Blade: Photino
- Cardinalus
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 5408
- Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 05:40
- Откуда: Рі. Челябинск
Re: самостоятельная тренировка
да, похоже он ручку у дочки отобрал и вставил себе, да не подмышку а куда-пониже. Как шевелится-то! Тлько дочка останется нетренированная.
Blade: Vishir Individual
Rubbers: Butterfly Tenergy-05 (forhand)
Friendship 755 Mistery-III 0.8mm (backhand)
Блог http://nastolnyi-tennis.blogspot.ru/
Обзоры инвентаря. Соревнования.Рейтинг.
Rubbers: Butterfly Tenergy-05 (forhand)
Friendship 755 Mistery-III 0.8mm (backhand)
Блог http://nastolnyi-tennis.blogspot.ru/
Обзоры инвентаря. Соревнования.Рейтинг.