???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Пн дек 05 2016 11:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как организовать тренировочный процесс?
СообщениеДобавлено: Пт мар 25 2011 09:35 
Не в сети
Заслуженный кандидат
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 17 2010 19:19
Сообщения: 114
Репутация: 2 [ ? ]
Репутация 2010: 1
Так получилось, что меня назначили тренером сборной университета.
Игроки, не сказать, чтобы сильные. Есть один на уровне 1 разряда, пара на уровне второго. Ну и остальные (человек 10) на уровне третьего... Короче играть умеют, а не просто перекидывать мяч через сетку...
Вопрос: как правильно организовать тренировочный процесс для такой группы (человек 15)...
Тренировки 3 раза в неделю по полтора часа.. :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как организовать тренировочный процесс?
СообщениеДобавлено: Пт мар 25 2011 15:24 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Сб май 23 2009 17:32
Сообщения: 334
Репутация: 8 [ ? ]
Репутация 2010: 2
Malonger, сколько столов в зале?

_________________
Blade:Nittaku ACOUSTIC CARBON fl
FH:Hurricane 3 2.2
BH:Tibhar Evolution EL-P 2.0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как организовать тренировочный процесс?
СообщениеДобавлено: Пт мар 25 2011 18:45 
Не в сети
Заслуженный кандидат
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 17 2010 19:19
Сообщения: 114
Репутация: 2 [ ? ]
Репутация 2010: 1
4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как организовать тренировочный процесс?
СообщениеДобавлено: Пт мар 25 2011 20:53 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Сб май 23 2009 17:32
Сообщения: 334
Репутация: 8 [ ? ]
Репутация 2010: 2
Разминка:бег, ОРУ, упражнения на развитие ловкости, быстроты, координации 10-15мин.( с учетом продолжительности тренировки). Разминка на столах. НА стол по 4 человека и по диагонали отработка элементов:накат, топспин, блок, подрезка слева ,справа (15-20мин).Затем на стол по 3-4 человека и упражнения с большим кол-вом мячей(БКМ).На каждом столе один из спортсменов выполняет роль робота, другой выполняет топспины(или другие элементы, определитесь потом, кому над чем больше работать) , а третий собирает мячи.Затем меняются.(30-40мин). В начале серия 50-60 мячей,затем меняются. Вы в это время наблюдаете, подсказываете и исправляете ошибки. В конце тренировки можно играть на счет,меняясь.Учитывая разный уровень 1-3 разряд,давать сильным игрокам спец. задания(играть только в 1зоне или больше играть с БХ. Вот вкратце.

_________________
Blade:Nittaku ACOUSTIC CARBON fl
FH:Hurricane 3 2.2
BH:Tibhar Evolution EL-P 2.0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как организовать тренировочный процесс?
СообщениеДобавлено: Сб мар 26 2011 10:53 
Не в сети
Заслуженный кандидат
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 17 2010 19:19
Сообщения: 114
Репутация: 2 [ ? ]
Репутация 2010: 1
Санязз
Бегать я их вряд ли заставлю - Вы же понимаете - студенты. Я не такой для них авторитет пока. Хотя стараются походить на меня) Забыл сказать, я и сам средненько (относительно них играю, хотя и учусь
Цитата:
ОРУ, упражнения на развитие ловкости, быстроты, координации
- а что за упражнения?
на развитие реакции токо знаю - пытатьтся ударить по внешней стороны кисти сбоку на быстроту.

А по Вашим - распишите?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как организовать тренировочный процесс?
СообщениеДобавлено: Сб мар 26 2011 22:53 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Сб май 23 2009 17:32
Сообщения: 334
Репутация: 8 [ ? ]
Репутация 2010: 2
Один с БКМ наносит удары (плоские или с вращением) на сторону 2го игрока:1 удар на правую сторону, затем на середину стола и 3й удар на левую сторону. Другой игрок играет 1й мяч топсом с ФХ, перемещается 2й мяч тоже с ФХ, потом снова перемещения и 3й мяч играет БХ. Возможны

различные вариации по скорости и ударам. Челночный бег, прыжки на скакалки. Еще упражненние 2 игрока у стола:1й наносит удары, 2й стоя спиной услышев удар должен попытатся повернуться и отбить мяч. Вначале просто попасть по мячу,затем пытаться попасть на стол.(возможны вариации по силе удара и частоте ударов.

_________________
Blade:Nittaku ACOUSTIC CARBON fl
FH:Hurricane 3 2.2
BH:Tibhar Evolution EL-P 2.0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как организовать тренировочный процесс?
СообщениеДобавлено: Сб мар 26 2011 23:33 
Не в сети
Мастер спорта

Зарегистрирован: Пт окт 29 2010 10:34
Сообщения: 126
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 0
В детстве когда начинали играть в н/т была развивающая игра мельница : 4-5 ребят становилось за стол и играли в диоганаль отбивая по очереди на вылет оставшиеся двое играли короткую партию на счет... Просто но развивает и разминает отлично.. Но если они не дети тогда Фора-Снайпер вам в помощь...

_________________
Играю, чем хочу, с кем хочу, где хочу, хочу всегда....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как организовать тренировочный процесс?
СообщениеДобавлено: Сб мар 26 2011 23:41 
Не в сети
Мастер спорта

Зарегистрирован: Пт окт 29 2010 10:34
Сообщения: 126
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Забыл добавить бегали во круг стола друг за другом отбивая по очереди....счастливые времена детства....

_________________
Играю, чем хочу, с кем хочу, где хочу, хочу всегда....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
Copyright © 2001 — 2015 "TTSPORT"
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

О компании
Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube