Чем вы занимаетесь на треннировках?

[Sever8]

Главная цель тренировки - стабильное попадание.

Илья: это не главная цель тренировки. Даже для профи. Что тут уж говорить об аматорах.

[fedx]

У профи понятно: быстрее, выше, сильнее, все дела...
А у любителей да, таки часто бывает: "выпустить пар"

[vimin]

У профи понятно: быстрее, выше, сильнее, все дела...
А у любителей да, таки часто бывает: "выпустить пар"

любители тоже бывают разные, я, например, очень не люблю играть насчёт не потренировавшись перед этим хотя бы 30 минут

[15 ракетка Манежа]

я вообще если шипами слева не разомнусь - бесполезно играть на счет - результат будет плачебный. Справа играть без разминки могу - но тоже процент попаданий и работа ног не та, как после 20-40 минут разминки

[fahriev2013]

С постоянным партнёром или с кем прийдётся?[/quote]

На любительском уровне ряд элементов можно тренировать вобще без партнёра. Вместо партнёра - БКМ и сетка для мячей.[/quote]

Я сделал две доски без резины (ретурнборды по англицки) (короткая доска - полка шкафа, длинная -дверь шкафа): короткая доска длиной 50 см, выс. 40 см, регулируется по углу-она у меня всегда находится на столе, другая доска длиной140 см.и выс. 40 см. тоже регулируется по углу я ставлю за теннисным столом: слева, справа, по центру, дальше, ближе и т.д. Отрабатывать можно практицски всё, главное приноровиться. Да ещё коробка с шариками, можно всяких шариков . Я вот купил шариков с 1*,с 2**,с 3***и простых по 10 рублей у которых отскок непредсказуемый - для проверки реакции хорошо. Начинаю треньку с короткой доски, которая на столе, потом перехожу на длинную и основная часть - на двух досках вместе. Иногда все шарики при треньке "выкидываю" ( подачи ), иногда и одного шарика хватает надолго, напр. при отработке наката, топспина, ФХ и БХ. Легко делается "треугольник". 1,5 ч.треньки вполне хватат, чтобы устать и чуйствовать внутреннюю какую-то удовлетворённость , а это я думаю немаловажно Если кому-то пригодится - дерзайте

[A.Chirkov]

видео бы посмотреть, возможно многие заинтересовались конструкцией и вообще
интересно

[fahriev2013]

К сожаленью с видео пока никак, но попрошу кого-нить и может снимем ролик минут на 5.

[p-non-grata]

видео бы посмотреть, возможно многие заинтересовались конструкцией и вообще
интересно

видео к возвратной доске







потренируетесь маленько и будет еще лучше получацццо

[caracupa]

Один день тренировка, один день пулька, но так вся неделя занята, поэтому частенько получается пулька, отдых, пулька, отдых...

[Serjik-SY]

У нас тренировка состоит из следующих элементов.
1. Накат справа по диагонали - 20мин.
2. Топс справа по подставке - 20мин, потом меняемся.
3. Накат слева по диагонали - 20мин.
4. Топс слева по подставке - 20мин, потом меняемся.
5. Подрезка на короткой игре - 20мин (1раз за 3 тренировки)
6. Отработка 10ти подач со свободным розыгрышем, после 10ти подач меняемся - 20мин.

В последнее время пробуем добавить в программу топс на топс, но плоховато идёт 1-2 удара и кто-то да ошибается. Уменьшаем скорость, но тогда получается не топс на топс, а какая-то накидка...

Ещё пробуем играть по 3м точкам. Но пока не хватает стабильности в точных попаданиях в нужную точку, как у того, кто выполняет удары, так и у того, кто их принимает.

Так же хотим внести в игровой процесс игру с БКМ. Один делает подрезки со стола, другой отрабает топс, скрутку, скидку и т.д. Может даже благодаря такому подходу возможно будет отрабатывать удары по 3м точкам, то есть один накидывает по шарику вправо, в центр, влево, а другой, перемещаясь, выполянет топс только справа ну и т.д. Вариаций упражнений с БКМ бесконечное множество. Кто что думает?

[лоскутов]

У нас тренировка состоит из следующих элементов.
1. Накат справа по диагонали - 20мин.
2. Топс справа по подставке - 20мин, потом меняемся.
3. Накат слева по диагонали - 20мин.
4. Топс слева по подставке - 20мин, потом меняемся.
5. Подрезка на короткой игре - 20мин (1раз за 3 тренировки)
6. Отработка 10ти подач со свободным розыгрышем, после 10ти подач меняемся - 20мин.

Кто что думает?

На мой взгляд вы СЛИШКОМ много времени уделяете накатам и топсам по диагонали, тем более подрезке на короткой игре. Эффективность при этом очень низкая. Мы тренируемся : накаты по диагонали макс. 5 мин.. Лучше еще 10-15 мин. делать те же накаты, только с 2-х точек ( право-центр) или лево-центр или с 3-х точек (это если справа). Дальше мы делаем различные комбинации с последующим свободным розыгрышем очка. Далее идут обязательные комбинации с различными подачами и началом атаки. Может эта методика и не всем подходит, но это мое видение правильной тренировки, совсем необязательно, что оно правильное...

[gleb22rus]

1. топспин по подставке по диагонали справа 15мин
топспин по подставке по диагонали слева 15мин
скидка справа скрутка слева 10 мин
2. кач откидками 10 мин
топспин по тонкому мячу с нижним вращением справа 15мин
топспин по тонкому мячу с нижним вращением слева 15мин
3. кач короткими подрезками 10 мин
топспин по запилу справа 15мин (по всему столу)
топспин по запилу слева 15мин (только с левого угла, а остальное справа)

как вам такая любительская схема тренировок?

[Serjik-SY]

Лучше еще 10-15 мин. делать те же накаты, только с 2-х точек ( право-центр) или лево-центр или с 3-х точек (это если справа). Дальше мы делаем различные комбинации с последующим свободным розыгрышем очка.

Вот тут как раз и столкнулись с проблемой стабильности попадания и отражения в нужные точки, хотя накаты по разным точкам не пробовали. Может игра с БКМ поможет в этом начинании?

[DieselEK]

Имхо, любителям необходимо процентов 60% времени работать над перемещениями. Большинство кого знаю - стоя на одном месте попадают хорошо, а на 20 см сдвигаешь - всё! хрен попадет.

плюс много милионаф...

[Serjik-SY]

Да, чтобы много перемещаться необходимо играть активно в разные точки. Я пришёл к следующему выводу. Если у принимающего получается хорошо блочить и направлять мяч в нужную точку, то можно работать вдвоём. Если не получается, то тогда так же в паре, но с БКМ.