Илья: это не главная цель тренировки. Даже для профи. Что тут уж говорить об аматорах.fedx писал(а):Главная цель тренировки - стабильное попадание.
Чем вы занимаетесь на треннировках?
Модератор: Сталкер
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
- fedx
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 6936
- Зарегистрирован: Вс окт 24 2010 19:57
- Откуда: 100лица
- Контактная информация:
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
У профи понятно: быстрее, выше, сильнее, все дела...
А у любителей да, таки часто бывает: "выпустить пар"
А у любителей да, таки часто бывает: "выпустить пар"
Butterfly Фрейтас АЛЦ (ST)
Butterfly T05 2.1
Butterfly T05 2.1
Butterfly T05 2.1
Butterfly T05 2.1
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
любители тоже бывают разные, я, например, очень не люблю играть насчёт не потренировавшись перед этим хотя бы 30 минутfedx писал(а):У профи понятно: быстрее, выше, сильнее, все дела...
А у любителей да, таки часто бывает: "выпустить пар"
Tibhar Force Pro: DHS Goldarc 8 50, Rasanter 47
Рейтинг: уверенные 300
Рейтинг: уверенные 300
-
- Кандидат в мастера
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: Вт фев 01 2011 10:50
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
я вообще если шипами слева не разомнусь - бесполезно играть на счет - результат будет плачебный. Справа играть без разминки могу - но тоже процент попаданий и работа ног не та, как после 20-40 минут разминки
Korbel SK-7
FH Xiom Vega Pro Max
BH Xiom Vega Pro Max
FH Xiom Vega Pro Max
BH Xiom Vega Pro Max
- fahriev2013
- Мастер спорта
- Сообщения: 148
- Зарегистрирован: Чт июн 07 2012 19:14
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
С постоянным партнёром или с кем прийдётся?[/quote]Александр Калинин писал(а):
На любительском уровне ряд элементов можно тренировать вобще без партнёра. Вместо партнёра - БКМ и сетка для мячей.[/quote]
Я сделал две доски без резины (ретурнборды по англицки) (короткая доска - полка шкафа, длинная -дверь шкафа): короткая доска длиной 50 см, выс. 40 см, регулируется по углу-она у меня всегда находится на столе, другая доска длиной140 см.и выс. 40 см. тоже регулируется по углу я ставлю за теннисным столом: слева, справа, по центру, дальше, ближе и т.д. Отрабатывать можно практицски всё, главное приноровиться. Да ещё коробка с шариками, можно всяких шариков . Я вот купил шариков с 1*,с 2**,с 3***и простых по 10 рублей у которых отскок непредсказуемый - для проверки реакции хорошо. Начинаю треньку с короткой доски, которая на столе, потом перехожу на длинную и основная часть - на двух досках вместе. Иногда все шарики при треньке "выкидываю" ( подачи ), иногда и одного шарика хватает надолго, напр. при отработке наката, топспина, ФХ и БХ. Легко делается "треугольник". 1,5 ч.треньки вполне хватат, чтобы устать и чуйствовать внутреннюю какую-то удовлетворённость , а это я думаю немаловажно Если кому-то пригодится - дерзайте
- A.Chirkov
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 22412
- Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
видео бы посмотреть, возможно многие заинтересовались конструкцией и вообще
интересно
интересно
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
- fahriev2013
- Мастер спорта
- Сообщения: 148
- Зарегистрирован: Чт июн 07 2012 19:14
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
К сожаленью с видео пока никак, но попрошу кого-нить и может снимем ролик минут на 5.
- p-non-grata
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1191
- Зарегистрирован: Пт авг 31 2012 13:49
- Откуда: Фатерланд
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
A.Chirkov писал(а):видео бы посмотреть, возможно многие заинтересовались конструкцией и вообще
интересно
видео к возвратной доске
потренируетесь маленько и будет еще лучше получацццо
Заслуженный Йа Креведко
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
Один день тренировка, один день пулька, но так вся неделя занята, поэтому частенько получается пулька, отдых, пулька, отдых...
BH: Tenergy 05 FX
FH: Tenergy 05
Blade: Photino
FH: Tenergy 05
Blade: Photino
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
У нас тренировка состоит из следующих элементов.
1. Накат справа по диагонали - 20мин.
2. Топс справа по подставке - 20мин, потом меняемся.
3. Накат слева по диагонали - 20мин.
4. Топс слева по подставке - 20мин, потом меняемся.
5. Подрезка на короткой игре - 20мин (1раз за 3 тренировки)
6. Отработка 10ти подач со свободным розыгрышем, после 10ти подач меняемся - 20мин.
В последнее время пробуем добавить в программу топс на топс, но плоховато идёт 1-2 удара и кто-то да ошибается. Уменьшаем скорость, но тогда получается не топс на топс, а какая-то накидка...
Ещё пробуем играть по 3м точкам. Но пока не хватает стабильности в точных попаданиях в нужную точку, как у того, кто выполняет удары, так и у того, кто их принимает.
Так же хотим внести в игровой процесс игру с БКМ. Один делает подрезки со стола, другой отрабает топс, скрутку, скидку и т.д. Может даже благодаря такому подходу возможно будет отрабатывать удары по 3м точкам, то есть один накидывает по шарику вправо, в центр, влево, а другой, перемещаясь, выполянет топс только справа ну и т.д. Вариаций упражнений с БКМ бесконечное множество. Кто что думает?
1. Накат справа по диагонали - 20мин.
2. Топс справа по подставке - 20мин, потом меняемся.
3. Накат слева по диагонали - 20мин.
4. Топс слева по подставке - 20мин, потом меняемся.
5. Подрезка на короткой игре - 20мин (1раз за 3 тренировки)
6. Отработка 10ти подач со свободным розыгрышем, после 10ти подач меняемся - 20мин.
В последнее время пробуем добавить в программу топс на топс, но плоховато идёт 1-2 удара и кто-то да ошибается. Уменьшаем скорость, но тогда получается не топс на топс, а какая-то накидка...
Ещё пробуем играть по 3м точкам. Но пока не хватает стабильности в точных попаданиях в нужную точку, как у того, кто выполняет удары, так и у того, кто их принимает.
Так же хотим внести в игровой процесс игру с БКМ. Один делает подрезки со стола, другой отрабает топс, скрутку, скидку и т.д. Может даже благодаря такому подходу возможно будет отрабатывать удары по 3м точкам, то есть один накидывает по шарику вправо, в центр, влево, а другой, перемещаясь, выполянет топс только справа ну и т.д. Вариаций упражнений с БКМ бесконечное множество. Кто что думает?
Осн-е: Yasaka Ma Lin Extra Offensive
FH: DHS Hurricane 3 Neo (Black, 39, 2,2)
BH: Yinhe Galaxy Moon Speed (Red, medium, 2,2)
FH: DHS Hurricane 3 Neo (Black, 39, 2,2)
BH: Yinhe Galaxy Moon Speed (Red, medium, 2,2)
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
На мой взгляд вы СЛИШКОМ много времени уделяете накатам и топсам по диагонали, тем более подрезке на короткой игре. Эффективность при этом очень низкая. Мы тренируемся : накаты по диагонали макс. 5 мин.. Лучше еще 10-15 мин. делать те же накаты, только с 2-х точек ( право-центр) или лево-центр или с 3-х точек (это если справа). Дальше мы делаем различные комбинации с последующим свободным розыгрышем очка. Далее идут обязательные комбинации с различными подачами и началом атаки. Может эта методика и не всем подходит, но это мое видение правильной тренировки, совсем необязательно, что оно правильное...Serjik-SY писал(а):У нас тренировка состоит из следующих элементов.
1. Накат справа по диагонали - 20мин.
2. Топс справа по подставке - 20мин, потом меняемся.
3. Накат слева по диагонали - 20мин.
4. Топс слева по подставке - 20мин, потом меняемся.
5. Подрезка на короткой игре - 20мин (1раз за 3 тренировки)
6. Отработка 10ти подач со свободным розыгрышем, после 10ти подач меняемся - 20мин.
Кто что думает?
- gleb22rus
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7590
- Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
- Откуда: Барнаул
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
1. топспин по подставке по диагонали справа 15мин
топспин по подставке по диагонали слева 15мин
скидка справа скрутка слева 10 мин
2. кач откидками 10 мин
топспин по тонкому мячу с нижним вращением справа 15мин
топспин по тонкому мячу с нижним вращением слева 15мин
3. кач короткими подрезками 10 мин
топспин по запилу справа 15мин (по всему столу)
топспин по запилу слева 15мин (только с левого угла, а остальное справа)
как вам такая любительская схема тренировок?
топспин по подставке по диагонали слева 15мин
скидка справа скрутка слева 10 мин
2. кач откидками 10 мин
топспин по тонкому мячу с нижним вращением справа 15мин
топспин по тонкому мячу с нижним вращением слева 15мин
3. кач короткими подрезками 10 мин
топспин по запилу справа 15мин (по всему столу)
топспин по запилу слева 15мин (только с левого угла, а остальное справа)
как вам такая любительская схема тренировок?
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
Вот тут как раз и столкнулись с проблемой стабильности попадания и отражения в нужные точки, хотя накаты по разным точкам не пробовали. Может игра с БКМ поможет в этом начинании?лоскутов писал(а): Лучше еще 10-15 мин. делать те же накаты, только с 2-х точек ( право-центр) или лево-центр или с 3-х точек (это если справа). Дальше мы делаем различные комбинации с последующим свободным розыгрышем очка.
Осн-е: Yasaka Ma Lin Extra Offensive
FH: DHS Hurricane 3 Neo (Black, 39, 2,2)
BH: Yinhe Galaxy Moon Speed (Red, medium, 2,2)
FH: DHS Hurricane 3 Neo (Black, 39, 2,2)
BH: Yinhe Galaxy Moon Speed (Red, medium, 2,2)
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
плюс много милионаф...SelV писал(а):Имхо, любителям необходимо процентов 60% времени работать над перемещениями. Большинство кого знаю - стоя на одном месте попадают хорошо, а на 20 см сдвигаешь - всё! хрен попадет.
Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?
Да, чтобы много перемещаться необходимо играть активно в разные точки. Я пришёл к следующему выводу. Если у принимающего получается хорошо блочить и направлять мяч в нужную точку, то можно работать вдвоём. Если не получается, то тогда так же в паре, но с БКМ.
Осн-е: Yasaka Ma Lin Extra Offensive
FH: DHS Hurricane 3 Neo (Black, 39, 2,2)
BH: Yinhe Galaxy Moon Speed (Red, medium, 2,2)
FH: DHS Hurricane 3 Neo (Black, 39, 2,2)
BH: Yinhe Galaxy Moon Speed (Red, medium, 2,2)