Чем вы занимаетесь на треннировках?

Обсуждаем как нужно готовиться к соревнованиям, сколько времени и как нужно тренироваться, технику и тактику игры.

Модератор: Сталкер

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5075
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение Sever8 » Сб июн 16 2012 10:52

fedx писал(а):Главная цель тренировки - стабильное попадание.
Илья: это не главная цель тренировки. Даже для профи. Что тут уж говорить об аматорах.

fedx
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2606
Зарегистрирован: Вс окт 24 2010 19:57
Контактная информация:

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение fedx » Сб июн 16 2012 13:15

У профи понятно: быстрее, выше, сильнее, все дела...
А у любителей да, таки часто бывает: "выпустить пар" :)
Butterfly Peter Korbel ST (Narva)
FH: Nittaku Flyatt Spim 2.0 мм
BH: Nittaku Hammond Pro Beta 2.0мм

vimin
МСМК
Сообщения: 693
Зарегистрирован: Вт дек 28 2010 14:20

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение vimin » Ср июн 20 2012 15:49

fedx писал(а):У профи понятно: быстрее, выше, сильнее, все дела...
А у любителей да, таки часто бывает: "выпустить пар" :)
любители тоже бывают разные, я, например, очень не люблю играть насчёт не потренировавшись перед этим хотя бы 30 минут
Malin soft carbon: T64, Baracuda

15 ракетка Манежа
Кандидат в мастера
Сообщения: 34
Зарегистрирован: Вт фев 01 2011 10:50

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение 15 ракетка Манежа » Чт июн 21 2012 12:50

я вообще если шипами слева не разомнусь - бесполезно играть на счет - результат будет плачебный. Справа играть без разминки могу - но тоже процент попаданий и работа ног не та, как после 20-40 минут разминки
Korbel SK-7
FH Xiom Vega Pro Max
BH Xiom Vega Pro Max

Аватара пользователя
fahriev2013
Мастер спорта
Сообщения: 140
Зарегистрирован: Чт июн 07 2012 19:14

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение fahriev2013 » Пт июл 20 2012 08:11

Александр Калинин писал(а):
С постоянным партнёром или с кем прийдётся?[/quote]

На любительском уровне ряд элементов можно тренировать вобще без партнёра. Вместо партнёра - БКМ и сетка для мячей.[/quote]

Я сделал две доски без резины (ретурнборды по англицки) (короткая доска - полка шкафа, длинная -дверь шкафа): короткая доска длиной 50 см, выс. 40 см, регулируется по углу-она у меня всегда находится на столе, другая доска длиной140 см.и выс. 40 см. тоже регулируется по углу я ставлю за теннисным столом: слева, справа, по центру, дальше, ближе и т.д. Отрабатывать можно практицски всё, главное приноровиться. Да ещё коробка с шариками, можно всяких шариков . Я вот купил шариков с 1*,с 2**,с 3***и простых по 10 рублей у которых отскок непредсказуемый - для проверки реакции хорошо. Начинаю треньку с короткой доски, которая на столе, потом перехожу на длинную и основная часть - на двух досках вместе. Иногда все шарики при треньке "выкидываю" ( подачи ), иногда и одного шарика хватает надолго, напр. при отработке наката, топспина, ФХ и БХ. Легко делается "треугольник". 1,5 ч.треньки вполне хватат, чтобы устать и чуйствовать внутреннюю какую-то удовлетворённость , а это я думаю немаловажно :nod: :nod: :nod: Если кому-то пригодится - дерзайте =;

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 13210
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение A.Chirkov » Пт июл 20 2012 10:42

видео бы посмотреть, возможно многие заинтересовались конструкцией и вообще
интересно
Butterfly M.Maze OFF
FH: Xiom Omega V Asia max
BH: Xiom Vega Pro max

Rating (2018.07.01): ttplayspb - 635, СПб - 645, TTW - 530
Rating (2017.01.14): ttplayspb - 574, СПб - 619, TTW - 512

Аватара пользователя
fahriev2013
Мастер спорта
Сообщения: 140
Зарегистрирован: Чт июн 07 2012 19:14

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение fahriev2013 » Пт июл 20 2012 12:42

К сожаленью с видео пока никак, но попрошу кого-нить и может снимем ролик минут на 5.

Аватара пользователя
p-non-grata
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1192
Зарегистрирован: Пт авг 31 2012 13:49
Откуда: Фатерланд

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение p-non-grata » Вт сен 04 2012 10:20

A.Chirkov писал(а):видео бы посмотреть, возможно многие заинтересовались конструкцией и вообще
интересно

видео к возвратной доске







потренируетесь маленько и будет еще лучше получацццо
Заслуженный Йа Креведко

caracupa
Заслуженный кандидат
Сообщения: 89
Зарегистрирован: Пн мар 22 2010 12:43

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение caracupa » Ср сен 12 2012 11:03

Один день тренировка, один день пулька, но так вся неделя занята, поэтому частенько получается пулька, отдых, пулька, отдых...
BH: Tenergy 05 FX
FH: Tenergy 05
Blade: Photino

Аватара пользователя
Serjik-SY
Мастер спорта
Сообщения: 219
Зарегистрирован: Вс сен 30 2012 15:57

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение Serjik-SY » Сб окт 13 2012 18:48

У нас тренировка состоит из следующих элементов.
1. Накат справа по диагонали - 20мин.
2. Топс справа по подставке - 20мин, потом меняемся.
3. Накат слева по диагонали - 20мин.
4. Топс слева по подставке - 20мин, потом меняемся.
5. Подрезка на короткой игре - 20мин (1раз за 3 тренировки)
6. Отработка 10ти подач со свободным розыгрышем, после 10ти подач меняемся - 20мин.

В последнее время пробуем добавить в программу топс на топс, но плоховато идёт 1-2 удара и кто-то да ошибается. Уменьшаем скорость, но тогда получается не топс на топс, а какая-то накидка...

Ещё пробуем играть по 3м точкам. Но пока не хватает стабильности в точных попаданиях в нужную точку, как у того, кто выполняет удары, так и у того, кто их принимает.

Так же хотим внести в игровой процесс игру с БКМ. Один делает подрезки со стола, другой отрабает топс, скрутку, скидку и т.д. Может даже благодаря такому подходу возможно будет отрабатывать удары по 3м точкам, то есть один накидывает по шарику вправо, в центр, влево, а другой, перемещаясь, выполянет топс только справа ну и т.д. Вариаций упражнений с БКМ бесконечное множество. Кто что думает?
Осн-е: Yasaka Ma Lin Extra Offensive
FH: Galaxy Moon Speed (Black, 2,2)
BH: Galaxy Moon Speed (Red, 2,2)

лоскутов
Кандидат в мастера
Сообщения: 36
Зарегистрирован: Ср фев 15 2012 00:19

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение лоскутов » Вс окт 14 2012 00:30

Serjik-SY писал(а):У нас тренировка состоит из следующих элементов.
1. Накат справа по диагонали - 20мин.
2. Топс справа по подставке - 20мин, потом меняемся.
3. Накат слева по диагонали - 20мин.
4. Топс слева по подставке - 20мин, потом меняемся.
5. Подрезка на короткой игре - 20мин (1раз за 3 тренировки)
6. Отработка 10ти подач со свободным розыгрышем, после 10ти подач меняемся - 20мин.

Кто что думает?
На мой взгляд вы СЛИШКОМ много времени уделяете накатам и топсам по диагонали, тем более подрезке на короткой игре. Эффективность при этом очень низкая. Мы тренируемся : накаты по диагонали макс. 5 мин.. Лучше еще 10-15 мин. делать те же накаты, только с 2-х точек ( право-центр) или лево-центр или с 3-х точек (это если справа). Дальше мы делаем различные комбинации с последующим свободным розыгрышем очка. Далее идут обязательные комбинации с различными подачами и началом атаки. Может эта методика и не всем подходит, но это мое видение правильной тренировки, совсем необязательно, что оно правильное...

Аватара пользователя
gleb22rus
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4469
Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
Откуда: Барнаул

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение gleb22rus » Вс окт 14 2012 03:29

1. топспин по подставке по диагонали справа 15мин
топспин по подставке по диагонали слева 15мин
скидка справа скрутка слева 10 мин
2. кач откидками 10 мин
топспин по тонкому мячу с нижним вращением справа 15мин
топспин по тонкому мячу с нижним вращением слева 15мин
3. кач короткими подрезками 10 мин
топспин по запилу справа 15мин (по всему столу)
топспин по запилу слева 15мин (только с левого угла, а остальное справа)

как вам такая любительская схема тренировок?
-::••::-

Аватара пользователя
Serjik-SY
Мастер спорта
Сообщения: 219
Зарегистрирован: Вс сен 30 2012 15:57

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение Serjik-SY » Вс окт 14 2012 05:25

лоскутов писал(а): Лучше еще 10-15 мин. делать те же накаты, только с 2-х точек ( право-центр) или лево-центр или с 3-х точек (это если справа). Дальше мы делаем различные комбинации с последующим свободным розыгрышем очка.
Вот тут как раз и столкнулись с проблемой стабильности попадания и отражения в нужные точки, хотя накаты по разным точкам не пробовали. Может игра с БКМ поможет в этом начинании?
Осн-е: Yasaka Ma Lin Extra Offensive
FH: Galaxy Moon Speed (Black, 2,2)
BH: Galaxy Moon Speed (Red, 2,2)

Аватара пользователя
DieselEK
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3038
Зарегистрирован: Пн ноя 30 2009 21:30

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение DieselEK » Вс окт 14 2012 12:25

SelV писал(а):Имхо, любителям необходимо процентов 60% времени работать над перемещениями. Большинство кого знаю - стоя на одном месте попадают хорошо, а на 20 см сдвигаешь - всё! хрен попадет.
плюс много милионаф...

Аватара пользователя
Serjik-SY
Мастер спорта
Сообщения: 219
Зарегистрирован: Вс сен 30 2012 15:57

Re: Чем вы занимаетесь на треннировках?

Сообщение Serjik-SY » Вс окт 14 2012 18:48

Да, чтобы много перемещаться необходимо играть активно в разные точки. Я пришёл к следующему выводу. Если у принимающего получается хорошо блочить и направлять мяч в нужную точку, то можно работать вдвоём. Если не получается, то тогда так же в паре, но с БКМ.
Осн-е: Yasaka Ma Lin Extra Offensive
FH: Galaxy Moon Speed (Black, 2,2)
BH: Galaxy Moon Speed (Red, 2,2)

Ответить

Вернуться в «ТЕХНИКА. ТАКТИКА. СТРАТЕГИЯ.»