Тренировки с БКМ

Обсуждаем как нужно готовиться к соревнованиям, сколько времени и как нужно тренироваться, технику и тактику игры.

Модератор: Сталкер

Mirkotmb
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1426
Зарегистрирован: Пн окт 24 2011 19:41

Тренировки с БКМ

Сообщение Mirkotmb » Сб июн 29 2013 21:46

Доброго времени суток всем! Пролистал несколько страниц и подобной темы не нашел,если было извиняюсь. Собственно сабж-решили с товарищем разнообразить свои убогие тренировки и попробовать БКМ. Прошу поделиться своим опытом с чего лучше начать,возможно ссылки на видео профи. Таким образом можем собрать неплохой методический материал в этой теме.

З.Ы. И сразу на засыпку. Удобно ли кидать мячи своей основной ракетой с тензорами будет? Или что то дешевое потухлей сразу собрать.

Короче интересна любая информация,ибо до этого бкм никогда в тренировочном процессе не использовал. :?

Kapitan Morgan
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3591
Зарегистрирован: Пт июн 24 2011 14:41

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Kapitan Morgan » Вс июн 30 2013 02:57

Есть фильм от Тибхар "Тренировка большим количество мячей". Для затравки сойдет.

По поводу ракеток. Все-таки накидка это не совсем игра (движения короче), а накладки желательно подбирать так, чтобы мячик летел более естественно. Другими словами, накидывайте тем, что есть под рукой, а потом самим в голову придет, что и как собрать, в зависимости какие упражнения вы будите отрабатывать. Одно дело, если вы просто будите разбрасывать человека по углам, а другое если имитировать шипы или пытаться выдать больше вращения.
Последний раз редактировалось Kapitan Morgan Вс июн 30 2013 04:12, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Skfian1
МСМК
Сообщения: 759
Зарегистрирован: Пт июн 03 2011 23:23
Контактная информация:

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Skfian1 » Вс июн 30 2013 03:18

попробую немного поведать о своем понимании БКМ как тренировочного снаряда для НТ...

БКМ-как инструмент постановки техники. в виду того что я имею кой какое отношение к тренерской деятельности (в основном конечно индивидуальные спаринги), использую БКМ с детьми для становления технических навыков выполнения тех или иных ударов. преимущества: удобно работать сериями по 20-30-50 шаров без остановки, после чего разбор "полетов", выделение недостатков и их искоренение (ну и конечно сбор шаров по полу, тоже своего рода тренировка). да и тренирующийся, махнув к ряду 20-30 раз гораздо лучше запоминает движение. примерно по такому же принципу идет тренировка по корректировке техники, но это уже с более "зрелыми" и умелыми игроками.

на мой взгляд, самый важный после постановки техники удара, аспект игры-это работа ног! при отсутствии надежного спаринга, который способен стабильно возвращать мяч в нужные точки, БКМ будет главным помощником в решении данного вопроса. вариантов тренировок по данному аспекту неизмеримое количество. главным фактором при такой отработке это ровный, заранее оговоренный с тренирующимся темп и места разброса шаров по столу. в дальнейшем безусловно процесс можно усложнить беспорядочным разбросом шаров по столу, дав задание игроку, скажем, играть все справа...

далее... отработка комбинаций. опять же, придумав комбинацию, которая по Вашему мнению, или по мнению тренера будет приносить очки в игре, с БКМ можно отрабатывать бесконечное количество раз, для выработки рефлекторной мышечной памяти.

ну и конечно отработка подач! без БКМ этот элемент на должном уровне отработать просто невозможно.

теперь по поводу ракетки для набрасывания: я лично никогда над этим не заморачивался, кидаю все своим боевым комплектом, мне по барабану. хотя мой уровень работы с БКМ высочайшим не назовешь и Бог весть как все это делается на этом самом высочайшем уровне! но бытует мнение что якобы ракеток должно быть несколько. для определенного аспекта тренировки свой инвентарь (смотрел несколько роликов на ютубе). вообще работа с БКМ это целая эпопея, раскрыть которую в коротеньком посте просто не реально!! )))

хочу заметить что наброс БКМ тоже требует определенных навыков, и просто так, с кондочка не у всех может получиться.

P/S/ знаю точно что на ютубе есть целая серия уроков для тренеров, желающих включить в свой тренировочный процесс БКМ. там очень подробно описывается техника наброса, способы (коих такое количество, что я в шоке был когда увидел) и т.д. пытался найти, но... не нашел, сорри!
blade: Butterfly Zhang Jike ALC
FH:T05 (max)
BH:Nittaku Flyatt Hard (2.0)

Аватара пользователя
gleb22rus
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4457
Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
Откуда: Барнаул

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение gleb22rus » Вс июн 30 2013 07:51

мячи какого качества используете?
-::••::-

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5071
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Sever8 » Вс июн 30 2013 08:53

Table tennis multiball training videos - ввёл в поисковике Гугла. И все нашёл :-)

Аватара пользователя
Skfian1
МСМК
Сообщения: 759
Зарегистрирован: Пт июн 03 2011 23:23
Контактная информация:

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Skfian1 » Вс июн 30 2013 11:06

gleb22rus писал(а):мячи какого качества используете?

DHS one star в основном.
blade: Butterfly Zhang Jike ALC
FH:T05 (max)
BH:Nittaku Flyatt Hard (2.0)

Аватара пользователя
Skfian1
МСМК
Сообщения: 759
Зарегистрирован: Пт июн 03 2011 23:23
Контактная информация:

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Skfian1 » Вс июн 30 2013 11:08

Sever8 писал(а):Table tennis multiball training videos - ввёл в поисковике Гугла. И все нашёл :-)

:mrgreen: хоть кто то добросовестно отнесся! :mrgreen:
blade: Butterfly Zhang Jike ALC
FH:T05 (max)
BH:Nittaku Flyatt Hard (2.0)

Mirkotmb
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1426
Зарегистрирован: Пн окт 24 2011 19:41

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Mirkotmb » Вс июн 30 2013 13:23

Благодарствую товарисчи.) По времени,кто сколько уделяет БКМ? Или индивидуально?

Аватара пользователя
Skfian1
МСМК
Сообщения: 759
Зарегистрирован: Пт июн 03 2011 23:23
Контактная информация:

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Skfian1 » Вс июн 30 2013 13:40

Mirkotmb писал(а):Благодарствую товарисчи.) По времени,кто сколько уделяет БКМ? Или индивидуально?

ооочень энергозатратный процесс! в темпе чуть выше среднего, редко кто выдерживает серию в 60-70 шаров, по времени это чуть меньше минуты. истессино имею ввиду среднестатистического любителя, аки большинство из нас.
blade: Butterfly Zhang Jike ALC
FH:T05 (max)
BH:Nittaku Flyatt Hard (2.0)

Kapitan Morgan
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3591
Зарегистрирован: Пт июн 24 2011 14:41

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Kapitan Morgan » Вс июн 30 2013 15:00

gleb22rus писал(а):мячи какого качества используете?
Andro PX

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5071
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Sever8 » Вс июн 30 2013 16:43

Mirkotmb писал(а):Благодарствую товарисчи.) По времени,кто сколько уделяет БКМ? Или индивидуально?
Стандартное обучающее занятие -адын час. Из них БКМ - около 40 минут. Впрочем, серия всего 12- 15 мячей. Для неподго овленных к тренировочный нагрузкам - этого достаточно. Следует давать ученику возможность перевести дух. А мышцам - избавиться от молочной кислоты. Но это моя метода - никому ее не навязываю. :-)

_ak
Заслуженный мастер
Сообщения: 330
Зарегистрирован: Ср сен 12 2012 14:41

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение _ak » Вс июн 30 2013 18:05

Мне и по полторы сотни бросали.
В первой серии выдыхаешься, а потом открывается второе дыхание :)

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5071
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Sever8 » Вс июн 30 2013 18:45

_ak писал(а):Мне и по полторы сотни бросали.
В первой серии выдыхаешься, а потом открывается второе дыхание :)
Если цель занятия - ОФП, тогда конешно. Дочка вчера на бегущей дорожке набегала 10 км. Смысл тот же. /ОФП.
Дальше разжевывать или сами попробуете?

Аватара пользователя
Serjik-SY
Мастер спорта
Сообщения: 219
Зарегистрирован: Вс сен 30 2012 15:57

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Serjik-SY » Вс июн 30 2013 19:05



Осн-е: Yasaka Ma Lin Extra Offensive
FH: Galaxy Moon Speed (Black, 2,2)
BH: Galaxy Moon Speed (Red, 2,2)

Аватара пользователя
Serjik-SY
Мастер спорта
Сообщения: 219
Зарегистрирован: Вс сен 30 2012 15:57

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Serjik-SY » Вс июн 30 2013 19:22



Осн-е: Yasaka Ma Lin Extra Offensive
FH: Galaxy Moon Speed (Black, 2,2)
BH: Galaxy Moon Speed (Red, 2,2)

_ak
Заслуженный мастер
Сообщения: 330
Зарегистрирован: Ср сен 12 2012 14:41

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение _ak » Вс июн 30 2013 22:32

Sever8 писал(а):
_ak писал(а):Мне и по полторы сотни бросали.
В первой серии выдыхаешься, а потом открывается второе дыхание :)
Если цель занятия - ОФП, тогда конешно. Дочка вчера на бегущей дорожке набегала 10 км. Смысл тот же. /ОФП.
Дальше разжевывать или сами попробуете?
Другие тренера с вами не согласны, хотя и ОФП способствует

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5071
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Sever8 » Вс июн 30 2013 23:45

Все другие, или другие все? Проводили всемирный опрос тренеров по этому вопросу? В частности тех, кто с взрослыми любителями имеют дело?
Кстати, на приведенном видео тренировки Сержиком отчётливо видно, что БКМ - не всегда тупой скоростной наброс, пока корзина не опустеет. Это и начало розыгрыша может быть, и остановки могут быть. И корректировка.
Какая задача ставится перед БКМ, как тренер понимает роль БКМ в общем процессе - так и ведёт это упражнение.
Как ни странно, все тренеры разные, и строят тренировочный процесс по-своему. И потому "все" тренеры ни по одному вопросу не могут иметь однозначного мнения. И слава богу.

Аватара пользователя
Cardinalus
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5530
Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 05:40
Откуда: г. Челябинск

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Cardinalus » Пн июл 01 2013 08:51

Serjik-SY писал(а):

уже 1,5 года играем по такой схеме, т.е. не набрасываем по одному, а разыгрываем 50-75 мячей подряд.
Есть как "+" так и "-".
Конечно мяч летит более реалистично (больше похоже на реальный розыгрыш)
Можно больше раз выполнить задание (например топспин)
Но возможно в БКМ-то и фишка в том, чтобы приходил одинаковый мяч в данную точку, что тут конечно сложно.
Еще хочется отметить, что в любом случае, уровень "накидывающего" (при условии одиночного накидывания) - дело важное. (Что бы там Чирков не говорил).
Но попробовав накидывать мячи по 1 быстро отказались - у "накидчика" спина устает.
Хотя накидывать по 1 мячу иногда необходимо, скажем для отработки топспина по нижнему вращению, если нет защитника)
Blade: Vishir Individual
Rubbers: Butterfly Tenergy-05 (forhand)
Friendship 755 Mistery-III 0.8mm (backhand)
Блог http://nastolnyi-tennis.blogspot.ru/
Обзоры инвентаря. Соревнования.Рейтинг.

_ak
Заслуженный мастер
Сообщения: 330
Зарегистрирован: Ср сен 12 2012 14:41

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение _ak » Пн июл 01 2013 10:02

Sever8 писал(а):Все другие, или другие все? Проводили всемирный опрос тренеров по этому вопросу? В частности тех, кто с взрослыми любителями имеют дело?
Кстати, на приведенном видео тренировки Сержиком отчётливо видно, что БКМ - не всегда тупой скоростной наброс, пока корзина не опустеет. Это и начало розыгрыша может быть, и остановки могут быть. И корректировка.
Какая задача ставится перед БКМ, как тренер понимает роль БКМ в общем процессе - так и ведёт это упражнение.
Как ни странно, все тренеры разные, и строят тренировочный процесс по-своему. И потому "все" тренеры ни по одному вопросу не могут иметь однозначного мнения. И слава богу.
Просто другие, как с детьми, так и взрослыми. Про "всех" я утверждений не делал.
Конечно, БКМ меняется в зависимости от задачи, и подход у разных тренеров разный.
Тут даже предмета спора нет

Altonic
МСМК
Сообщения: 950
Зарегистрирован: Вт дек 22 2009 18:22

Re: Тренировки с БКМ

Сообщение Altonic » Пн июл 01 2013 10:16

парнишка на видео через 30 минут умер, а точнее умерли ноги, к 40 минуте вообще перестал шевелиться...трудно конечно, интенсивность высокая, отдых нужен больше между подходами и выносливость скоростная конечно...

как мой тренер мне говорил в конце тренировки - "это все было не главное, а вот теперь начнем тренировку"...занавес :mrgreen:

Ответить

Вернуться в «ТЕХНИКА. ТАКТИКА. СТРАТЕГИЯ.»