???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Чт дек 08 2016 06:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Пт июн 27 2014 06:01 
Не в сети
Кандидат в мастера

Зарегистрирован: Сб май 07 2011 16:28
Сообщения: 53
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
в общем упражнение которое заставит поворачиваться корпус? где оно? у кого какие алгоритмы движения? ну как мозгам подсказать что делать, чтобы правильное движение получалось?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Пт июн 27 2014 08:19 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вт дек 22 2009 18:22
Сообщения: 870
Репутация: 26 [ ? ]
Репутация 2010: 3
все до боли просто:
1. начните с треугольника и 8-ки, потом переходите на следующее.
2. из левого угла слева-из левого угла с заходом справа-из средины справа-из правого угла справа-и снова из левого угла слева... и тд

постоянно следите за стойкой и делайте упражнения в небыстром темпе, всегда обрабатывайте мяч, главное - пусть Ваш мозг постоянно отдает приказы всему телу делать правильные движения, иначе ничего не получится, не закрепится.

за тренировку, чтобы была мышечная память нужно делать ПРАВИЛЬНЫХ движений, примерно 2000-2500 = 35-45 минут чистого игрового времени, ну а если добавить разминку, перерывы, получится как раз полтора часа тренировка.

и самое радостное, что через 3 месяца системных занятий уже будут результаты, главное - упорство. :D


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Пт июн 27 2014 11:45 
Не в сети
Кандидат в мастера

Зарегистрирован: Сб май 07 2011 16:28
Сообщения: 53
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
треугольник и восьмёрка это как? ну извините за тупой вопрос. корпус должен поворачиваться так, чтобы плечи перпендикулярно столу становились. и само движение с мячом должно начинаться именно с поворота. а у меня рука вылетает, а потом я типа доворачиваюсь. нужна какая то подсказка для головы... не знаю как объяснить))))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Пт июн 27 2014 16:02 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Сообщения: 4239
Откуда: Киев
Репутация: 60 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Без видео не понять


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Пт июн 27 2014 16:55 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 06:11
Сообщения: 914
Откуда: Казахстан талдыкорган
Репутация: 13 [ ? ]
Репутация 2010: 0
я тут тоже создавал тему , " как заставить себя атакавать" ничего доброго в атаке невышло. мой максимум адиночная атака с вращением. зато с права ,с лева, с большим вращением, с боковыми, могу всё но не серийно. и правельным всё таки будет не заставлять голову, а замбировать многократными правельными повторениями.

_________________
Оснавная
Palio CHOP-№1
RITC729 FOCUS3 Snipe 1.8
Galaxy Neptune 0.7mm
Запасное
Основание Butterfly GRUBBA PRO All-
Galaxy Moon Max Tense max
bh Galaxy Neptune 0.7mm


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Пт июн 27 2014 17:04 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Сообщения: 4239
Откуда: Киев
Репутация: 60 [ ? ]
Репутация 2010: 0
А серийно и нет нужды. Только против отвечающих из 3 зоны, или пильщиков. То есть если мяч летит достаточно долго, чтобы подготовиться к следующей атаке. Одиночный топс, одиночный завершающий удар. Серийность - нужна блокерам и защитникам.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Пт июн 27 2014 17:09 
В сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
Сообщения: 2857
Откуда: Барнаул
Репутация: 20 [ ? ]
Репутация 2010: 0
тоже было такое. корпус не разворачивался для топса справа в игре. мне помогло просто запомнить позицию начала движения.

_________________
HRT Rosewood NCT V / DHS Hurricane 3 / Andro Rasant


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Пт июн 27 2014 19:03 
Не в сети
Профессор пинг-понга

Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
Сообщения: 1388
Откуда: Германия
Репутация: 21 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Имитация со жгутом или с гантелей, тебе прийдётся корпус поварачивать что-бы убрать нагрузку с руки.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Сб июн 28 2014 13:13 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 06:11
Сообщения: 914
Откуда: Казахстан талдыкорган
Репутация: 13 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Sever8 писал(а):
А серийно и нет нужды. Только против отвечающих из 3 зоны, или пильщиков. То есть если мяч летит достаточно долго, чтобы подготовиться к следующей атаке. Одиночный топс, одиночный завершающий удар. Серийность - нужна блокерам и защитникам.

немного поправлю, серийность нужна против блокеров или защитников. я сам являюсь защитником, но всё таки пытаюсь изучить все возможности игры. иногда кагда аппанентам надаедает мая защита, беру атакующюю ракетку ну и пытаюсь атакавать. а недавно вообще стало всё лутше и лутше получатся играть пером. но я использую этот хват скарей как тренировку, на мой взгляд хват японским пером( игра одной стороной ракетки ) прекрасно разгоняет ноги а так же развивает тактическое мышление.

_________________
Оснавная
Palio CHOP-№1
RITC729 FOCUS3 Snipe 1.8
Galaxy Neptune 0.7mm
Запасное
Основание Butterfly GRUBBA PRO All-
Galaxy Moon Max Tense max
bh Galaxy Neptune 0.7mm


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Вс июн 29 2014 13:51 
Не в сети
Кандидат в мастера

Зарегистрирован: Сб май 07 2011 16:28
Сообщения: 53
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
blaumicke писал(а):
Имитация со жгутом или с гантелей, тебе прийдётся корпус поварачивать что-бы убрать нагрузку с руки.

с гантелей периодически тренируюсь... со жгутом попробовать надо.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Вс июн 29 2014 13:53 
Не в сети
Кандидат в мастера

Зарегистрирован: Сб май 07 2011 16:28
Сообщения: 53
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
ошибка в том что получается удар рукой, а потом доворот корпуса. вот как убрать её?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Вс июн 29 2014 15:59 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вт дек 22 2009 18:22
Сообщения: 870
Репутация: 26 [ ? ]
Репутация 2010: 3
по отягощениям - желательно не делать имитацию, если у техника не устаканилась...хуже будет, плюс придется адаптироваться после упражнения, потому что вес ракетки и удар по шару это другая нагрузка нежели тяжести

по развороту корпуса могу посоветовать - при ударе справа выставляйте левое плечо с левой рукой немного вперед, у вас автоматом корпус развернется, а при ударе по подрезке правое плечо немного опускайте, последите за этим, если хотите технично делать
а также за правой ногой - сгибайте и разгибайте не сильно, но как бы помягче ей работайте :retard: сложно объяснять надо тренироваться


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Вс июн 29 2014 16:33 
Не в сети
Кандидат в мастера

Зарегистрирован: Вс фев 12 2012 22:05
Сообщения: 49
Репутация: 1 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Altonic всё правильно написал. Для начала попробуйте следующий треугольник:(Для правши) 1. С правой стороны стола (угла) накат (топ-спин) справа по диагонали. 2. С правой стороны стола (угла) накат (топ-спин) справа по диагонали. 3. С правой стороны (угла) накат (топ-спин) по прямой. 4. С правой стороны (угла) накат (топ-спин) по прямой. 5. Повторить 1-4.
Без разворота корпуса удар по прямой не получится (я имею ввиду нормальный грамотный удар). Обратите внимание что написано в предыдущем посте по поводу плеч. Скорость не нужна, лучше медленнее но увереннее и чаще в стол.
Самое сложное в этих упражнениях наличие хорошего спарринг-партнёра, который будет давать вам мячи (примерно) в одну и ту же точку стола. Дальше варьируя углами стола и направлениями удара (включая середину) составляйте для себя упражнения сами. В интернете есть отличное видео разнообразных упражнений где тренируются два подростка, правда там основное направление на развитие работы ног, но есть среди них хорошие упражнения и на разворот корпуса. Вообще всё это называется "игра по схемам"


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Вс июн 29 2014 20:17 
Не в сети
Кандидат в мастера

Зарегистрирован: Сб май 07 2011 16:28
Сообщения: 53
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
может гипс на время наложить . чтобы рука не дёргалась раньше времени)))) спасибо всем конечно, буду стараться дальше. всё равно я его освою)))) я подхожу к мячу, замах делаю и с ног бы корпус повернуть, ан нет рука выскакивает вперёд иной раз ну хоть плач))))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: мастера! вы ещё здесь?)))
СообщениеДобавлено: Вс июн 29 2014 21:53 
Не в сети
Профессор пинг-понга

Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
Сообщения: 1388
Откуда: Германия
Репутация: 21 [ ? ]
Репутация 2010: 0
У тебя может ещё из-за левой руки корпус не доробатывает, левая рука должна помогать корпус доворачивать, служить типа маятника или противовеса.Возьми в левую руку гантелю и делай имитацию.Вообще у многих детей левая рука т.е. свободная прижата к корпусу и не даёт туловищу работать полностью.Так-же ещё одно упражнение, отойди от стола на метра 2-3,возьми побольше мячей и ударив мячь о пол посылай его на другую сторону стола,типа тенниса играешь.Это так обычно топс учат делать, но оно и на работу корпуса влияет так как длинное движение идёт.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
Copyright © 2001 — 2015 "TTSPORT"
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

О компании
Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube