???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Сб май 26 2018 20:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 61 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Пт мар 16 2018 14:13 
Не в сети
МСМК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 15 2010 21:50
Сообщения: 658
Откуда: СПб
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 2
Методика тренировки психологической устойчивости в соревнованиях по настольному теннису

Тренировать психологическую устойчивость к стрессу, возникающему в условиях соревнований, надо так же тщательно, как и технику. Предлагаем для этой цели простую и быстрореализуемую методику.

Необходимо понять, к какому психологическому состоянию во время матча следует стремиться для достижения позитивной игры. Сформулировать главные аспекты этого состояния в виде простых коротких фраз. Сократить фразы до ключевых слов и запомнить их. Научиться при произнесении ключевого слова мгновенно вызывать у себя соответствующее состояние. Путем многократного применения выработать у себя рефлекторный переход в нужное состояние психики при произнесении (про себя или вслух) ключевого слова.

Итак, последовательно опишем необходимые психологические состояния.

1. Наиболее простым, весьма важным и, вместе с тем, довольно редко выполняемым является первое правило - ни на что не обращай внимания (кроме игры, разумеется). Если ты вышел к столу, чтобы победить, то нельзя тратить энергию на посторонние раздражители. Ни на кого и ни на что не реагируй: ни на чужие мячи, пролетающие рядом, ни на зрителей с их аплодисментами и выкриками, ни даже на блондинку в пятом ряду. Не обращай внимания на «сопли» (край, сетка) - ни на чужие, ни на свои. Отнесись к этому философски, как к неотъемлемой части игры. Все игроки за свою карьеру статистически получают от соперников и «вешают» сами приблизительно одинаковое количество краев и сеток. А вот количество проигранных сетов и встреч из-за расстройства от «несправедливых» чужих «сопель» не поддается исчислению. Надо лишить соперника этого козыря и не расстраиваться после «сопли» ни при каких обстоятельствах.
Не обращать внимания! Ни на что, кроме своей встречи. Назовем это одним словом - концентрация.
В любой момент, кроме розыгрыша: сделать вдох. Задержать дыхание. Произнести мысленно: КОНЦЕНТРАЦИЯ - первый ключ. Все, кроме игры, перестало существовать. Выдох.

2. Правило второе - радуйся успеху и мгновенно забывай неудачу.
К сожалению, человек так устроен, что не только удачные действия он окрашивает эмоционально, но и неудачные. И, как следствие, в «банк движений и поведения» закладываются не только эффективные образцы, но и вредные, ненужные. Как же быть.
Многие игроки осуществляют ритуал успеха. После каждого выигранного очка нужно взять за правило «порадоваться». Необязательно кричать, устраивать пляски или показывать сопернику «фак». Но отметить свое удачное действие необходимо. Таким образом, в подсознании формируется и закрепляется «банк победных действий».
Одновременно добиться подавления эмоций при неудачном действии. Именно эмоций. Трезво проанализировать потом причины неудачного розыгрыша можно и нужно. Эмоционально же необходимо стремиться оставаться беспристрастным - раз. И немедленно забыть, подавить отрицательные эмоции, вызванные неудачным действием - два. Не начинать следующего розыгрыша до тех пор, пока голова полностью не очистится от мыслей о неудачном действии.
Таким образом, мы убиваем сразу двух зайцев. Во-первых, не окрашиваем эмоционально ошибочный технический или тактический прием, и, следовательно, не закрепляем его в «мышечной памяти». Во-вторых, что важнее, не расстраиваемся и не вредим себе тем самым при розыгрыше следующих очков.
Вдох. Задержать дыхание. Произнести мысленно: НЕ БЫЛО - второй ключ. Все, что происходило до этого момента, перестало существовать. Выдохнуть.

3. Наиболее важным, самым главным из всех разыгрываемых очков является то, которое играется сейчас. Правило третье - этот мяч.
Мы уже говорили о вреде мыслей о прошлом. Не менее вредны во время розыгрыша и мысли о будущем!
Игра. Независимо от счета. Независимо от сета. Независимо от уровня соперника. Независимо от важности результата. Должна быть разделена на отдельные отрезки. Каждый отрезок - это розыгрыш одного текущего очка.
Отрезок включает в себя: Подготовку к розыгрышу. Непосредственно розыгрыш. Ритуал после розыгрыша.
При этом игрок должен категорически понимать и верить, что вот это очко единственно важное и значимое. И выиграть надо вот этот конкретный мяч. Ничего не имеет значения, кроме выигрыша вот этого, непосредственно этого, конкретно этого мяча!!!
Перед подачей игрок должен для себя определить желаемую (возможную) тактическую схему розыгрыша. После обдумывания тактической схемы: Выбросить из головы все посторонние мысли. Ощутить важность выигрыша именно этого очка.
Определиться с тактикой. Вдох. Задержать дыхание. Произнести мысленно: ЭТОТ МЯЧ - третий ключ. Все, кроме этого розыгрыша, перестало существовать. Выдохнуть. Подать или принять подачу.
Ни в коем случае не торопиться и не суетиться. Без выполнения этого ритуала в розыгрыш не вступать!

4. Самое трудное правило. Возможно самое важное. Не бойся.
Как не бояться? Ответ все тот же - работать над собой. Сначала убедить себя. Затем сформировать слово-рефлекс, которое работает как спусковой крючок, запуская нужную реакцию. Путем многократных применений в «боевых условиях» натренировать связь: произнесение ключевого слова - нужная реакция. Даже если не будет получаться сразу полностью, все равно будет польза.
Ты сам должен себе внушить - ничего страшного при проигрыше не произойдет! Все это сущие пустяки по сравнению с утратой объективных ценностей. Конечно, проиграть неприятно и это объективно. Но боязнь поражения и приводит к поражению. А значит необходимо искусственно понизить значимость результата!
Стратегия тут такая - победам радуемся, поражения отбрасываем как мусор. Поражения нам безразличны. Случайны они или нет - нам все равно.
«По барабану!» Проиграешь? Плевать! Не страшно!
Вдох. Задержать дыхание. Произнести: ПО ФИГУ! - четвертый ключ. Еще раз ПО ФИГУ! И последний раз - МНЕ ПО ФИГУ!!... Выдохнуть.
Результат. Стал. Безразличен. А умение играть осталось!
(Девочкам и интеллигентам можно применять другое ключевое слово, например, «по барабану», «все равно», «смело» и т. п.).

5. Последнее пятое правило. Настольный теннис - это игра. Не работа! Не повинность! Это то, что приносит удовольствие. Необходимо научиться получать удовольствие от игры.
Не страдать! А наслаждаться, упиваться игрой. Железная воля, концентрация, внимание - вовсе не антонимы Игре. Наоборот - это факторы, усиливающие удовольствие. Вот как я могу! Я сконцентрирован! Но не зажат! Я безразличен к неудаче! Но я получаю колоссальное удовольствие от победы! А моя любимая игра - это средство для достижения победы!
Играй смело, раскованно, получай удовольствие. При любом счете стремись играть не партию, а отдельное очко. За предельной концентрацией не теряй удовольствия.

Теперь остается записать правила в краткой форме.
Выучить наизусть. Выучить не только ключевые слова, но и смысл, стоящий за ними. Смыслом проникнуться и поверить в его силу. И применять.

_________________
Andro Ligna F.R. OFF FL - Stiga Mantra M Black / Andro Rasanter V42 Red
Rating: ttplay - 415, ttw - 372, spb - 330


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Пт мар 16 2018 15:53 
Не в сети
Профессор пинг-понга

Зарегистрирован: Пт июн 24 2011 14:41
Сообщения: 3128
Репутация: 59 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Связной писал(а):
Методика тренировки психологической устойчивости в соревнованиях по настольному теннису


Толково написано. Есть некоторые нюансы с которыми можно согласится или нет, но это один из способов прийти в состояние "здесь и сейчас". Может показаться, что написнно сухо и это не интересно, но поверьте это не так. Это методика боевых исскуств, и всегда весело почуствовать себя настоящим войном, хоть и с ракеткой в руке. В идеале потом со временем состояние "здесь и сейчас" должно быть на автомате без всех этих выкладок и ключевых слов.

Для дискуссии, могу сказать, что некоторым игрокам и на выигранное очко надо включать "НЕ БЫЛО", так как даже положительные эмоции выбивают из состояния "здесь и сейчас".

P.S. И конечно такой подход отбивает дурную привычку играть "по счету".


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 16:54 
Не в сети
Заслуженный кандидат

Зарегистрирован: Сб апр 08 2017 12:01
Сообщения: 106
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Как по мне, так всё это является совершенно лишним и ненужным.

Во первых: кроме собственно тенниса я ещё должен мозги себе загружать какими-то методиками успокоения, задержек дыхания и т. д., да еще и специально тренировать всё это. Тренировать нужно технику, это эффективнее позволяет чувствовать уверенность за столом.

Во вторых: все люди разные. У кого-то на турнирах возникает ступор и зажатость, у кого-то нервный мандраж и нерешительность, кого-то колбасит от адреналина, а кто-то тупо не может себя завести. Более того, на некоторых турнирах психологические сложности у одного и того же человека могут быть несколько разными. И тут нет и не может быть никакого единого рецепта - не помогут никакие входи или выдохи. Каждый сам должен уметь себя приводить в норму.

В третьих: это все бесполезно. Все равно будут выигрывать люди с хорошо сбалансированной нервной системой и отточенной техникой. Первое даётся от природы, второе отчасти тоже (только тут помимо природных данных должны быть тренер, школа, спарринги, офп и пр.). Можно что-то чуть-чуть подкорректировать, но...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 18:05 
Не в сети
Профессор пинг-понга

Зарегистрирован: Пт июн 24 2011 14:41
Сообщения: 3128
Репутация: 59 [ ? ]
Репутация 2010: 0
dendav писал(а):
Как по мне, так всё это является совершенно лишним и ненужным.

Другие тренеры так не считают (если не ошибаюсь, книга "Обучение за 5 шагов..."), да и спортсмены тоже.

dendav писал(а):
Во первых: кроме собственно тенниса я ещё должен мозги себе загружать какими-то методиками успокоения, задержек дыхания и т. д., да еще и специально тренировать всё это.

Улыбнуло. А вы как хотели? От рождения волевой боец? Если было так фатально, то хороших спортсменов было бы намного меньше.

dendav писал(а):
Тренировать нужно технику, это эффективнее позволяет чувствовать уверенность за столом.

Неужели Ма Лонг нервничает за столом, от несовершенства своей техники? А если нервничает он, то подавно должны нервничать другие. Притом эта методика как раз для того чтобы разгрузить мозг, а не загружать его всякой ерундой во время игры. Все эти ключевые слова (напоминает аутотренинг) отпадают, если вы можете приходить в нужное состояние. Шлагер у себя писал, что он ориентируется по шуму полета мяча. Это не результат супер слуха, а нахождение в правильном состоянии без мусора вголове.

dendav писал(а):
Во вторых: все люди разные. У кого-то на турнирах возникает ступор и зажатость, у кого-то нервный мандраж и нерешительность, кого-то колбасит от адреналина, а кто-то тупо не может себя завести. Более того, на некоторых турнирах психологические сложности у одного и того же человека могут быть несколько разными. И тут нет и не может быть никакого единого рецепта - не помогут никакие входи или выдохи. Каждый сам должен уметь себя приводить в норму.

Противоречие с выше написанным. Все таки надо УМЕТЬ приводить себя в норму, а не просто тренировать технику. Только выше описан путь приведения себя к "норме", свойственная боевым искусствам. Представляете что было бы если бы боец на ринге забивал бы голову всей шелухой, которая вертится в голове у любителей.

dendav писал(а):
В третьих: это все бесполезно. Все равно будут выигрывать люди с хорошо сбалансированной нервной системой и отточенной техникой. Первое даётся от природы, второе отчасти тоже (только тут помимо природных данных должны быть тренер, школа, спарринги, офп и пр.). Можно что-то чуть-чуть подкорректировать, но...

Повторю, Ма Лонг явно не имеет идеальную психику. Ну, а если психику разделить на темперамент и характер, то первый больше дается от природы, но тоже подвластен корректировке в каких-то незначительных пределах, а вот характер лепится на базе темперамента, но без всяких ограничений в огранке. Хороших спортсменов было бы больше, если бы тренеры уделяли бы психике больше внимания.

P.S. Мы всему учимся, даже дышать при рождении.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 18:23 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Ср окт 18 2017 21:06
Сообщения: 715
Репутация: 6 [ ? ]
Репутация 2010: 0
С психикой и характером работать как раз можно и нужно. И не только в спорте. Горячее сердце и холодная голова - как у чекиста!!!

_________________
Butterfly Apolonia


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 19:34 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
Сообщения: 3843
Откуда: Барнаул
Репутация: 22 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Много значит во время игры уметь не сломаться, если проигрываешь подряд несколько очков, причём на своих ошибках. Бывет прям чувствую как соперник ломается под давлением. Либо сам. Бывает удаётся додавить соперника сильнее.
Тактическую схему надо конечно иметь. Но и запасной вариант действий.

_________________
Butterfly Viscaria / DHS Hurricane 3 / TIBHAR Evolution FX-P


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 22:10 
Не в сети
МСМК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 15 2010 21:50
Сообщения: 658
Откуда: СПб
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 2
gleb22rus писал(а):
Много значит во время игры уметь не сломаться, если проигрываешь подряд несколько очков, причём на своих ошибках. Бывет прям чувствую как соперник ломается под давлением. Либо сам. Бывает удаётся додавить соперника сильнее.
Тактическую схему надо конечно иметь. Но и запасной вариант действий.

да так и есть. сегодня играл турнир. первой по сетке попалась девочка-спортшкольница с правильной техникой итд. и тут я корявый самобытный возрастной дядька-любитель. по итогу что было: первый сет она выиграла при равном соотношении по очкам как говорится очко в очко, второй выиграл я с преимуществом, третий снова она уже с преимуществом потому что я разгильдяй и пришел просто поиграть а не выигрывать или её советник между сетами подсказал тактику игры, но четвертый выиграл я с заметным преимуществом, и тут молодость дала себя знать, она посыпалась, начала нервничать сливать очки грубо ошибаться а я же проявляя хладнокровие и невозмутимость продолжал играть как играл и в итоге выиграл матч с заметным перевесом в пятой партии...

_________________
Andro Ligna F.R. OFF FL - Stiga Mantra M Black / Andro Rasanter V42 Red
Rating: ttplay - 415, ttw - 372, spb - 330


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 22:11 
Не в сети
МСМК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 15 2010 21:50
Сообщения: 658
Откуда: СПб
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 2
Подготовка и участие в соревнованиях

С самого начала поединка сосредоточте всё внимание на мяче и настойчиво осуществляйте намеченный тактический план.

Одна из основных задач — заставить соперника как можно больше двигаться у стола. Направляя мяч тем или иным техническим приёмом в незащищённый угол, заставьте его допустить ошибку.

Играя с незнакомым соперником, произведите разведку во время разминки перед началом встречи. Для этих целей иногда можно пожертвовать и несколькими очками первой партии.

Если вся партия проходила в упорной борьбе, то чтобы выиграть последний мяч, нужно усилить внимание и не изменять тактики.

Внимательно следите за ходом борьбы! Очень важно упорно сопротивляться, стремиться выиграть очко, отражая каждый мяч, каким бы безнадёжным он не казался.

А после окончания соревнования проанализируйте, как вы справились с тактическими задачами, какие недостатки обнаружили в своей технике, как вы действовали в наиболее напряжённые моменты встречи. И не забудьте сделать выводы!

_________________
Andro Ligna F.R. OFF FL - Stiga Mantra M Black / Andro Rasanter V42 Red
Rating: ttplay - 415, ttw - 372, spb - 330


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 23:34 
Не в сети
Заслуженный кандидат

Зарегистрирован: Сб апр 08 2017 12:01
Сообщения: 106
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Kapitan Morgan писал(а):
...


Похоже на хорошую рекламу околонаучных психологических книжек, что в избытке сейчас на любом книжном развале. Там очень много красочных фраз, картинок и великолепнейших примеров на любые случаи, вот только доказанный практический смысл всего этого почти невесом.

Дело не в том, что всё это не работает, а в том, что это настолько индивидуально, что давать такие общие советы абсолютно бессмысленно. У меня у одного игрока на лиге натурально деревенеют руки, а второй психует, заводится и играет вообще без пауз. И я никак не могу говорить им про какие-то интервалы, вдохи, концентрацию и т.д., так как им нужны совсем разные вещи. Кто-то должен концентрироваться на тактике, кто-то на отдельных технических элементах, а кому-то просто нужно хорошенько разозлиться на себя или соперника для достижения результата. Некоторых нужно заводить, некоторых успокаивать по ходу игр. Но никакие абстрактные тексты не смогут помочь конкретному игроку.

Kapitan Morgan писал(а):
Мы всему учимся, даже дышать при рождении.


Отличный пример. Все мы научились дышать без всяких советчиков. Это именно "как дышать" - каждый должен усвоить эти вещи сам.

Kapitan Morgan писал(а):
Повторю, Ма Лонг явно не имеет идеальную психику.


Гм... Он лично жаловался на свою психику или это кто-то диагностировал через телевизор? Кидался на судей, ломал и кидал ракетки, плакал в перерывах и сливал матчи по ноль? Или может быть неважно себя чувствовал, болел, переживал за сдачей экзамена жены или неприятности родственников, сказывались плохая акклиматизация, недостаток тренировок из-за череды турниров или непривычная пища?

Лично я не готов поручиться ни за одно, ни за другое.

В любом случае, хорошо, что кому-то подобные аутотренинги помогают (или создают видимость помощи). Из ежедневной работы с детьми-подростками лично я вынес мысль, что гораздо практичнее не заморачиваться слишком заумной психологией, а сосредоточиться на технике - с ней придет и уверенность в себе, и результаты.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 23:45 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 11 2012 17:29
Сообщения: 2792
Откуда: Мичуринск
Репутация: 7 [ ? ]
Репутация 2010: 0
dendav писал(а):
Kapitan Morgan писал(а):
...


Похоже на хорошую рекламу околонаучных психологических книжек, что в избытке сейчас на любом книжном развале. Там очень много красочных фраз, картинок и великолепнейших примеров на любые случаи, вот только доказанный практический смысл всего этого почти невесом.

Дело не в том, что всё это не работает, а в том, что это настолько индивидуально, что давать такие общие советы абсолютно бессмысленно. У меня у одного игрока на лиге натурально деревенеют руки, а второй психует, заводится и играет вообще без пауз. И я никак не могу говорить им про какие-то интервалы, вдохи, концентрацию и т.д., так как им нужны совсем разные вещи. Кто-то должен концентрироваться на тактике, кто-то на отдельных технических элементах, а кому-то просто нужно хорошенько разозлиться на себя или соперника для достижения результата. Некоторых нужно заводить, некоторых успокаивать по ходу игр. Но никакие абстрактные тексты не смогут помочь конкретному игроку.

Kapitan Morgan писал(а):
Мы всему учимся, даже дышать при рождении.

:app:
Отличный пример. Все мы научились дышать без всяких советчиков. Это именно "как дышать" - каждый должен усвоить эти вещи сам.

Kapitan Morgan писал(а):
Повторю, Ма Лонг явно не имеет идеальную психику.


Гм... Он лично жаловался на свою психику или это кто-то диагностировал через телевизор? Кидался на судей, ломал и кидал ракетки, плакал в перерывах и сливал матчи по ноль? Или может быть неважно себя чувствовал, болел, переживал за сдачей экзамена жены или неприятности родственников, сказывались плохая акклиматизация, недостаток тренировок из-за череды турниров или непривычная пища?

Лично я не готов поручиться ни за одно, ни за другое.

В любом случае, хорошо, что кому-то подобные аутотренинги помогают (или создают видимость помощи). Из ежедневной работы с детьми-подростками лично я вынес мысль, что гораздо практичнее не заморачиваться слишком заумной психологией, а сосредоточиться на технике - с ней придет и уверенность в себе, и результаты.

_________________
Michael Maze ALC
FH:HURRICANE 3
BH:TENERGY 05FX


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 23:46 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 11 2012 17:29
Сообщения: 2792
Откуда: Мичуринск
Репутация: 7 [ ? ]
Репутация 2010: 0
dendav писал(а):
Kapitan Morgan писал(а):
...


Похоже на хорошую рекламу околонаучных психологических книжек, что в избытке сейчас на любом книжном развале. Там очень много красочных фраз, картинок и великолепнейших примеров на любые случаи, вот только доказанный практический смысл всего этого почти невесом.

Дело не в том, что всё это не работает, а в том, что это настолько индивидуально, что давать такие общие советы абсолютно бессмысленно. У меня у одного игрока на лиге натурально деревенеют руки, а второй психует, заводится и играет вообще без пауз. И я никак не могу говорить им про какие-то интервалы, вдохи, концентрацию и т.д., так как им нужны совсем разные вещи. Кто-то должен концентрироваться на тактике, кто-то на отдельных технических элементах, а кому-то просто нужно хорошенько разозлиться на себя или соперника для достижения результата. Некоторых нужно заводить, некоторых успокаивать по ходу игр. Но никакие абстрактные тексты не смогут помочь конкретному игроку.

Kapitan Morgan писал(а):
Мы всему учимся, даже дышать при рождении.


Отличный пример. Все мы научились дышать без всяких советчиков. Это именно "как дышать" - каждый должен усвоить эти вещи сам.

Kapitan Morgan писал(а):
Повторю, Ма Лонг явно не имеет идеальную психику.


Гм... Он лично жаловался на свою психику или это кто-то диагностировал через телевизор? Кидался на судей, ломал и кидал ракетки, плакал в перерывах и сливал матчи по ноль? Или может быть неважно себя чувствовал, болел, переживал за сдачей экзамена жены или неприятности родственников, сказывались плохая акклиматизация, недостаток тренировок из-за череды турниров или непривычная пища?

Лично я не готов поручиться ни за одно, ни за другое.

В любом случае, хорошо, что кому-то подобные аутотренинги помогают (или создают видимость помощи). Из ежедневной работы с детьми-подростками лично я вынес мысль, что гораздо практичнее не заморачиваться слишком заумной психологией, а сосредоточиться на технике - с ней придет и уверенность в себе, и результаты.

:app:

_________________
Michael Maze ALC
FH:HURRICANE 3
BH:TENERGY 05FX


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Сб мар 17 2018 23:54 
Не в сети
МСМК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 15 2010 21:50
Сообщения: 658
Откуда: СПб
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 2
dendav писал(а):
В любом случае, хорошо, что кому-то подобные аутотренинги помогают (или создают видимость помощи). Из ежедневной работы с детьми-подростками лично я вынес мысль, что гораздо практичнее не заморачиваться слишком заумной психологией, а сосредоточиться на технике - с ней придет и уверенность в себе, и результаты.

то есть вы считаете что психологическая подготовка спортсмену не нужна??

_________________
Andro Ligna F.R. OFF FL - Stiga Mantra M Black / Andro Rasanter V42 Red
Rating: ttplay - 415, ttw - 372, spb - 330


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Вс мар 18 2018 00:04 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 11 2012 17:29
Сообщения: 2792
Откуда: Мичуринск
Репутация: 7 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Связной писал(а):
dendav писал(а):
В любом случае, хорошо, что кому-то подобные аутотренинги помогают (или создают видимость помощи). Из ежедневной работы с детьми-подростками лично я вынес мысль, что гораздо практичнее не заморачиваться слишком заумной психологией, а сосредоточиться на технике - с ней придет и уверенность в себе, и результаты.

то есть вы считаете что психологическая подготовка спортсмену не нужна??

Конечно нужна! :mrgreen:


Вложения:
bottle__russian_vodka_by_special_k_001-d38eg90.jpg
bottle__russian_vodka_by_special_k_001-d38eg90.jpg [ 97.83 Кб | Просмотров: 1172 ]

_________________
Michael Maze ALC
FH:HURRICANE 3
BH:TENERGY 05FX
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Вс мар 18 2018 02:01 
Не в сети
МСМК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 15 2010 21:50
Сообщения: 658
Откуда: СПб
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 2
а водка здесь при чём?

_________________
Andro Ligna F.R. OFF FL - Stiga Mantra M Black / Andro Rasanter V42 Red
Rating: ttplay - 415, ttw - 372, spb - 330


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Вс мар 18 2018 08:44 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Сб май 20 2017 16:33
Сообщения: 364
Репутация: 6 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Связной писал(а):
а водка здесь при чём?

"Без 100 грамм" в методике не разобраться. :D
На мой взгляд, старое доброе "тяжело в учении легко в бою" оптимизирует спортсмена продуктивнее. Тренируйся и побеждай.

_________________
Yinhe pro 437 OFF
rhyzm-p (max)/baracuda(max)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Вс мар 18 2018 10:04 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Пн май 04 2015 14:58
Сообщения: 881
Репутация: 17 [ ? ]
Репутация 2010: 0
dendav писал(а):
В любом случае, хорошо, что кому-то подобные аутотренинги помогают (или создают видимость помощи). Из ежедневной работы с детьми-подростками лично я вынес мысль, что гораздо практичнее не заморачиваться слишком заумной психологией, а сосредоточиться на технике - с ней придет и уверенность в себе, и результаты.

и в большинстве случаев из этого подхода вырастают техничные игроки не способные побеждать..как только игра идет не по их сценарию начинается слив.ИМХО) и мне кажется что хороший тренер должен заниматься психологией спортсмена, что бы не было этой фигни типа "он меня обыграл потому, что при счете 6:5 повесил соплю!!", что бы проигрывая 2:0 и 5:0 в 3-ей игрок не сдавался..у кого-то это с рождения, но кому-то это надо вводить в мозг,а только одна техника, зачастую приводит к самоуверенности, а не уверенности и потом к психам за столом "я же бог тенниса, а этот дедок не хочет мне проигрывать..хнык...хнык" ИМХО)

_________________
Никогда не спорьте с дураками, они стащат вас на свой уровень и задавят опытом
~Timo Ball ALC~ ~FH: Tenergy 05~ ~BH: Tenergy 05fx~


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Вс мар 18 2018 10:36 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Сб май 20 2017 16:33
Сообщения: 364
Репутация: 6 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Связной писал(а):
dendav писал(а):
В любом случае, хорошо, что кому-то подобные аутотренинги помогают (или создают видимость помощи). Из ежедневной работы с детьми-подростками лично я вынес мысль, что гораздо практичнее не заморачиваться слишком заумной психологией, а сосредоточиться на технике - с ней придет и уверенность в себе, и результаты.

то есть вы считаете что психологическая подготовка спортсмену не нужна??

В виде чтения методики не нужна.Чтение ничего не даст. Если спортсмен в постоянном мондраже, лучше обратиться к специалистам психологии. Возможно у спортсмена проблемы не только в спорте.
Хорошо бы указать источник методики. Кто автор?

_________________
Yinhe pro 437 OFF
rhyzm-p (max)/baracuda(max)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Вс мар 18 2018 12:46 
Не в сети
Профессор пинг-понга

Зарегистрирован: Пт июн 24 2011 14:41
Сообщения: 3128
Репутация: 59 [ ? ]
Репутация 2010: 0
dendav писал(а):
У меня у одного игрока на лиге натурально деревенеют руки, а второй психует, заводится и играет вообще без пауз.

Это следствия. Если бороться только с этим, то это тупик. Причина в голове, точнее в том, что крутится в голове в данный момент у спортсмена, с учетом подсознательного.

dendav писал(а):
И я никак не могу говорить им про какие-то интервалы, вдохи, концентрацию и т.д., так как им нужны совсем разные вещи.

Описана была методика ввода в состояния. Она как раз может быть для каждого своя. И говорить про концентрацию и т.д надо не на соревнованиях, этому надо учить заранее, чтобы работало как автопилот. Главное прийти в состояние. Если бы боксер думал во время боя о той фигне, о которой думают многие игроки в НТ, то его всегда бы уносили после боя.

dendav писал(а):
Отличный пример. Все мы научились дышать без всяких советчиков. Это именно "как дышать" - каждый должен усвоить эти вещи сам.

Значит вы не знаете как люди учатся дышать. Малыша переворачивают, держа за ноги. Все делается через труд, даже если есть способности, а не посредством волшебной таблетки.

dendav писал(а):
Гм... Он лично жаловался на свою психику или это кто-то диагностировал через телевизор?

Значит что-то упустили. В его интервью проскакивали темы неустойчивой психики. Также напомню его слив Ван Хао на Олимпиаде.

dendav писал(а):
Из ежедневной работы с детьми-подростками лично я вынес мысль, что гораздо практичнее не заморачиваться слишком заумной психологией, а сосредоточиться на технике - с ней придет и уверенность в себе, и результаты.

Очень ортодоксально, тем самым вы даже теоретически ограничиваете "свой выход" как тренера. Чтобы получить хороших мастеров, вам требуется не просто одаренные ребята в плане тенниса, но и от рождения психически закаленные бойцы (вы писали, что это от рождения). Если это у вас подтверждается практикой, тем хуже для практики.

P.S. А на уровне кмс, благодаря, видео Чиркова на этом форуме, мы вообще видим повальную неустойчивость психики, уступающую даже любителям.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Вс мар 18 2018 13:19 
Не в сети
Профессор пинг-понга

Зарегистрирован: Пт июн 24 2011 14:41
Сообщения: 3128
Репутация: 59 [ ? ]
Репутация 2010: 0
vl93 писал(а):
В виде чтения методики не нужна.Чтение ничего не даст.

Вы правы, одно только чтение ничего не дает.

vl93 писал(а):
Если спортсмен в постоянном мондраже, лучше обратиться к специалистам психологии. Возможно у спортсмена проблемы не только в спорте.

Без комментариев.

vl93 писал(а):
Хорошо бы указать источник методики. Кто автор?

Кто адаптировал под НТ приход к состоянию "здесь и сейчас"? Не знаю. И думаю, адаптаций может быть сколько угодно. Само понятие "здесь и сейчас" уже старо как мир, и ему уж точно более 40 лет. Если взять книгу Шлагера "Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира", то там не в столь явном виде, но описаны похожие моменты.

Тут кто-то писал немного не о том, но близко, что когда у него хорошо подобрана по скорости ракетка, то время в игре как бы замедляется - это также есть один из показателей состояния "здесь и сейчас". В такие моменты можно четко различать маркировку даже сильно вращающегося мяча. Просто мозг не загружен истериками и лишней информацией и работает на полную катушку в направлении "безконтактного поединка".


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка психологической устойчивости в настольном теннисе
СообщениеДобавлено: Вс мар 18 2018 16:05 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Сообщения: 4819
Откуда: Киев
Репутация: 65 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Ключ 1: не можешь хладнокровно играть на турнирах - не играй.
Ключ 2: не можешь хладнокровно вообще играть на счет - не играй.
Ключ 3: не можешь хладнокровнр играть даже без счета - найди себе другое занятие.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 61 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

© 1999–2018 Компания «TTSPORT» О компании
Этот сайт использует метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для обеспечения своих функций. Вы должны покинуть сайт, если не согласны с обработкой сайтом этих данных.
Подробнее:
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных

Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube