???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Вт дек 06 2016 03:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 89 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Чт янв 12 2012 13:01 
Не в сети
Заслуженный мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 29 2009 12:53
Сообщения: 410
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 3 [ ? ]
Репутация 2010: 1
Похоже на самолечение, или это спокойно можно применять при любом растяжении?
В аптеках продается?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Чт янв 12 2012 15:00 
Не в сети
МСМК
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 16 2007 18:01
Сообщения: 718
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 12
В идеале нужна консультация специалиста по тейпированию, но мне реально только это помогло.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Чт янв 12 2012 15:36 
Не в сети
Заслуженный мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 29 2009 12:53
Сообщения: 410
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 3 [ ? ]
Репутация 2010: 1
Спасибо! Посмотрю что дальше будет, может само пройдет, а если нет буду думать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Пт янв 13 2012 00:10 
Не в сети
Заслуженный мастер

Зарегистрирован: Чт дек 16 2010 14:52
Сообщения: 424
Репутация: 9 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Kirill_KUD писал(а):
вообще-то греть воспаление нельзя - это надо знать как отче наш

1. после травмы в течение 3 дней запрещено нагревание каким-либо способом места поражения
2. в первые 3 дня применять можно только мазь типа нестероидный анальгетик (основой компонент - диклофенак. можно разрекламированный фастум гель, можно просто диклофенак - разницы никакой)
3. после полных 3-х дней нужно греть место поражения, но не водным способом !
4. нестероидный анальгетик пользовать максимум 14 дней
5. после поражения перед нагрузками необходима разогревающая мазь (например - капсикам)
6. после 10-14 дней необходимо растягивать сухожилия (если было растяжение у них), иначе полное восстановление будет идти долго и будут боли при предельных углах сустава

у нас тренер в велошколе это заучивает детям наизусть


Тренер-молодец!Видимо,по спорт.медицине в институте было 5!
А для профилактики дальнейших травм-обязательный стрейчинг(пассивная растяжка) до и после тренировки(и это тоже надо выучить!)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Вс мар 11 2012 06:08 
Не в сети
Мастер спорта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 19 2010 06:15
Сообщения: 164
Репутация: 4 [ ? ]
Репутация 2010: 3
Kolyan писал(а):
Напишу, что мне реально помогло при растяжении связок кисти игровой руки.
В феврале 2011 года во время соревнований заболела кисть, реально было болезненно играть слева.
Перепробовал все антибиотики , мазь Фастум Гель , кетонал.
Делал паузу в тренировках на месяц.
Приносило лишь временное облегчение. После физиопроцедур стало легче видимо до конца не доделал и потом опять заболело. Время от времени не мог полноценно слева сыграть, проявлялась проблема снова.
Тогда решил погуглить и попробовать кинезио-тейпирование.
Первоначально нем знал, что его активно используют волейболисты.
Поначалу были проблемы по наклеиванию тейпа, отклеивался периодически по время тренировок. Потом приноровился, заранее наклеиваю его. Теперь держится по несколько дней.
В кратце, растягивает или стягивает кожу в зависимости как наклеивать его следовательно увеличивается лимфоток и уменьшается боль.
http://www.sportmedicine.ru/kinesio-taping.php более подробно расписан принцип действия.
Сейчас могу сказать, что проблема со связками запястья меня в данный момент не беспокоит.

Какой тейп применял, и как долго? ;) Их много типов – кинезио (с клеевым рифлением), с цинком или гофрированный (белый такой как жатка)? У нас в городе о тейпах вообще ничего в аптеках не слышали, а в Е-бурге месяц назад появились, в первом открывшимся магазине спорт медицины – поэтому консультации получить не от кого :( . Пробовал на плечо в соответствии с фотографиями наложить лейкопластырь (пока не купил тейпы) – сжег кожу за два дня :sad: , попробовал с цинком, затем попробовал гофрированный – он больше понравился по эффекту (во время игры болезненные ощущения почти полностью исчезли :nod: ). Но ночью почему то боли охренннительные (мази не спасают :crybaby: ).

_________________
Blade: BUTTERFLY ZHANG JIKE ALC new/ FH/ BH: BTY T-05 max


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Пн апр 16 2012 23:08 
Не в сети
Заслуженный разрядник

Зарегистрирован: Ср фев 08 2012 21:00
Сообщения: 20
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Всем добрый вечер! Посоветуйте мази или упражнения от болей в плече и локте когда начинаю резко делать движения.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Пн апр 16 2012 23:37 
Не в сети
Кандидат в мастера

Зарегистрирован: Чт сен 04 2008 20:42
Сообщения: 46
Откуда: http://www.piter-tennis.spb.ru
Репутация: 1 [ ? ]
Репутация 2010: 0
валера1968 писал(а):
Всем добрый вечер! Посоветуйте мази или упражнения от болей в плече и локте когда начинаю резко делать движения.


Комплексов упражнений в сети полно. Из мазей одна из лучших "Апизартрон". Ею пользуются борцы, дзюдоисты, каратисты и прочие исты, боксеры (совершенно точно) и в вашем случае, и вместо -- или в качестве дополнения -- разминки (когда времени на нее нет). Еще можно пользовать "Диклофенак" -- от болей тоже самое то.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Вс сен 23 2012 11:44 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
Сообщения: 6553
Откуда: RUSSIA
Репутация: 18 [ ? ]
Репутация 2010: 20
свежее видео- подвернул ногу :mad:


http://youtube.com/watch?v=JPiL3rUQetg

_________________
"Лучший выбор для каждого"


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Травмы :(
СообщениеДобавлено: Чт окт 04 2012 17:26 
Не в сети
Профессор пинг-понга

Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
Сообщения: 1388
Откуда: Германия
Репутация: 21 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Раньше и сейчас использую Финалгон мазь,греет за милую душу,если долго не играл то на следуюший день мышцы болят что руки не поднимешь, финалгон помагает.Вообще-то эта тема для меня не новая, ведь спорт и травмы это две линии которые постоянно паралельно движутся и я сам перенёс межпозвоночную грыжу,операцию на колено, менискус,теперь борюсь с болью в другом колене.Самое сложное, что человек остаётся наедине со своей болью и не кто ему не подскажет что и как.Врачи, для них ты как и все пациент с болью как у всех, немного обезбаливающих и всё пройдёт.Если не проходит так отсылают к другому врачу и опыты продолжаются дальше.Не хочу всех врачей в плохом свете выставлять, есть среди них специалисты которые со всей душой относятся к своей професии но их немного и найти такого врача проблемы.Как-то листая книгу И.Сударушкина Боль в спине я нашёл такую фразу в её книге ;Только мы сами можем и поддержать здоровье,и выличить болезни.Доктора и другие сведующие люди помогут,конечно,но только отчасти,и только советом,а остальное-наша забота.Вот и я стараюсь слушать врачей но больше своё тело.Возникают проблемы в спине значить нужно укрепить мыщцы спины.Так-же и с коленями.Оперировать это последняя что нужно делать,сперва попробуйте другие методы.Таже мануальная терапия и многое другое.Я взял за правило минимум 2 раза в неделю посещять тренажёрный зал,и могу вам заверить проблем со спиной меньше стало,колено так это я подвернул на тренировке,вот теперь стараюсь востановить ,пока тяжеловато проходит но продвигается вперёд.Кстати тренажёрный зал стал посещять после операции на менискус.Операция была последнее что я мог сделать.Пока скажу удачно сделал хирург,кстати один из тех врачей кто отдаёт душу своей работе.Я ещё дома делаю упражнения для спины и позвоночника От Поля Брэгга.Вот страница http://def.kondopoga.ru/2006/05/16/upra ... jegga.html пока помагает.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 89 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
Copyright © 2001 — 2015 "TTSPORT"
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

О компании
Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube