Тренировки в жарких условиях
Модератор: Сталкер
Тренировки в жарких условиях
Добрый день, кто как из форумчан спасается от жары.
На улице выше 33 градусов, в зале боюсь представить, но выше значительно.
Мой рецепт
1. Холодная минералка, 1.5-2 литра
2. Пара футболок.
3. Шорты(придется еще одни покупать))
4. кроссовки дышащие.
5. полотенце
1.5-2 литра минералки уходит за минут 40-50 тренировки
Футболки , микрополиэстер IndoorDRY(вроде правильно написал, и обычная микрополиэстер) Андро Вега и Стига тренирочная. Думаю прикупить еще одну футболку дышащую сверх и легкую, прошу совета)
Что меня в жару радуют так это кроссовки, ноге комфортно и сухо. Adidas Tanglin CC.
В идеале скинуться и поставить кондиционер , тогда была бы красота.
На улице выше 33 градусов, в зале боюсь представить, но выше значительно.
Мой рецепт
1. Холодная минералка, 1.5-2 литра
2. Пара футболок.
3. Шорты(придется еще одни покупать))
4. кроссовки дышащие.
5. полотенце
1.5-2 литра минералки уходит за минут 40-50 тренировки
Футболки , микрополиэстер IndoorDRY(вроде правильно написал, и обычная микрополиэстер) Андро Вега и Стига тренирочная. Думаю прикупить еще одну футболку дышащую сверх и легкую, прошу совета)
Что меня в жару радуют так это кроссовки, ноге комфортно и сухо. Adidas Tanglin CC.
В идеале скинуться и поставить кондиционер , тогда была бы красота.
DHS Long 5 Stiga DNA Pro M 2.1,Hurricane 3 neo Blue Sponge 2.1/40
- iceman081189
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 2720
- Зарегистрирован: Вс май 03 2009 21:25
- Откуда: Нижнекамск
Re: Тренировки в жарких условиях
а у меня пока перерыв.....
Основание Andro TREIBER H OFF
BH ANDRO CHAOS 1.2
FH ANDRO HEXER HD 1.9
BH ANDRO CHAOS 1.2
FH ANDRO HEXER HD 1.9
- TTSPORT
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7686
- Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
- Откуда: RUSSIA
- Контактная информация:
Re: Тренировки в жарких условиях
у нас многие даже не смотря на кондиционер в клубе быстрый мяч, бегают в перерывах под холодный душ.
Кстати тема была про комфортные условия и т.д.
Объединим чуть позже.
Кстати тема была про комфортные условия и т.д.
Объединим чуть позже.
"Лучший выбор для каждого"
Re: Тренировки в жарких условиях
Мы без перерывов играем, под душ холодный не получается сбегать
DHS Long 5 Stiga DNA Pro M 2.1,Hurricane 3 neo Blue Sponge 2.1/40
- Сталкер
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 4170
- Зарегистрирован: Вт авг 05 2008 09:25
- Откуда: TTSPORT
- Контактная информация:
Re: Тренировки в жарких условиях
Мда, у нас за это лето температура выше 30 градусов на улице раз 5-6 поднималась
В основном дождь и холод...
Хотя, для тренировок - просто благодать.
В основном дождь и холод...
Хотя, для тренировок - просто благодать.
Blade: JOOLA Vyzaryz Trinity OFF
FH: BUTTERFLY Tenergy 19 2,1
BH: BUTTERFLY Tenergy 19 2,1
Blade: TIBHAR Cedrick Nuytinck OFF
FH: MIZUNO Q Quality 2,1
BH: MIZUNO Q4 2,1
Телеграм-канал о настольном теннисе
https://t.me/perekrut
FH: BUTTERFLY Tenergy 19 2,1
BH: BUTTERFLY Tenergy 19 2,1
Blade: TIBHAR Cedrick Nuytinck OFF
FH: MIZUNO Q Quality 2,1
BH: MIZUNO Q4 2,1
Телеграм-канал о настольном теннисе
https://t.me/perekrut
Re: Тренировки в жарких условиях
Рядом ледовый дворец в 100 метрах, может охлаждаться туда начать бегать ))
DHS Long 5 Stiga DNA Pro M 2.1,Hurricane 3 neo Blue Sponge 2.1/40
- Tim
- Мастер спорта
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: Пт фев 19 2010 20:23
- Откуда: Карелия
- Контактная информация:
Re: Тренировки в жарких условиях
У нас зал без окон, в цоколе, толстые двойные стены. Прохладно и без кондиционера...
Re: Тренировки в жарких условиях
я вообще зачем футболка???? на тренировке в ней вообще смысла нет...
в дюсш открывали 2 окна и дверь в зале, чтобы был сквозняк...брали по минералку...и вперед, но тогда было максимум 25 градусов, щас вообще не понятно как играть, 35 и выше...мне кажется в такую жару заниматься активным видом спорта в душном помещении оооочень не полезно...нагрузка на организм вырастает в разы...
в дюсш открывали 2 окна и дверь в зале, чтобы был сквозняк...брали по минералку...и вперед, но тогда было максимум 25 градусов, щас вообще не понятно как играть, 35 и выше...мне кажется в такую жару заниматься активным видом спорта в душном помещении оооочень не полезно...нагрузка на организм вырастает в разы...
- Kon-inNeb-in
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1126
- Зарегистрирован: Вт сен 01 2009 08:56
- Контактная информация:
Re: Тренировки в жарких условиях
DieselEK писал(а):я вообще зачем футболка???? на тренировке в ней вообще смысла нет...
в дюсш открывали 2 окна и дверь в зале, чтобы был сквозняк...брали по минералку...и вперед, но тогда было максимум 25 градусов, щас вообще не понятно как играть, 35 и выше...мне кажется в такую жару заниматься активным видом спорта в душном помещении оооочень не полезно...нагрузка на организм вырастает в разы...
Это уже нудиССтский теннис.я вообще зачем футболка???? на тренировке в ней вообще смысла нет...
А о девушках подумали? Их попробуй потом привлеки к теннису.
Petr Korbel Narva
FH: Накладка NITTAKU Fastarc P-1 2.0
BH: DONIC Baracuda 2.0
FH: Накладка NITTAKU Fastarc P-1 2.0
BH: DONIC Baracuda 2.0
Re: Тренировки в жарких условиях
+1, я считаю что без игровой формы играть это неуважение к сопернику.
DHS Long 5 Stiga DNA Pro M 2.1,Hurricane 3 neo Blue Sponge 2.1/40
- TTSPORT
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7686
- Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
- Откуда: RUSSIA
- Контактная информация:
Re: Тренировки в жарких условиях
на всех приличных кортах для большого тенниса везде весит табличка- С Голым торсом играть запрещается!
И это на открытых под свежим воздухом! что уж говорить про залы..
И это на открытых под свежим воздухом! что уж говорить про залы..
"Лучший выбор для каждого"
-
- Заслуженный разрядник
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: Вс июл 11 2010 18:26
Re: Тренировки в жарких условиях
Играть в такую жару в помещении, активно двигаясь, просто опасно, даже в юном возрасте. Что говорить о ветеранах, которым свыше 40.
Сама жара не в такой степени опасна, как нехватка кислорода, тут пей воду, хоть оппейся, сислорода не прибавится. Сердечко можно загнать к планке. Ну и тепловой удар штука не из приятных.
А в Москве кроме того еще и запах дыма, или задымление от пожаров, как угодно называйте, короче - дышать просто опасно, не то что играть.
Перерыв это то, что нужно, пляж. вода, а лучше в отпуск
Сама жара не в такой степени опасна, как нехватка кислорода, тут пей воду, хоть оппейся, сислорода не прибавится. Сердечко можно загнать к планке. Ну и тепловой удар штука не из приятных.
А в Москве кроме того еще и запах дыма, или задымление от пожаров, как угодно называйте, короче - дышать просто опасно, не то что играть.
Перерыв это то, что нужно, пляж. вода, а лучше в отпуск
Re: Тренировки в жарких условиях
C одной стороны это правда - перерыв надо делать, а с другой - за этот перерыв можно потерять форму...
- Связной
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1141
- Зарегистрирован: Вт июн 15 2010 21:50
- Откуда: СПб
- Контактная информация:
Re: Тренировки в жарких условиях
я извиняюсь, но что же это за форма, которую за месяц-другой потерять можно?))
Yasaka Ma Lin Soft Carbon - Joola DYNARYZ AGR 2.0 Black / Joola DYNARYZ AGR 2.0 Red
XNT Shark X686 Tricarbon - BTY Tenergy 05 Black 2.1 / BTY Tenergy 19 Red 2.1
XNT Shark X686 Tricarbon - BTY Tenergy 05 Black 2.1 / BTY Tenergy 19 Red 2.1
Re: Тренировки в жарких условиях
BUTTERFLY наверно .Связной писал(а):я извиняюсь, но что же это за форма, которую за месяц-другой потерять можно?))
Re: Тренировки в жарких условиях
в моем случае, это актуально, когда техника нарабатывается еще. Я вот сегодня поиграл первый раз после почти месяца "вынужденного отдыха", и результаты удручающие( даже ракеткой по лбу успел заехать... Надеюсь дальше будет легче. Очень трудно не столько физически, сколько психологически преодолеть барьер. Хотя так везде, конечно...Связной писал(а):я извиняюсь, но что же это за форма, которую за месяц-другой потерять можно?))
Re: Тренировки в жарких условиях
я вообще воды много пью..
Blade Butterfly M.Maze FL японская от вольдемара
FH Butterfly Tenergy 05 2.1 от вольдемара
BH Butterfly Tenergy 64 2.1 от вольдемара
sponsoring by Вольдемар
FH Butterfly Tenergy 05 2.1 от вольдемара
BH Butterfly Tenergy 64 2.1 от вольдемара
sponsoring by Вольдемар
Re: Тренировки в жарких условиях
не только ты...dimkaa писал(а):я вообще воды много пью..
- Kon-inNeb-in
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1126
- Зарегистрирован: Вт сен 01 2009 08:56
- Контактная информация:
Re: Тренировки в жарких условиях
Пора уже Топик заводить: "Тренировка в условиях пониженной температуры", или "Осторожно, гололед!", а для Ув. Tim советую создать Топик: "Робот для настольного тенниса на дизельном топливе своими руками".
Petr Korbel Narva
FH: Накладка NITTAKU Fastarc P-1 2.0
BH: DONIC Baracuda 2.0
FH: Накладка NITTAKU Fastarc P-1 2.0
BH: DONIC Baracuda 2.0
- Tim
- Мастер спорта
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: Пт фев 19 2010 20:23
- Откуда: Карелия
- Контактная информация:
Re: Тренировки в жарких условиях
Не, на подходе другая игрушка. Но очень неспешно, так как у нас охотсезон открылся, а я по дури планов настроил... На месяц с тренировочного графика вылетел (заодного коленке даю разгрузку от игровых нагрузок)...Kon-inNeb-in писал(а):для Ув. Tim советую создать Топик: "Робот для настольного тенниса на дизельном топливе своими руками".