???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Вс дек 04 2016 02:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Timno Boll приостановил тренировки перед Чемпионатом мира
СообщениеДобавлено: Ср апр 15 2009 14:48 
Касаемо данной новости на сайте:

http://www.ttsport.ru/TIMNO-BOLL-priost ... /pub.1153/

Сам сейчас знаком с такими неприятными ощущениями из-за боли в поясничном отделе позвоночника. Боли появились год назад, возникают при нагрузке на поясничный отдел. В игре это сказывается при продолжительном пребывании в стойке, т.е корпуса тела в полусогнутом состоянии.
Первые, игры две, три, еще терпимо, а вот потом начинается самое мучительное, срабатывает инстинкт самосохронения и поэтому уже не делаешь таких резких движений, не так быстро разварачиваешь корпус, и уж тем более сделать резкий шаг к шару всетаки не решаешься. А играть хочется, и стараться побеждать тоже.
Надо идти к врачу.


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср апр 15 2009 18:15 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 05 2008 09:25
Сообщения: 3762
Откуда: TTSPORT
Репутация: 124 [ ? ]
Репутация 2010: 126
Сделайте МРТ поясничного отдела позвоночника для начала - вдруг там грыжа или протрузия межпозвоночного диска?

_________________
Blade: BUTTERFLY M.Maze OFF Hard&Heavy Edition AN
FH: BUTTERFLY Tenergy 05 2,1
BH: NITTAKU Flyatt Spin super thick

Next on test: TIBHAR Drinkhall Powerspin Carbon


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт апр 16 2009 07:23 
Не в сети
Мастер с понтом

Зарегистрирован: Вт мар 15 2005 13:38
Сообщения: 909
Репутация: 10 [ ? ]
Репутация 2010: 11
1
одевай кроссовки вместо всяких тапок. сам ощутил разницу, когда выписал адидасы нью ттениум. кроссовки любые, по сравнению с тапками, смягчают нагрузку на позв и шею - по себе знаю.
2
после каждой трен рекомендуется повисеть на турнике - просто поболтаться, чтоб задница своим весом растянула позвонки, потому что теннис - спорт для позвоночника не здоровый. резкие односторонние движения приводят к сколиозу и тд тп искривлениям.
3
обязательно нужны всякие там гимнастики для позвонка независимо от игры в теннис плюс компенсирующие для левой руки для правши. Спортсмены здоровые не потому, что в теннис играют. А наоборото, в теннис играют хорошо, потому что офп на уровне
4
для укрепления суставных связок надо обратить внимание на питание. знаю, что помогает желатин. пакетик в 4 гр на ночь булькаем в стакан с водой, утром пьем. хороши так же всякие куриные хрящики с мягкими разгрызаемыми частями костей и костный мозг. Вообще, полезно все, где есть желатин - например мармелад, лучше без сахара.
только без фанатизма, чтоб попка не слиплась.
5
в первую очередь - к врачу, чтоб просветили рентгеном и к хорошему костоправу, они зачастую срразу все ребра в пояснице наместо ставят

_________________
блин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт апр 16 2009 07:31 
Не в сети
Мастер с понтом

Зарегистрирован: Вт мар 15 2005 13:38
Сообщения: 909
Репутация: 10 [ ? ]
Репутация 2010: 11
мне еще например иглы хорошо помогли - за несколько сеансов убираются все натяжения в мышцах спины и гибкость возвращается и вся спина выпрямляется

_________________
блин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт апр 16 2009 11:10 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
Сообщения: 6551
Откуда: RUSSIA
Репутация: 18 [ ? ]
Репутация 2010: 20
Hoz писал(а):
1
одевай кроссовки вместо всяких тапок. сам ощутил разницу, когда выписал адидасы нью ттениум. кроссовки любые, по сравнению с тапками, смягчают нагрузку на позв и шею - по себе знаю.


Это очень важно!!! первые три тренировки кажется что неудобно, зато потом :D


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
Copyright © 2001 — 2015 "TTSPORT"
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

О компании
Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube