Возможно, я вас не точно понял. Вы предлагаете убрать все плиометрические упражнения и оставить только изометрические, так?[/quote]malong писал(а): Это устаревшее и вредное упражнение нужно давно убрать. Как и все плиометрические упражнения для игроков до 18+ лет.
Возможно. Нет, что Вы,я предлагаю не форсировать развитие игроков до 18 лет, и набирать кондиции игрокам (в частности до 18 лет) развитием мышц и сухожилий, а не развитием одного во вред другому. И начинать плиометрические упражнения (если уж очень хочется и без них никак) - только после 18, желательно под контролем знающего тренера.
Именно прыжки через скамейку, плиометрика - нужны, когда человек уже набрал наилучшую форму, хочет(но не может привычными тренировками) добрать еще, и тогда в ущерб суставам он выполняет эти упражнения, позволяющие ему еще чуть-чуть поднять результаты.
.Просто не понятно,на чём базируется Ваша категоричность по отношению к плиометрическим упражнениям.Я сам занимался футболом с 10 до 16 лет,и у нас разные прыжковые упражнения были нормой в тренировочном процессе.И сколько помню только у одного парнишки были проблемы с коленями.Ему позже вырезали мениск,а вскоре он и вовсе завязал с футболом.Сам же я с удовольствием прыгал змейкой через скамейку.Попрыгал бы и сейчас,
