А чё-то не в коня?!Много дельных советов, вот и про флик человек переводил! Выкладываю, пожалуйста!gleb22rus писал(а):Стинг 73 не в коня корм. Мне видео интересно было посмотреть. Спасибо!
Тренировка 5-Флик 2014.07.01.
http://youtu.be/tzE_HjaxrXI
Модераторы: Сталкер, A.Chirkov
А чё-то не в коня?!Много дельных советов, вот и про флик человек переводил! Выкладываю, пожалуйста!gleb22rus писал(а):Стинг 73 не в коня корм. Мне видео интересно было посмотреть. Спасибо!
Это все что угодно, но не флик.
Wlad Вы извините , но от Вас ни дельных комментариев ни видео , только ругань, да приколы.Толку мало понимаете?.....Точнее вообще по делу 0.Wlad писал(а):Ну пресс шариком, ну повеселил. Флик однако улет. На уровне пресса. Куда уехал цирк, уехал он туда. Бравоо... шарик-болл.
Тут в разделе Техника.Тактика.Стратегия сделал тему -Скидка.Sting73 перевод сделал, Шурик 79 написал что и когда она применяется, попробовал первый раз.Она должна была сразу получиться?Rebus писал(а):Это все что угодно, но не флик.
Sting73 писал(а):Если раньше никогда не делали , Для первого раза нормально
Уменьшите темп ( чтобы успевать) и старайтесь делать как на видео Andrew Rushton- возвращайтесь в исходное положение,держите плечи на одном уровне.
(пульт положите на стол- он вас отвлекает )
Пульс контролируйте, не более 180 уд/ мин, чтобы не переусердствовать с нагрузкой.
Результат(автоматическая реакция на короткую подачу без вращения) появится не раньше чем после 2-3 часов тренировок.
За головой смотрел, за плечами нет, действительно тянусь за мячом и наклоняюсь.Значит надо изначально в более низкой стойке быть получается?держите плечи на одном уровне
Ну вроде старался, не похоже , не получалось?возвращайтесь в исходное положение
Я его даже не замечал когда делал, уже когда видео смотрел , заметил.Спасибо, уже не первый раз я его душу .(пульт положите на стол- он вас отвлекает )
Чем, как?Ну есть наверное какой-то риск, ну при скидке........Пульс контролируйте, не более 180 уд/ мин, чтобы не переусердствовать с нагрузкой.
Оп-ля-ля......Я когда только эту сотку с небольшим сделал и выпрямился 4.31 мышцы ног резко заныли как-то свело их повыше костей тазовых пониже поясницы с боков.Никогда не думал что они там есть.Непривычная нагрузка для них видимо.А 2-3 часа.....Результат(автоматическая реакция на короткую подачу без вращения) появится не раньше чем после 2-3 часов тренировок.
Возьмите ракету с накладками стекло, которые не цепляют. И повторите то же упражнение. Весь брак движения будет налицо. По текущему не знаю что сказать, в нем все не так. И тянущаяся рука, и вход в мяч под острым углом, и работа ног и все остальное. Не знаю что там советовать поправить.vadimvadim248 писал(а):Если это не скидка тогда что это и почему это не скидка?
Rebus писал(а):Возьмите ракету с накладками стекло, которые не цепляют. И повторите то же упражнение. Весь брак движения будет налицо. По текущему не знаю что сказать, в нем все не так. И тянущаяся рука, и вход в мяч под острым углом, и работа ног и все остальное. Не знаю что там советовать поправить.vadimvadim248 писал(а):Если это не скидка тогда что это и почему это не скидка?
Это же стекло они же не цепляют, тож САДИЗМ!Возьмите ракету с накладками стекло, которые не цепляют. И повторите то же упражнение.
Надо править ВСЁ!Не знаю что там советовать поправить.
Не надо себя так изнурять ( к чему такие потуги? Если для форума, то не надо никому ничего доказывать:) ) , тренировка максимум 90 минут чистого времени ( не считая перерывов), все должно быть по плану, делаете пока получается и не теряется концентрация , без экстрима. Например 5-10 раз сделали - отдохнули. Посмотртели запись , проанализировали что сделали неправильно ,Еще 5 раз и тд. Не получается, значит не ваш день - займитесь СФП ( передвижением, имитацией ударов)vadimvadim248 писал(а):Вчера с 17.00 до21.30 играл без перерыва ,НЕНАВИЖУ НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС).
За головой смотрел, за плечами нет, действительно тянусь за мячом и наклоняюсь.Значит надо изначально в более низкой стойке быть получается?держите плечи на одном уровне
возвращайтесь в исходное положение
Оп-ля-ля......Я когда только эту сотку с небольшим сделал и выпрямился 4.31 мышцы ног резко заныли как-то свело их повыше костей тазовых пониже поясницы с боков.Никогда не думал что они там есть.Непривычная нагрузка для них видимо.А 2-3 часа.....Результат(автоматическая реакция на короткую подачу без вращения) появится не раньше чем после 2-3 часов тренировок.
Не понял, какое 65? Там легкий накат.[/quote][/quote]vadimvadim248 писал(а): Ну во первых у меня не живот
-----------
Какой объем талии ? Если больше 92 см- это повод задуматься о состоянии гормонального фона !
Объём талии как в положено в граммах , ровно 100!(умница!Всё ровно , всё кругло)
----------
К 40-45 годам на фоне возрастного снижения уровня тестостерона и ритмической активности гипофиза у мужчин наблюдается снижение общей мышечной массы, возрастает количество подкожной жировой клетчатки, прогрессирует абдоминальное ожирение. Последнее состояние, в отличие от женской формы ожирения, характеризуется распределением жира в толще живота, преимущественно вокруг кишечника. На фоне ожирения и снижения тонуса передней брюшной стенки, как правило, появляется так называемый «пивной живот».
--------
Чтобы избавиться от жира на животе кроме обязательных физ. упражнений для пресса и спины , измените ритм питания с 3 разового на 5 разовый, но мелкими порциями по 250 грамм , пейте стакан чистой воды утром натощак и перед каждым приемом пищи.
Воду пейте из расчета 35-40мл в сутки на килограмм веса
Расчитать можно по программе Waterbalance (установите на смартфон/ планшет Аndroid или Apple - бесплатно)
http://www.rttf.ru/node/31496
За год сбросите 10 кг без особого напряга. Быстрое похудение опасно для здоровья тк токсины накапливающиеся в жировой ткани попадают обратно в кровь и отравляют организм.
Пиво можно только после тяжелой тренировки, но не более 0,33 л! для восстановления микроэлементов и солевого баланса.Чтобы было легче попадать в мишень уменьшите вращение, 65
пока многовато.
--------Sting73 писал(а):За головой смотрел, за плечами нет, действительно тянусь за мячом и наклоняюсь.Значит надо изначально в более низкой стойке быть получается?держите плечи на одном уровне
-----Взгляд на чуть выше уровня сетки.
Посмотрите в какой стойке стоит А.Шибаев при росте около 190см, и как делает флик Хомутов на 4,21 ,( он поплотнее вас будет -это к вопросу как передвигаться )
----
возвращайтесь в исходное положениеОп-ля-ля......Я когда только эту сотку с небольшим сделал и выпрямился 4.31 мышцы ног резко заныли как-то свело их повышеРезультат(автоматическая реакция на короткую подачу без вращения) появится не раньше чем после 2-3 часов тренировок.
костей тазовых пониже поясницы с боков.Никогда не думал что они там есть.Непривычная нагрузка для них видимо.А 2-3 часа.....
-------
Имел ввиду чистого времени тренировки данного элемента
- это за несколько тренировок, а не за один заход без перерыва
--------
Спасибо,всё дельно.
.В одном голливудском боевике один мафиози говорит другому
"Watch your ass ! "- что буквально означает- следи за своей задницей ,
переводчик за кадром говорит: "береги себя ! "
Да, согласен, подачу надо удлиннить, Сам бы в игре такую короткую подачу оставил бы коротко , не стал скидывать.Надо скопировать примерно мою подачу и её пытаться скинуть.Sting73 писал(а):Не надо себя так изнурять ( к чему такие потуги? Если для форума, то не надо никому ничего доказывать:) ) , тренировка максимум 90 минут чистого времени ( не считая перерывов), все должно быть по плану, делаете пока получается и не теряется концентрация , без экстрима. Например 5-10 раз сделали - отдохнули. Посмотртели запись , проанализировали что сделали неправильно ,Еще 5 раз и тд. Не получается, значит не ваш день - займитесь СФП ( передвижением, имитацией ударов)vadimvadim248 писал(а):Вчера с 17.00 до21.30 играл без перерыва ,НЕНАВИЖУ НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС).
В перерывах" сбрасывайте" свои видеозаписи на планшет и Сравнивайте с оригиналом ( по флику с Andrew Rushton)
Начинайте от простого к сложному , ( флик- это сложно для первого раза) с вашей комплекцией трудно дотянутся под самую сетку - удлините подачу.
Нет это не тренировка была, просто в зале играли на счёт.Долго по этому и сдулся(переиграл, наверное есть такре прнятие), а доказывать кому-тоSting73 писал(а):Не надо себя так изнурять ( к чему такие потуги? Если для форума, то не надо никому ничего доказывать:) ) , тренировка максимум 90 минут чистого времени ( не считая перерывов), все должно быть по плану, делаете пока получается и не теряется концентрация , без экстрима. Например 5-10 раз сделали - отдохнули. Посмотртели запись , проанализировали что сделали неправильно ,Еще 5 раз и тд. Не получается, значит не ваш день - займитесь СФП ( передвижением, имитацией ударов)vadimvadim248 писал(а):Вчера с 17.00 до21.30 играл без перерыва ,НЕНАВИЖУ НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС).
В перерывах" сбрасывайте" свои видеозаписи на планшет и Сравнивайте с оригиналом ( по флику с Andrew Rushton)
Начинайте от простого к сложному , ( флик- это сложно для первого раза) с вашей комплекцией трудно дотянутся под самую сетку - удлините подачу.