Как добиться стабильности

[sipilnik]

Нет здесь теории, все индивидуально. Где то есть в инете, что одна из наших звезд всегда начинала тренировку у стола с колеса. Мне оно помогает делать полное движение, более амплитудное. Лень только тренажер ставить, уже давно не катал колесо. Вообщем проблема у вас в спаринге, а не в тренере. Тренер, конечно, хорошо, но нужен просто единомышленник, который будет с вами тренькать. У меня на судне играть практически не с кем, но я 8 лет, как минимум нахожу с кем поиграть. Кажется с ростом мастерства это будет сложнее, но беру желающего играть и каждый день по часу два набрасываю ему мячи. Через пару месяцев довольно стабильно уже играют в наигранных ситуациях. А, если до этого играл, то бить слева и справа вообще не проблема. Мне их не на олимпиаду готовить, поэтому на технике не заморачиваюсь, основные аспекты объясняю и ошибки указываю, но особого акцента на них не делаю, главное стабильность. Так и вам надо друга затащить с собой и играть с ним вдвоем, я сам так начинал. Из 10 партий от силы две выигрывал, теперь наоборот, он 2-3 партии берет.

[Ironsilver]

Да понял я, понял))
Не для оправдания скажу:
Дело в том, что стол (спортзал) у нас работает в определенные часы. В эти часы теннисный стол занят игроками. Если именно тренироваться, надо ходить, а вернее ездить в другое место с кем-то, снимать там стол. Конечно, кто ищет и хочет, тот находит). Это само собой. Спору нет, это даже не обсуждается).
------
Говорю про тренировку, которую можно проводить во время игры на счет. Вот подсказали, что можно играть как бы на счет, но не стремиться выиграть, а отрабатывать свои движения, связи, т.к. противники часто повторяются. Например на резанную подачу отвечают средней или длинной срезкой, на боковую - ударом средней силы в корпус или налево и т.п. Какая-никакая возможность тренировки есть. Кроме того, перед каждой партией можно 5 минут поотрабатывать что-нибудь, типа размяться. После игры минут 15 есть, иногда больше, если удается уговорить партнера остаться ненадолго. Эту "тусовку" пока не удается "переделать" в плане тренировок))).

[Cardinalus]

Меня всегда забавляли термины типа "удар средней силы". Особенно, когда топсят подрезку в сеть с криком "сильнее же надо".
Можно дать мячу больше вращение, сыграть чуть более плоско, но зачем сильнее?

[Ironsilver]

Что касается топса, согласен. Говорил о плоском ударе - накате. Можно сильнее и слабее его выполнить, как я представляю...).

[Cardinalus]

накат по завышенному мячу слабо-то особо не выполнишь. Завышенный мяч имеет вращение, которое надо "сбить". И есть порог, когда оно не собьется.

[Ironsilver]

Т.е., если я правильно понял, по-вашему получается, что пришел ли завышенный мяч с верхним или нижним вращением или без вращения, сильным ударом обычной ракетки с гладкими накладками можно послать его в одну и ту же точку стола?

[Cardinalus]

Скорее я имел ввиду, что слабый накат - и мяч по вращению полетит или в сетку или в аут, а если вложиться - все в стол

[Sever8]

Т.е., если я правильно понял, по-вашему получается, что пришел ли завышенный мяч с верхним или нижним вращением или без вращения, сильным ударом обычной ракетки с гладкими накладками можно послать его в одну и ту же точку стола?

Вращение у мяча, когда он летит по воздуху, есть всегда. Смотрим "энциклопедию заблуждений в настольном теннисе".

[Sever8]

накат по завышенному мячу слабо-то особо не выполнишь. Завышенный мяч имеет вращение, которое надо "сбить". И есть порог, когда оно не собьется.

Все можно сделать, если понимать (чувствовать) физику полета мяча. "Порог" - это точка зависания мяча, после которой он начинает падать. И чем более крутая дуга, тем быстрее падение. Пропустишь момент "сбивания" по верхне-боковой части мяча, и удар придется в сетку. Чем многие успешно занимаются. Ученикам я объясняю просто "опоздал накинуть петлю на мяч, смелее".

[Ironsilver]

Наконец-то сегодня удалось потренироваться аж целый час, т.к. в спортзал пришли только двое. Оппу понравилось даже. У стола подержали мяч справа-направо, слева-налево (по диагонали), справа-налево, слева-направо (по прямой). ПотОм "восьмерку". Затем, игру на расстоянии от стола и справа и слева (наверное, называется "вторая зона"). Топсы и накаты, подставки. Позабивали высокие мячи, в т.ч., с вращением. Ну, и т.д.) От одного раза уже чувствую пользу. Что будет, если постоянно заниматься!))) Теперь понятно, как мастера становятся мастерами!)

[sipilnik]

Это только иллюзия тренировки, но уже большой прорыв в теннисе. Настоящая тренировка, это когда сложнее, чем на соревнованиях. Тяжело самому на такую настроиться, мотивация нужна. То, чем вы занимались, это на начальном этапе постановки техники, причем охватили много, но вряд ли что отработали до конца. Но все равно молодцы, было бы желание тренироваться.

[Ironsilver]

Так а мы и есть на начальном этапе, любители).
Вопрос больше в том, как найти время для занятий, если только на счет можно играть. Вот, что удалось придумать. С оппом, когда дойдет наша очередь, будем заниматься отработкой "на счет", т.е. подачи подавать как положено, но выполнять какое-то упражнение при этом. Кто выиграет, здесь неважно. Так и поиграешь подольше и польза есть)).

[Ironsilver]

Ну, подскажите, пожалуйста, может знает кто:
Ретёрн-боарда у меня, к сожалению нет, но есть второй теннисный стол, сломанный. Если приставить доску от этого стола к нормальному столу вертикально, то можно тренироваться одному. Какие упражнения посоветуете? Знаю только, что можно напрямую отрабатывать накаты слева и справа))).

[DieselEK]

Ну, подскажите, пожалуйста, может знает кто:
Ретёрн-боарда у меня, к сожалению нет, но есть второй теннисный стол, сломанный. Если приставить доску от этого стола к нормальному столу вертикально, то можно тренироваться одному. Какие упражнения посоветуете? Знаю только, что можно напрямую отрабатывать накаты слева и справа))).

вы не представляете сколько информации есть в интернете (в частности видеороликов)...главное только поискать)))

[Ironsilver]

Этих роликов я посмотрел просто море...) На youtube есть с return board, резиновой. А где со стенкой? Там, полагаю, другой отскок совсем будет, как тренировать топспин, например? Просто, может кто-то занимался уже с таким "тренажером")...

[Wlad]

Возможен и такой вариант, но надо отходить от стола, при топсах, на метр-полтора, кидать мячик об пол и на подскоке работать. Быстро согреешся, но результат будет.

[Ironsilver]

Что делать то? Непонятно, можно поподробней).
----
А если доску приставить к столу и наклонить как следует, под углом ко мне градусов, ну 30-35?

[Wlad]

Да установить к торцу стола половинку второго стола, подобрать угол для отскока, что бы возврат мяча был в твою зону стола, и выполнять топс, варирую силу, что бы была игровая ситуация.

[sipilnik]

Сам юзаю подобный самодельный девайс. Панель-столешница, по бокам бортики фанера прикрепил, столешница под наклоном. Хорошо, если можно несколько позиций наклона придумать, потому что сразу выбрать оптимальный для себя угол можно только случайно. Реверс идет 100%, и я, например, больше 7-8 раз не могу накатить. Приходится по нарастающей каждый раз, зато чувство мяча и удара появляется. Игра, однозначно не силовая. Друг у меня пошел дальше, он детский тренер-любитель. Доска гуляет по длине, можно на столе, можно за столом и заказал 18 квадратов самой дешевой резины. 2 ряда по 9 штук, угол наклона тоже регулируется для верхнего и нижнего вращения. Еще дешевле подсказали, придти в спецмагазин, тот же ттспорт, и там обрезки тоннами лежат. Попросить и склеить из кусочков. Сыпачевский в Украине самовывозом безвозмездно отдает, ну или оплата почты.

[sipilnik]

http://tt.arbinada.com/node/103