Игра ногами

[Djoker7]

День добрый. Вопрос собственно вот в чем: как добиться стабильности и научиться играть ногами? Базовую технику мне поставили неплохо, но при игре на счет движение ногами очень минимальное, от этого все проблемы. Начинаю тянуться, руку выпрямлять, вместо того чтобы сделать шаг. Какие упражнения существуют для отработки игры ногами? Спасибо!

[Altonic]

из поста, я понял, что Вас немного научили руками махать...

по ногам - поможет только наработка и тренировка выхода к мячу поможет и постоянное отдавание приказов головой сначала ногам, а потом рукой...встал, ударил, встал, ударил

начинать надо с медленного темпа, прочувствовать, прокрутить в голове, скорость придет

Упражнения рекомендую:
1. четыре точки справа: встаем в правостороннюю стойку в левый угол, получаем мяч, отыгрываем в диагональ влево, дальше мяч должен прийти левее средней линии, Вы смещаетесь делаете топс и тд еще две точки, потом назад по этим же точкам

2. Мальнький стол-большой стол: топс слева из левого угла, заход топс справа из левого угла, топс справа из середины, топс справа из правого угла, топс справа из середины, дальше тоже самое - топс слева из левого угла
хотите усложнить, то после топса справа из правого угла делайте топс слева из левого угла, если успеете.

3. Больше играть с защитниками и больше играть топс на топс по всему столу

4. Футбол, баскетбол, челночный бег с мячами

короче, было бы желание и спарринг и время

[gleb22rus]

кто удары поставил, тот пусть и про перемещения расскажет. и тренькаться много-много.
в поисковик наберите FOOTWORK

[Sever8]

Вообще-то в постановку базовой техники входит комплекс упражнений для выработки перемещений, выхода на мяч. Разнообразные треугольники, вееры, перемещения через зоны ( ближе дальше от стола). Большая часть каждого занятия обычно посвящена именно выработке этих качеств.

[Altonic]

вывод, господа? либо тренер плохо ставил технику вообще не связывая ее с работой ног, либо, уважаемый тренирующийся подаван, не хотел делать то, что говорил и показывал тренер или оба занимались не тем чем надо на тренировках

думаю топикстартер прояснит ситуацию....обычно просто, когда хороший тренер и упражнения у него носят динамический характер

[Djoker7]

вывод, господа? либо тренер плохо ставил технику вообще не связывая ее с работой ног, либо, уважаемый тренирующийся подаван, не хотел делать то, что говорил и показывал тренер или оба занимались не тем чем надо на тренировках

думаю топикстартер прояснит ситуацию....обычно просто, когда хороший тренер и упражнения у него носят динамический характер

Тренер очень хороший, треугольники и ближние и дальние мы проходили, заставлял меня двигаться из одного угла в другой. Я понимаю как правильно выходить на мяч и в какое время и все это отрабатываю и играю на тренировке, но еще раз подчеркну, все это пропадает при игре на счет, стою как дуб. Тренируюсь больше года. Может это мало времени и буду тренироваться, все придет... но да есть еще такой момент, тренер считает приоритетом именно игру рукой, а ногами я и сам научусь со временем играть и подходить для того чтобы технично сыграть рукой. Так ли это?

[Cardinalus]

это не так. ты можешь научиться тянуться рукой и что-то там играть.
Я долго работал чтобы сам дойти до мысли, что добежал до мяч (уж как-нибудь) потом сыграл. Альтоник все хорошо написал. Если все сделаешь правильно - следи за числом повторений, если смог подряд сыграть 5 раз (без падения мяча) - ты крут. Потом пытайся сделать 10 раз и так дальше. Сделаешь 100 - ты "Ма Лонг твою мать". потом советую сопернику взять ракетку быстрее, потом еще быстрее и самую быструю. и все будет хорошо

[Mirkotmb]

Тренируюсь больше года. Может это мало времени и буду тренироваться, все придет...

Год это очень мало. Если понимание и желание работать над собой есть,то все придет,не торопитесь.

[Djoker7]

Спасибо за ответы, советы, очень помогли, Альтонику отдельное спасибо! Буду тренироваться, я упорный )

[Altonic]

это хорошо, что в течении первого гда пришло осознание, над чем работать, значит будет толк...

еще практикуют такую тему - взять деревяшку типа олл+ и наклеить на нее небыстрые накладки, и делать упражнения чисто на движение

и второе, как мне тренер делал, мы каждую тренировку играли всякими длинными и короткими подрезками, боковушками, и тд минимум полчаса, и потом на счет, тоже помогает подходить к мячу, потому что по скорости не так быстро, и успеваешь и ноги переставить и подрасться к мячу

[blaumicke]

Тренировки с большим количеством мячей из разных углов, с наращиванием скорости. С дополнительными тяжестью, у лёгкоатлетов наверное видел мешки с песком на нагах.Пол тренировки поделаешь упражнения вторую половину без тяжестей летать будешь. Вообще всё это добиваются тренировками, у игроков со стажем есть такие-же проблемы, сделал паузу недели две прийдёшь в спортзал и сам чувствуешь что рука реагирует а ноги стоят,вот и начинаешь упражнения на движение делать пока эта разница не исчезнит и ноги не заставишь к мячу идти.

[Altonic]

мой опыт мне говорит по поводу отягощений, что техника искажается...да все легкое, но т=потом восстанавливаешь чувство мяча

пробовал и ноги и руки и на поясницу

плюс меняется инерционность при выполнении ударов, кто играет хорошо знают, что +- 5 грамм на ракетке уже влияют на игру, на отскок, а тут, например 100 грамм на руке, уже по другому будет лететь, если на теле кило-два, то уже другая инерционность у тела и по другому пермещания происходят, особенно, если груз на конечностях

я бы очень хорошо подумал про отягощения в игре, а вот при беге, при прыжках и тд может бы и использовал

[JimT]

ну что вы ребята... играть ногами надо вот так

http://www.youtube.com/watch?v=dtgNus5rYXE

[Djoker7]

ну что вы ребята... играть ногами надо вот так

http://www.youtube.com/watch?v=dtgNus5rYXE

Ахах )))))
Не, до этого уровня мне точно тренироваться и тренироваться )))))

[Altonic]

на видео все достаточно не быстро, на тренировке даже быстрее шевелятся - это больше такая увесилительного типа игра, она доступна каждому, вопрос тренировки

[blaumicke]

Есть хорошая поговорка помню с армии ещё,если через голову не доходит дойдёт через ноги.Самое главное желание а методов много, вот посмотри видео там то-же много упражнений.

[Djoker7]

Спасибо очень полезная подборка! Только что понял что нужно самое главное после удара отходить назад в исходное положение, а я после удара стою! У меня открылись глаза ))

[Altonic]

Спасибо очень полезная подборка! Только что понял что нужно самое главное после удара отходить назад в исходное положение, а я после удара стою! У меня открылись глаза ))

я ж подозревал, что тренер Ваш не все Вам говорил и не за всем проследил, здесь только тренера вина, да и Ваша тоже, кстати - надо было "долбить" тренера чтобы научил - Вы же смотрите как топы играют, а Вас учат чему-то непонять чему, надо было вопросы поднимать сразу...

а теперь глаза открылись

[Cardinalus]

джокер, я правильно понял, что на втором году тренировок, вы решили себе купить Фотино?
давайте обсудим.
конечно деревяшка хорошая и почти всеядная, но
- стоит 7950
- для второго года обучения...........

[Djoker7]

Правильно поняли), хочу купить пока есть возможность, играть ей пока НЕ СОБИРАЮСЬ ни в коем случае. Не дорос)
Через пару годов может и начну. Просто я так понимаю некоторые действительно хорошие доски часто снимают с производства. Через пару лет найти такую доску будет еще сложнее.