Тренировка соло за столом с откидывающейся стенкой

[Vyacheslav.Izyumov]

Здравствуйте!
Меня давно мучает вопрос, насколько эффективна будет тренировка за столом с поднимающейся стенкой? Или это просто баловство? С одной стороны нагрузка постоянная, так как меньше времени на отбивание мяча, но с другой есть и куча минусов... Я просто не пробовал, может быть есть люди, которые пробовали и которые разбираются хорошо в настольном теннисе. Хочется как улучшить технику владения мячом, так и получать достаточную физическую нагрузку для укрепления мышц. Насколько такая тренировка ценна на профессиональном уровне?

[Cardinalus]

такая тренировка хороша для отработки подрезки, это из личного опыта, отрабатывать топспины на ней сложно - мяч будет черт знает как отлетать

[Altonic]

что такое поднимающаяся стенка? возвратная доска имеется ввиду?

[Cardinalus]

что такое поднимающаяся стенка? возвратная доска имеется ввиду?

я думаю, что вторая крышка стола

[sipilnik]

Вертикальная крышка стола - это сродни играть со стенкой. Насобачиться можно, но толку мало. В принципе, с отбойной доской то же самое, но интереснее. Сделать ее не сложно самому, после серии накатов можно хоть подрезку, хоть завершалку тренировать, да любой удар, практически. Но, вставая с человеком играть, почему то не все так гладко получается играть. От доски отскок все же предсказуемый, а человек, как обезьяна с гранатой, не знаешь что ждать. Время на перестраивание меньше с человеком при меньшей частоте ударов, чем с доской. А по откидывающейся половине стола сильно не вложишься.


... load_owner

[Vyacheslav.Izyumov]

Спасибо за ответы, я в принципе так и думал. Посмотрел видео с отбойной доской, неплохо, но мне хотелось разместить стол у себя дома, и места хватит только на его половинку, вот и думал будет ли с этого толк. Выйти куда-то поиграть получается не часто, а теннис я очень люблю, вот и думал будет ли польза от такого занятия соло со стенкой.

[sipilnik]

http://tt.arbinada.com/node/103
Это правда отработка защиты, но все лучше, чем ничего.

[Vyacheslav.Izyumov]

Огромное спасибо за видео! Всё-таки можно пользу получить, наклоняя стол. А в обратную сторону стол можно наклонить, чтобы топ спины отрабатывать? Можете порекомендовать какие-нибудь столы?

[Cardinalus]

Огромное спасибо за видео! Всё-таки можно пользу получить, наклоняя стол. А в обратную сторону стол можно наклонить, чтобы топ спины отрабатывать? Можете порекомендовать какие-нибудь столы?

нет. мяч от топспина будет либо вылетать за стол, если делать топс-удар и будет лететь по большой при сильном вращении.
ни тот ни другой вариант не пригоден для тренировок

[explorer]

Насколько эффективна отработка защиты на поднятой крышке стола? Валера Зоненко , Мастер Спорта , (" модерн - защитник" ) :http://www.tt-ua.com/forum/index.php/topic,4159.0.html
"...Однозначно не полезно, даже вредно. Одному лучше отрабатывать нападающие элементы либо заняться растяжкой или бегом. Так же можно немного потренировать подачи..." .Один из советов Зоненко В. : http://www.3startt.com/index.php/stati/ ... y-i-plyusy .Работа с отбойной доской и колесом в И Т О Г Е МАЛОЭФФЕКТИВНА ...(!?) И в то же время :"Михаил" : "... На безрыбье и рак рыба, Роман Аваев дал правильный совет о возможности использовании наклонной доски, когда нет ничего больше, сам стою у доски, когда нет робота или надежного спаринга со стабильным возвратом. Да, желательно иметь толкового наставника на начальном уровне для постановки базовых элементов защиты, но если очень хочется начать, то доска и колесо как один из вариантов, но с обязательной коррекцией у тренера или опытного защитника. ИМХО. " . http://def.kondopoga.ru/forum/viewtopic ... ead#unread . При работе с возвратной доской ( " Ретурн Боард " ) для отработки накатов , тoп-спинов средей силы на стабильность угол наклона доски можно установить, наклонив доску в сторону тренирующегося . Мой знакомый сделал так : на многослойную фанеру толщиной около 10-ти мм наклеил лист резины средней жесткости с небольшим сцеплением( размер 80см х 120 см ) , поставил ее на стул, придвинутый к столу с противоположной стороны . И ... отрабатывает верхнее вращение СЛЕВА и справа . Дешево и сердито (!) .