???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Чт дек 08 2016 10:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Вт мар 17 2015 13:49 
Не в сети
Заслуженный кандидат

Зарегистрирован: Вт апр 22 2014 07:29
Сообщения: 83
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Добрый день!
Как построить тренировку двух любителей на ~2 часа?

Уровень не очень высокий, но мяч держать можем. Топсы/подставки (какие-никакие) в арсенале имеются.

Хочется именно полноценную тренировку, разминка, игра по элементам и т.д. А не просто 2 часа на счет стучать.

Подскажите.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Вт мар 17 2015 14:04 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Сообщения: 9724
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 71 [ ? ]
Репутация 2010: 1
Добрый день!
о, хороший вопрос и правильное направление!
тогда, например, вот так


http://youtube.com/watch?v=f6WP7ypqwh0


http://youtube.com/watch?v=QWBYFJeWfAA

это не на два часа, но там можно поизобретать, потренировать "слабые места", тактические заготовки и пр.

_________________
YASAKA Max WOOD
FH: Xiom Omega IV Asia max
BH: Xiom Vega Pro max


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Вт мар 17 2015 14:43 
В сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 05:40
Сообщения: 4917
Откуда: г. Челябинск
Репутация: 45 [ ? ]
Репутация 2010: 3
а еще мы запасаемся мелом - большим куском мела.
Вроде простой квадратик на столе такой пустяк, а почему-то увеличивает точность попадания в разы - видимо, когда цель видна - это проще. А точность попадания на тренировке важнее "отработки фишек"

_________________
Blade: Vishir Individual
Rubbers: Butterfly Tenergy-05 (forhand)
Tibhar Grass D.Tecs 1.2mm (backhand)
Блог http://nastolnyi-tennis.blogspot.ru/
Обзоры инвентаря. Соревнования.Рейтинг.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Вт мар 17 2015 19:32 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 06:11
Сообщения: 914
Откуда: Казахстан талдыкорган
Репутация: 13 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Cardinalus писал(а):
а еще мы запасаемся мелом - большим куском мела.
Вроде простой квадратик на столе такой пустяк, а почему-то увеличивает точность попадания в разы - видимо, когда цель видна - это проще. А точность попадания на тренировке важнее "отработки фишек"

а мы ставили спичечный коробок или чтото поменьше и грали кто больше собьёт.

_________________
Оснавная
Palio CHOP-№1
RITC729 FOCUS3 Snipe 1.8
Galaxy Neptune 0.7mm
Запасное
Основание Butterfly GRUBBA PRO All-
Galaxy Moon Max Tense max
bh Galaxy Neptune 0.7mm


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Вт мар 17 2015 22:44 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Сообщения: 4240
Откуда: Киев
Репутация: 60 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Cardinalus писал(а):
а еще мы запасаемся мелом - большим куском мела.
Вроде простой квадратик на столе такой пустяк, а почему-то увеличивает точность попадания в разы - видимо, когда цель видна - это проще. А точность попадания на тренировке важнее "отработки фишек"
а если мелом нарисовать что- то такое целевое, то точность еще увеличится.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Ср мар 18 2015 07:21 
В сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 05:40
Сообщения: 4917
Откуда: г. Челябинск
Репутация: 45 [ ? ]
Репутация 2010: 3
Sever8 писал(а):
Cardinalus писал(а):
а еще мы запасаемся мелом - большим куском мела.
Вроде простой квадратик на столе такой пустяк, а почему-то увеличивает точность попадания в разы - видимо, когда цель видна - это проще. А точность попадания на тренировке важнее "отработки фишек"
а если мелом нарисовать что- то такое целевое, то точность еще увеличится.

Вы предлагаете нарисовать на столе лицо Чиркова - это хорошая мысль, только боюсь, что буду много бить ракеткой по столу)))

_________________
Blade: Vishir Individual
Rubbers: Butterfly Tenergy-05 (forhand)
Tibhar Grass D.Tecs 1.2mm (backhand)
Блог http://nastolnyi-tennis.blogspot.ru/
Обзоры инвентаря. Соревнования.Рейтинг.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Ср мар 18 2015 10:38 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 06:11
Сообщения: 914
Откуда: Казахстан талдыкорган
Репутация: 13 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Cardinalus писал(а):
Sever8 писал(а):
Cardinalus писал(а):
а еще мы запасаемся мелом - большим куском мела.
Вроде простой квадратик на столе такой пустяк, а почему-то увеличивает точность попадания в разы - видимо, когда цель видна - это проще. А точность попадания на тренировке важнее "отработки фишек"
а если мелом нарисовать что- то такое целевое, то точность еще увеличится.

Вы предлагаете нарисовать на столе лицо Чиркова - это хорошая мысль, только боюсь, что буду много бить ракеткой по столу)))

+1 :lol:

_________________
Оснавная
Palio CHOP-№1
RITC729 FOCUS3 Snipe 1.8
Galaxy Neptune 0.7mm
Запасное
Основание Butterfly GRUBBA PRO All-
Galaxy Moon Max Tense max
bh Galaxy Neptune 0.7mm


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 10:08 
Не в сети
Мастер спорта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 03 2012 16:26
Сообщения: 231
Откуда: Казань
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 0
У нас с напарником тренировки проходят следующим образом:

начинаем с подрезки:
слева-налево 3-5мин
справа-направо 3-5мин
далее "восьмерка":
я по прямым - он диагональ 5-7мин
я по диагонале - он по прямым 5-7мин
иногда "коротко длинно" один стоит на месте в левом углу, подает коротко под право сопернику, прием коротко под сетку, далее длинно под лево сопернику - он отыгрывает налево, далее опять коротко под право и т.п. работа ног на правильное перемещение 3-5мин
после меняемся 3-5мин
далее игра на счет - ТОЛЬКО ПОДРЕЗКА 1 партия!
делее накаты:
справа - направо 5-7мин
далее справа- направо с 3 точет в 1 точку около 5мин
сменились 5мин
топспины по подставке с 1 точки 5мин
поменялись 5мин
иногда топс на топс из 2-3 зоны около 10-12мин
далее накаты слева-налево 7-10мин
топсы по подставке слева-налево 5-7 мин
поменялись 5-7мин
далее пошла работа!
"треугольник левый" 15мин
поменялись 15мин
"треугольник правый" 15мин
поменялись 15мин
мы по 3 часа тренируемся, последний час или чуть меньше игра на счет.
в таком темпе 3 раза в неделю, 3 год уже
играем обычно 2-3 мячами, это стимулирует держать мяч на столе и не тратить много времени на их поиски)))

все непонятное могу пояснить и описать

_________________
Butterfly InnerForce ZLF FL
FH: Tenergy 05 max
BH: NITTAKU Flyatt Soft Super Thick


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 10:29 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Сообщения: 9724
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 71 [ ? ]
Репутация 2010: 1
и, каков результат?

_________________
YASAKA Max WOOD
FH: Xiom Omega IV Asia max
BH: Xiom Vega Pro max


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 10:30 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 31 2012 13:49
Сообщения: 1188
Откуда: Фатерланд
Репутация: 31 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Zheltov писал(а):
У нас с напарником тренировки проходят следующим образом:...

Вы великий человек !
Все систематизировано и дисциплинировано расписано !
У меня системы нет. За тренировку 1-2 элементы отрабатываю в лучшем случае.
Но заметил, что когда тупо что-то целенаправленно тренируешь, хочешь этого или не хочешь, улучшения в технике происходят.

_________________
Заслуженный Йа Креведко


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 10:31 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Сообщения: 9724
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 71 [ ? ]
Репутация 2010: 1
3 года тренируетесь и по 14 минут/тренировка выкидывать на накаты?
накаты не получаются?

_________________
YASAKA Max WOOD
FH: Xiom Omega IV Asia max
BH: Xiom Vega Pro max


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 11:45 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 31 2012 13:49
Сообщения: 1188
Откуда: Фатерланд
Репутация: 31 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Zheltov писал(а):
...мы по 3 часа тренируемся
в таком темпе 3 раза в неделю, 3 год уже
...все непонятное могу пояснить и описать

лучше конечно менять напарников / партнеров.
С одним далеко не уедете.
А как насчет видео следующей тренировки?
Три часа не нужно конечно, но хоть по минуте каждого элемента.

_________________
Заслуженный Йа Креведко


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 11:48 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Сообщения: 4240
Откуда: Киев
Репутация: 60 [ ? ]
Репутация 2010: 0
p-non-grata писал(а):
Zheltov писал(а):
У нас с напарником тренировки проходят следующим образом:...

Вы великий человек !
Все систематизировано и дисциплинировано расписано !
У меня системы нет. За тренировку 1-2 элементы отрабатываю в лучшем случае.
Но заметил, что когда тупо что-то целенаправленно тренируешь, хочешь этого или не хочешь, улучшения в технике происходят.
Это зависит от тупости субъекта. Бывает, что и не происходит. А чаще : зскрепляется неверное движение.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 11:55 
В сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 05:40
Сообщения: 4917
Откуда: г. Челябинск
Репутация: 45 [ ? ]
Репутация 2010: 3
Sever8 писал(а):
p-non-grata писал(а):
Zheltov писал(а):
У нас с напарником тренировки проходят следующим образом:...

Вы великий человек !
Все систематизировано и дисциплинировано расписано !
У меня системы нет. За тренировку 1-2 элементы отрабатываю в лучшем случае.
Но заметил, что когда тупо что-то целенаправленно тренируешь, хочешь этого или не хочешь, улучшения в технике происходят.
Это зависит от тупости субъекта. Бывает, что и не происходит. А чаще : зскрепляется неверное движение.

бывает и так, но по крайней мере нарабатывается стабильность... ошибок, т.е. приходит понимание, что это ошибки, может быть

_________________
Blade: Vishir Individual
Rubbers: Butterfly Tenergy-05 (forhand)
Tibhar Grass D.Tecs 1.2mm (backhand)
Блог http://nastolnyi-tennis.blogspot.ru/
Обзоры инвентаря. Соревнования.Рейтинг.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 12:27 
Не в сети
Кандидат в мастера

Зарегистрирован: Пн дек 29 2014 23:43
Сообщения: 30
Репутация: 0 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Без тренера, даже следуя суперовым планам тренировки, прогресс будет никакой. Даже если спаринг с хорошим уровнем, но без понимания как выявить и устранить ошибки, поставить правильное движение, толку будет очень мало.
Из личного опыта - полгода три-пять раз в неделю с двумя постоянными спарингами, играя диагонали, линии, треугольники и восьмерки не дало ровным счетом ничего - с тренером пришлось начинать с базы, то есть практически с нуля, плюс бороться с лишними (неправильными) движениями, которые закрепились в прошлом ну и естественно почувствовать разницу от процесса тренировок.
Поэтому совет - чем раньше начнете заниматься с тренером, тем быстрее и легче пойдет прогресс.
Это конечно если хочется играть в настольный теннис, а не пинг-понг :)

_________________
P.Korbel (Japan) FL
FH/BH - T05/T64


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 13:24 
Не в сети
Мастер спорта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 03 2012 16:26
Сообщения: 231
Откуда: Казань
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Работа с тренером, плотная, была в первый год, после понимания правильной техники решили тренироваться вдвоем. Банально, из экономических соображений. Естественно, не претендую на идеальную технику, по этому время от времени, тренера привлекаем.
Результат, хм..., а как его оценивать по рейтингу? Я в турнирах не частый гость, обусловлено отсутствием времени. Семья, дети время всем нужно! Лично я, результатом доволен, почти, почти - это из за самокритичности собственной)) Оправдываю сам себя тем, что начал играть в настольный теннис, к сожалению, только в 29-30 лет. А если судить по турнирам, то в 30-31 плелся во 2 десятке II лиги(у нас в клубе их всего две Первая и Вторая) Сейчас 2-3 места, финалы еще не выигрывал. В Первой лиге На городских соревнованиях сразу пришел на Первую лигу( там их три или четыре Высшая, Первая, Вторая) пришел уставший, после суботнего клубного турнира, Занял 13 место из 23. Вот как то так... но дело не в местах на турнирах и не в рейтингах, ибо мой девиз - Делай что должен, и Будь что Будет! Тренировка - Мать рекордов!))

_________________
Butterfly InnerForce ZLF FL
FH: Tenergy 05 max
BH: NITTAKU Flyatt Soft Super Thick


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 13:34 
Не в сети
Мастер спорта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 03 2012 16:26
Сообщения: 231
Откуда: Казань
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 0
p-non-grata писал(а):
Zheltov писал(а):
...мы по 3 часа тренируемся
в таком темпе 3 раза в неделю, 3 год уже
...все непонятное могу пояснить и описать

лучше конечно менять напарников / партнеров.
С одним далеко не уедете.
А как насчет видео следующей тренировки?
Три часа не нужно конечно, но хоть по минуте каждого элемента.


По поводу смены напарников/партнеров - проблематично найти стабильных/ответственных, система то уже выстроена.
С тренером, безусловно, все лучше и быстрее дело пойдет, НО за спасибо никто тренировать не будет, да это и правильно!

_________________
Butterfly InnerForce ZLF FL
FH: Tenergy 05 max
BH: NITTAKU Flyatt Soft Super Thick


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Чт мар 19 2015 13:44 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Сообщения: 9724
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 71 [ ? ]
Репутация 2010: 1
Желтов

все логично, если с физкультурой в детстве дружил то оно ни куда и не денется - несколько тренировок с тренером, затем отрабатывай то же с напарником, бесплатно.
некоторые тренера накаты учат месяцами учеников, и далее - ничего, а денежки - идут

по поводу уровня игры из описанного выше Вами - атлична! для любителя самое то!

_________________
YASAKA Max WOOD
FH: Xiom Omega IV Asia max
BH: Xiom Vega Pro max


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Пт мар 20 2015 06:26 
Не в сети
Мастер спорта

Зарегистрирован: Вс фев 02 2014 23:44
Сообщения: 200
Репутация: 5 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Indypop писал(а):
Хочется именно полноценную тренировку, разминка, игра по элементам и т.д. .


Всё правильно, начинаете с разминки! Задания разнообразные, много видео в интернете и статей на эту тему.
И обязательно включайте "веселые" упражнения на чувство мяча - игра неигровой рукой, об свою половину.
И специализированное ОФП не помешает.

Zheltov писал(а):
начинаем с подрезки:
слева-налево 3-5мин
.....играем обычно 2-3 мячами, это стимулирует держать мяч на столе и не тратить много времени на их поиски)))


Начинать надо с разминки, это 10-15 минут: подрезки/срезки, накаты, топсы (подставка).
И уже потом задания. Задания (часть заданий) менять каждый день. Или на неделе, поставить цель отработать какой-то элемент.
С годами, усложнять задания.
И в ваших заданиях, нет таких с подачами! Я про выход из срезок на атаку. Для реальной игры, ваши тренировки малоэффективны.
15 мин на задание - это много.
С другой стороны 2-3 мяча могут привести к мысли, что мячей много и их можно не беречь. Иногда полезно и одним поиграть, стремясь при этом ловить (рукой, ракеткой) его сразу за столом при ошибке. А не пропускать полёт и потом 10 метров топать по залу.

Самое простое, если играете на турнирах. После турнира отрабатываешь то, что плохо получалось там.

_________________
Nittaku Haneyoshi DEF ST
Xiom Musa (I) 2.0mm black
Tibhar Grass DTecs 1.2mm red


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировка двух любителей
СообщениеДобавлено: Пт мар 20 2015 10:10 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Сообщения: 4240
Откуда: Киев
Репутация: 60 [ ? ]
Репутация 2010: 0
1. Оптимальное кол- во используемых мячей - МНОГО. :-)
2. Начинать с подрезок: почему???
3. Один план для всех тренировок: зачем???
Сперва люди обычно ищут смысл , а потом конструируют.
Впрочем, не всегда, к сожалению.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
Copyright © 2001 — 2015 "TTSPORT"
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

О компании
Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube