Тренировка двух любителей

[p-non-grata]

...начинаем с подрезки:
слева-налево 3-5мин
справа-направо 3-5мин...
....далее игра на счет - ТОЛЬКО ПОДРЕЗКА 1 партия!
....в таком темпе 3 раза в неделю, 3 год уже....
все непонятное могу пояснить и описать

я все же с удовольствием посмотрел бы видео подрезок, регулярно тренируемых в течение трех лет три раза в неделю. Никак не получится видео хотя бы только подрезок? Это важный элемент. И вообще я бы с удовольствием посмотрел на видео тренировки любых подрезок в любом исполнении. Таких видео мне кажется не хватает на сайте. Боковушек, топсов много, а хорошая подрезка отсутствует, и тем более ее регулярная тренировка.

[Zheltov]

Прозвучал конкретный вопрос, я дал конкретный ответ, расписал по минутам. Чирков дал видео-пример упражнений.

Далее адресовано "Северу" и "Кардиналу"
Кроме нелепых усмешек в адрес Саши и "бесценных" советов в мой адрес, есть что предложить топикстартеру?!
Или Вы считаете что в данной конкретной теме, Ваш, один на двоих, совет с мелом является более рациональный и конструктивный?!
Вместо этого взяли бы за основу мою схему и поменяли/добавили, по вашему мнению, необходимое и достаточное для начала тренировок

Я не защитник Саши, ибо зачастую я тоже не согласен с его мнением, но в данной конкретной теме он ответил по существу.

извините, накипело!

Естественно работа по заданиям меняется, сами задания меняются, периодически, ну какой смысл описывать все упражнения и все задания которые мы делаем. Многабукаф получится топиксартеру и этой схему хватит на квартал с учетом того что надо не только научится делать упражнения, но и научится подставлять по месту, удобно для напарника(но по заданию). Да мы делаем упражнения по началу атаке с нижнего вращения. Отдельно от тренировок нарабатываем арсенал подач. Я лишь имел ввиду что уже 3 года как мы систематизировали тренировочный процесс. Про БКМ скажу так, что мячей не напасешься, ибо в клубе 10 столов, разлетаются быстро а собираются долго и не все. 2-3 мяча нам достаточно.

"p-non-grata" - Видео постараюсь подготовить и выложить в ближайшее время.

[Indypop]

Желтов, спасибо, есть что попробовать взять за основу!

[Cardinalus]

О как!
Ну ладно. Не хотел просто повторять то, что уже писалось, но если надо конкретики - всегда гад, нет, рад
Помимо описанного Вами хотел бы добавить.
- мы тренируемся с мешком на 50-75 мячей (повышенная интенсивность + перерыв на сбор мячей)
- более сложные задания типа топс по блоку или треугольники выполняем не на время, а на кол-во. Например из 50 мячей выполнить 10 серий по 10 топсов. Со временем это трансформируется в какие-нибудь 30 серий по 20 топсов или что-то еще. Дает какой-то соревновательный дух и сразу виден прогресс. Треугольники - аналогично, только за одно задание можно считать не один элемент, а треугльник.
- обязательно отработка подач одним и прием другим с розыгрышем 2-ходовки или 3-ходовки. Дает понять, что дает та или иная подача
ну что-то написал

[Zheltov]

Ну вот, узнаю Кардинала, все по делу, сухо и обосновано!

Я ведь не первый день форум читаю, знаю не по наслышке что и Вы и Север, умеете писать толково, не раз прислушивался к вашим советам в соседних темах. Только в последнее время, все как то все более с неохотой что ли, отписывайтесь(как бы для галочки). То ли времени не хватает, то ли желания, то ли и того и другого.

Спасибо за понимание!

[Cardinalus]

Да всегда рад. Просто очень широкая тема, которую 100 раз обсуждали - вот и думаю, что изложить тут

[gleb22rus]

Треня 1,5-2 часа
1 Срезки коротко справа/слева по диагонали
2 Накаты справа/слева по диагонали
3 Топсы справа/слева близко к столу по диагонали по подставке
4 Топс справа с 3-х точек в правый угол по подставке
5 Топс справа по линии в правый угол, слева из левого угла по диагонали по подставке.
Всё время одно и то же.
1-3 это можно сказать разминка к 4 и 5.
Бывает по настроению очень не часто: скидки справа/слева, перекрут (очень редко), треугольник, восьмёрка, длинные срезки, топс по нижнему, подрезка.
30 мин поиграть.

[Zheltov]

Глеб, а ты чего с Рутиса сбежал?
Как милки вай? В сравнении с рутисом?

[Sever8]

Так никто и не ответил, каков смысл данной схемы, особенно в части старта со срезок.
Я переместил срезки, с также пассивный прием подач во 2 блок. Разгрузка после активного 1 блока верхних вращен ий. 2 блок включает игровые ситуации - подачи, пассивный и активный прием, отработка тактического мышления ( 2-3 ходовки, перехват инициативы, завершение по месту).

[gleb22rus]

Глеб, а ты чего с Рутиса сбежал?
Как милки вай? В сравнении с рутисом?

Ещё может снова рутисом буду играть. Не скажу что убежал. Пробую просто. Доски очень разные. Е1 лучше с липучкой дружит и контрольнее в целом. Я обзор небольшой хотел написать по этой ракетке. Просто щас проблемы с накладками. Щас харик нормальный приклею и если всё снова норм станет напишу.

[WildWest]

Слышал, что подрезка позволяет хорошо почувствовать мяч в начале тренировки.
Хотя логика в передышке с помощью подрезок после активного блока есть.

[Stanislav.Andriyanovich.21145]

Боковушек, топсов много, а хорошая подрезка отсутствует, и тем более ее регулярная тренировка.

Подрезка 2 видов, от защитника/нападающего.
В сети вроде бы Толкачев размещал, ну и Зоненко конечно.

Так никто и не ответил, каков смысл данной схемы, особенно в части старта со срезок.

А какой смысл сразу ***чить с топсов?
Усейн Болт наверное тоже сразу бегает 100 метров в соревновательном режиме, чего мелочится.

[Sever8]

Разговор про тренировку болта относится совсем к другой тематике.
Китайские спортшколы начинают с накатов, постепенно увеличивая амплитудность.
Но тем, кто только что слез с кресла, разумеется, нужно размять чресла. Отчего и выдумки и пользе нижних вращений для игры верхними.

[blaumicke]

Они начинают с подрезок что-бы мячь почувствовать,на одно обрати внимание когда элемент закрепили и мячь держите на столе, то следует увеличивать скорость.С 2-3 мячами это маловато, так как паузы большие когда мячи собираешь,одно хорошо что в движении и с разных точек.Когда играешь на счёт посмотри где у тебя больше всего ошибок и старайся этому элементу больше времени уделить.И самое главное после тренировки игры на счёт против разных соперников,для закрепления материала.

[p-non-grata]

подрезки на столе - очень важный элемент на определенном уровне.
Сам также иногда тренирую подрезки, но скорее не тренирую, а перед командными соревнованиями обычно бывает 30 минут на разминку. Чтобы все успели размяться на одном столе, каждой паре по 10 мин примерно выходит. Минут 5-6 на топсы - накаты справа / слева. Минуты 2 на подачи или запилы. И минуты две на короткую игру - типа подрезок.
Но как только в этой игре подрезками попадается мяч, который можно скинуть или скрутить - рука автоматически выполняет атаку. Если подрезка за стол вылетает - то автоматически атака. А если себя заставлять по завышенным или длинным мячам подрезкой играть - то наверное только себе во вред.

[WildWest]

Помоему неплохой фильм, основываясь на котором можно построить план тренировок.

[fedx]

Так никто и не ответил, каков смысл данной схемы, особенно в части старта со срезок.
Я переместил срезки, с также пассивный прием подач во 2 блок. Разгрузка после активного 1 блока верхних вращен ий. 2 блок включает игровые ситуации - подачи, пассивный и активный прием, отработка тактического мышления ( 2-3 ходовки, перехват инициативы, завершение по месту).

Помню, на ТТВ Вы отменно изложили суть любительских "тренировок".
Типа: "Тренировку надо начинать не с наката, а с подрезки. Сначала подрезать ветчинки-буженинки, а затем накатить!"

[Zheltov]

для Вас "p-non-grata"
Подрезки. "Коротко - длинно"

[p-non-grata]

для Вас "p-non-grata"
Подрезки. "Коротко - длинно"
...

благодарю. мне очень понравилось. хорошее упражнение. полезное. у меня бы так не получилось.

[Zheltov]

тренер говорит что это упражнение, прежде всего, на работу ног.
буду дальше осваивать видео редакторы, конвертеры, и прочий софт))
кстати, Я на видео, спиной к камере))