Тренировка двух любителей

Здесь мы помогаем всем кто пришел на наш форум впервые или просто увлекся такой замечательной игрой под названием настольный теннис.

Модератор: Сталкер

Аватара пользователя
p-non-grata
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1192
Зарегистрирован: Пт авг 31 2012 13:49
Откуда: Фатерланд

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение p-non-grata » Пт мар 20 2015 10:29

Zheltov писал(а): ...начинаем с подрезки:
слева-налево 3-5мин
справа-направо 3-5мин...
....далее игра на счет - ТОЛЬКО ПОДРЕЗКА 1 партия!
....в таком темпе 3 раза в неделю, 3 год уже....
все непонятное могу пояснить и описать
я все же с удовольствием посмотрел бы видео подрезок, регулярно тренируемых в течение трех лет три раза в неделю. Никак не получится видео хотя бы только подрезок? Это важный элемент. И вообще я бы с удовольствием посмотрел на видео тренировки любых подрезок в любом исполнении. Таких видео мне кажется не хватает на сайте. Боковушек, топсов много, а хорошая подрезка отсутствует, и тем более ее регулярная тренировка.
Заслуженный Йа Креведко

Аватара пользователя
Zheltov
Мастер спорта
Сообщения: 231
Зарегистрирован: Пн сен 03 2012 16:26
Откуда: Казань

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Zheltov » Пт мар 20 2015 11:24

Прозвучал конкретный вопрос, я дал конкретный ответ, расписал по минутам. Чирков дал видео-пример упражнений.

Далее адресовано "Северу" и "Кардиналу"
Кроме нелепых усмешек в адрес Саши и "бесценных" советов в мой адрес, есть что предложить топикстартеру?!
Или Вы считаете что в данной конкретной теме, Ваш, один на двоих, совет с мелом является более рациональный и конструктивный?!
Вместо этого взяли бы за основу мою схему и поменяли/добавили, по вашему мнению, необходимое и достаточное для начала тренировок

Я не защитник Саши, ибо зачастую я тоже не согласен с его мнением, но в данной конкретной теме он ответил по существу.

извините, накипело!

Естественно работа по заданиям меняется, сами задания меняются, периодически, ну какой смысл описывать все упражнения и все задания которые мы делаем. Многабукаф получится топиксартеру и этой схему хватит на квартал с учетом того что надо не только научится делать упражнения, но и научится подставлять по месту, удобно для напарника(но по заданию). Да мы делаем упражнения по началу атаке с нижнего вращения. Отдельно от тренировок нарабатываем арсенал подач. Я лишь имел ввиду что уже 3 года как мы систематизировали тренировочный процесс. Про БКМ скажу так, что мячей не напасешься, ибо в клубе 10 столов, разлетаются быстро а собираются долго и не все. 2-3 мяча нам достаточно.

"p-non-grata" - Видео постараюсь подготовить и выложить в ближайшее время.
Butterfly InnerForce ZLF FL
FH: Tenergy 05 max
BH: NITTAKU Flyatt Soft Super Thick

Indypop
Мастер спорта
Сообщения: 209
Зарегистрирован: Вт апр 22 2014 07:29

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Indypop » Пт мар 20 2015 12:11

Желтов, спасибо, есть что попробовать взять за основу!

Аватара пользователя
Cardinalus
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5530
Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 05:40
Откуда: г. Челябинск

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Cardinalus » Пт мар 20 2015 12:16

О как!
Ну ладно. Не хотел просто повторять то, что уже писалось, но если надо конкретики - всегда гад, нет, рад
Помимо описанного Вами хотел бы добавить.
- мы тренируемся с мешком на 50-75 мячей (повышенная интенсивность + перерыв на сбор мячей)
- более сложные задания типа топс по блоку или треугольники выполняем не на время, а на кол-во. Например из 50 мячей выполнить 10 серий по 10 топсов. Со временем это трансформируется в какие-нибудь 30 серий по 20 топсов или что-то еще. Дает какой-то соревновательный дух и сразу виден прогресс. Треугольники - аналогично, только за одно задание можно считать не один элемент, а треугльник.
- обязательно отработка подач одним и прием другим с розыгрышем 2-ходовки или 3-ходовки. Дает понять, что дает та или иная подача
ну что-то написал
Blade: Vishir Individual
Rubbers: Butterfly Tenergy-05 (forhand)
Friendship 755 Mistery-III 0.8mm (backhand)
Блог http://nastolnyi-tennis.blogspot.ru/
Обзоры инвентаря. Соревнования.Рейтинг.

Аватара пользователя
Zheltov
Мастер спорта
Сообщения: 231
Зарегистрирован: Пн сен 03 2012 16:26
Откуда: Казань

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Zheltov » Пт мар 20 2015 14:41

Ну вот, узнаю Кардинала, все по делу, сухо и обосновано! :app:

Я ведь не первый день форум читаю, знаю не по наслышке что и Вы и Север, умеете писать толково, не раз прислушивался к вашим советам в соседних темах. Только в последнее время, все как то все более с неохотой что ли, отписывайтесь(как бы для галочки). То ли времени не хватает, то ли желания, то ли и того и другого.

Спасибо за понимание!
Butterfly InnerForce ZLF FL
FH: Tenergy 05 max
BH: NITTAKU Flyatt Soft Super Thick

Аватара пользователя
Cardinalus
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5530
Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 05:40
Откуда: г. Челябинск

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Cardinalus » Пт мар 20 2015 14:49

Да всегда рад. Просто очень широкая тема, которую 100 раз обсуждали - вот и думаю, что изложить тут
Blade: Vishir Individual
Rubbers: Butterfly Tenergy-05 (forhand)
Friendship 755 Mistery-III 0.8mm (backhand)
Блог http://nastolnyi-tennis.blogspot.ru/
Обзоры инвентаря. Соревнования.Рейтинг.

Аватара пользователя
gleb22rus
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4374
Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
Откуда: Барнаул

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение gleb22rus » Пт мар 20 2015 23:27

Треня 1,5-2 часа
1 Срезки коротко справа/слева по диагонали
2 Накаты справа/слева по диагонали
3 Топсы справа/слева близко к столу по диагонали по подставке
4 Топс справа с 3-х точек в правый угол по подставке :heart:
5 Топс справа по линии в правый угол, слева из левого угла по диагонали по подставке.
Всё время одно и то же.
1-3 это можно сказать разминка к 4 и 5.
Бывает по настроению очень не часто: скидки справа/слева, перекрут (очень редко), треугольник, восьмёрка, длинные срезки, топс по нижнему, подрезка.
30 мин поиграть.
Butterfly Viscaria / DHS Hurricane 3 / BTY T05

Аватара пользователя
Zheltov
Мастер спорта
Сообщения: 231
Зарегистрирован: Пн сен 03 2012 16:26
Откуда: Казань

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Zheltov » Сб мар 21 2015 09:29

Глеб, а ты чего с Рутиса сбежал?
Как милки вай? В сравнении с рутисом?
Butterfly InnerForce ZLF FL
FH: Tenergy 05 max
BH: NITTAKU Flyatt Soft Super Thick

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5024
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Sever8 » Сб мар 21 2015 11:11

Так никто и не ответил, каков смысл данной схемы, особенно в части старта со срезок.
Я переместил срезки, с также пассивный прием подач во 2 блок. Разгрузка после активного 1 блока верхних вращен ий. 2 блок включает игровые ситуации - подачи, пассивный и активный прием, отработка тактического мышления ( 2-3 ходовки, перехват инициативы, завершение по месту).

Аватара пользователя
gleb22rus
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4374
Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
Откуда: Барнаул

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение gleb22rus » Сб мар 21 2015 15:00

Zheltov писал(а):Глеб, а ты чего с Рутиса сбежал?
Как милки вай? В сравнении с рутисом?
Ещё может снова рутисом буду играть. Не скажу что убежал. Пробую просто. Доски очень разные. Е1 лучше с липучкой дружит и контрольнее в целом. Я обзор небольшой хотел написать по этой ракетке. Просто щас проблемы с накладками. Щас харик нормальный приклею и если всё снова норм станет напишу.
Butterfly Viscaria / DHS Hurricane 3 / BTY T05

WildWest
Кандидат в мастера
Сообщения: 30
Зарегистрирован: Пн дек 29 2014 23:43

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение WildWest » Сб мар 21 2015 15:56

Слышал, что подрезка позволяет хорошо почувствовать мяч в начале тренировки.
Хотя логика в передышке с помощью подрезок после активного блока есть.
P.Korbel (Japan) FL
FH/BH - T05/T64

Stanislav.Andriyanovich.21145
Мастер спорта
Сообщения: 200
Зарегистрирован: Вс фев 02 2014 23:44
Контактная информация:

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Stanislav.Andriyanovich.21145 » Вс мар 22 2015 09:20

p-non-grata писал(а): Боковушек, топсов много, а хорошая подрезка отсутствует, и тем более ее регулярная тренировка.
Подрезка 2 видов, от защитника/нападающего.
В сети вроде бы Толкачев размещал, ну и Зоненко конечно.
Sever8 писал(а):Так никто и не ответил, каков смысл данной схемы, особенно в части старта со срезок.
А какой смысл сразу ***чить с топсов?
Усейн Болт наверное тоже сразу бегает 100 метров в соревновательном режиме, чего мелочится.
Nittaku Haneyoshi DEF ST
Xiom Musa (I) 2.0mm black
Tibhar Grass DTecs 1.2mm red

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5024
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Sever8 » Вс мар 22 2015 10:56

Разговор про тренировку болта относится совсем к другой тематике. :-)
Китайские спортшколы начинают с накатов, постепенно увеличивая амплитудность.
Но тем, кто только что слез с кресла, разумеется, нужно размять чресла. Отчего и выдумки и пользе нижних вращений для игры верхними.

blaumicke
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1386
Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
Откуда: Германия

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение blaumicke » Вс мар 22 2015 11:14

Они начинают с подрезок что-бы мячь почувствовать,на одно обрати внимание когда элемент закрепили и мячь держите на столе, то следует увеличивать скорость.С 2-3 мячами это маловато, так как паузы большие когда мячи собираешь,одно хорошо что в движении и с разных точек.Когда играешь на счёт посмотри где у тебя больше всего ошибок и старайся этому элементу больше времени уделить.И самое главное после тренировки игры на счёт против разных соперников,для закрепления материала.

Аватара пользователя
p-non-grata
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1192
Зарегистрирован: Пт авг 31 2012 13:49
Откуда: Фатерланд

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение p-non-grata » Вс мар 22 2015 15:41

подрезки на столе - очень важный элемент на определенном уровне.
Сам также иногда тренирую подрезки, но скорее не тренирую, а перед командными соревнованиями обычно бывает 30 минут на разминку. Чтобы все успели размяться на одном столе, каждой паре по 10 мин примерно выходит. Минут 5-6 на топсы - накаты справа / слева. Минуты 2 на подачи или запилы. И минуты две на короткую игру - типа подрезок.
Но как только в этой игре подрезками попадается мяч, который можно скинуть или скрутить - рука автоматически выполняет атаку. Если подрезка за стол вылетает - то автоматически атака. А если себя заставлять по завышенным или длинным мячам подрезкой играть - то наверное только себе во вред.
Заслуженный Йа Креведко

WildWest
Кандидат в мастера
Сообщения: 30
Зарегистрирован: Пн дек 29 2014 23:43

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение WildWest » Вс мар 22 2015 16:51




Помоему неплохой фильм, основываясь на котором можно построить план тренировок.
P.Korbel (Japan) FL
FH/BH - T05/T64

fedx
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2606
Зарегистрирован: Вс окт 24 2010 19:57
Контактная информация:

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение fedx » Вт мар 24 2015 12:11

Sever8 писал(а):Так никто и не ответил, каков смысл данной схемы, особенно в части старта со срезок.
Я переместил срезки, с также пассивный прием подач во 2 блок. Разгрузка после активного 1 блока верхних вращен ий. 2 блок включает игровые ситуации - подачи, пассивный и активный прием, отработка тактического мышления ( 2-3 ходовки, перехват инициативы, завершение по месту).
Помню, на ТТВ Вы отменно изложили суть любительских "тренировок".
Типа: "Тренировку надо начинать не с наката, а с подрезки. Сначала подрезать ветчинки-буженинки, а затем накатить!" :mrgreen:
Butterfly Peter Korbel ST (Narva)
FH: Nittaku Flyatt Spim 2.0 мм
BH: Nittaku Hammond Pro Beta 2.0мм

Аватара пользователя
Zheltov
Мастер спорта
Сообщения: 231
Зарегистрирован: Пн сен 03 2012 16:26
Откуда: Казань

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Zheltov » Вт мар 24 2015 15:53

для Вас "p-non-grata"
Подрезки. "Коротко - длинно"



Butterfly InnerForce ZLF FL
FH: Tenergy 05 max
BH: NITTAKU Flyatt Soft Super Thick

Аватара пользователя
p-non-grata
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1192
Зарегистрирован: Пт авг 31 2012 13:49
Откуда: Фатерланд

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение p-non-grata » Вт мар 24 2015 16:11

Zheltov писал(а):для Вас "p-non-grata"
Подрезки. "Коротко - длинно"
...
благодарю. мне очень понравилось. хорошее упражнение. полезное. у меня бы так не получилось.
Заслуженный Йа Креведко

Аватара пользователя
Zheltov
Мастер спорта
Сообщения: 231
Зарегистрирован: Пн сен 03 2012 16:26
Откуда: Казань

Re: Тренировка двух любителей

Сообщение Zheltov » Вт мар 24 2015 16:44

тренер говорит что это упражнение, прежде всего, на работу ног.
буду дальше осваивать видео редакторы, конвертеры, и прочий софт))
кстати, Я на видео, спиной к камере))
Butterfly InnerForce ZLF FL
FH: Tenergy 05 max
BH: NITTAKU Flyatt Soft Super Thick

Ответить

Вернуться в «Вопросы от НОВИЧКОВ»