???TTsport.ru


Главная // Forum

Текущее время: Сб май 26 2018 20:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Чт мар 22 2018 12:13 
Не в сети
Заслуженный разрядник

Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 02:17
Сообщения: 18
Откуда: Обнинск, Калужская обл.
Репутация: 1 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Друзья и собратья.

Нужен совет.
Во время игры около полугода назад довольно сильно дернул (или неудобно вывернул) руку в плечевом и локтевом суставе.
Вывиха суставов не было, но по ощущениям внутри суставов возникла боль.
Боль в плечевом суставе, в локтевом и по мышцам между ними.
На прошедшее время и при помощи кетопрофена боль практически ушла, но при нагрузках возвращается.
На текущий момент в игре мне трудно играть смэшами по высоким отскокам (не могу нормально задрать руку вверх, чтобы "погасить свечу");
трудно нормально играть с BH -- рука не хочет "выворачиваться" во внешнюю сторону.

Будет ли толк от применения длинных суппортов для локтя, или компрессионных рукавов?
(волейболисты/баскетболисты что-то похожее используют; кого-то из масетров НТ на ютубе я тоже видел в чем-то похожем).

У кого какое мнение/опыт/знания на этот счет?

К доктору с этой бедой я дойду не скоро, а ходить на тренировки хочется. :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Чт мар 22 2018 13:33 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 18 2016 10:46
Сообщения: 1188
Репутация: 2 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Возможно это связки а не сустав. У меня одно время голеностоп просто разрывался от боли после хорошей тренировки. Купил бинт голеностопа LP Support, играл 2 месяца в нем, стало лучше. Теперь играю в основном без него, но бывает резко рванешь, и связки опять страдают. Ищите методы по укреплению связок.

_________________
Лучшие накладки - это две ноль пятки ))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 02:45 
Не в сети
Заслуженный кандидат

Зарегистрирован: Сб сен 16 2017 06:15
Сообщения: 115
Репутация: 1 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Мне бинты, бандажи и прочие суппорты доставляли дискомфорт в игре.
Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 11:06 
Не в сети
Профессор пинг-понга

Зарегистрирован: Пт июн 24 2011 14:41
Сообщения: 3128
Репутация: 59 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Коряга писал(а):
Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.


Есть такое. И кроме того лучше чтобы накладки хорошо продавливались, а не через силу. Умеренная катапульта не помешает.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 15:13 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Ср окт 18 2017 21:06
Сообщения: 715
Репутация: 6 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Kapitan Morgan писал(а):
Коряга писал(а):
Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.


Есть такое. И кроме того лучше чтобы накладки хорошо продавливались, а не через силу. Умеренная катапульта не помешает.

Вот удивительно - у меня сил хватает (как мне кажется) чтобы 50 градусов давить и спортзал с офп часа на 4 для взрывной нагрузки на ноги и руки уже в регулярном формате, а играть комфортно фх версиями, а не жёсткой губкой бата.

_________________
Butterfly Apolonia


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 15:15 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 11 2012 17:29
Сообщения: 2792
Откуда: Мичуринск
Репутация: 7 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Colin01 писал(а):
Kapitan Morgan писал(а):
Коряга писал(а):
Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.


Есть такое. И кроме того лучше чтобы накладки хорошо продавливались, а не через силу. Умеренная катапульта не помешает.

Вот удивительно - у меня сил хватает (как мне кажется) чтобы 50 градусов давить и спортзал с офп часа на 4 для взрывной нагрузки на ноги и руки уже в регулярном формате, а играть комфортно фх версиями, а не жёсткой губкой бата.

Она более управляемая.

_________________
Michael Maze ALC
FH:HURRICANE 3
BH:TENERGY 05FX


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 15:18 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Пн май 04 2015 14:58
Сообщения: 881
Репутация: 17 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Colin01 писал(а):
Kapitan Morgan писал(а):
Коряга писал(а):
Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.


Есть такое. И кроме того лучше чтобы накладки хорошо продавливались, а не через силу. Умеренная катапульта не помешает.

Вот удивительно - у меня сил хватает (как мне кажется) чтобы 50 градусов давить и спортзал с офп часа на 4 для взрывной нагрузки на ноги и руки уже в регулярном формате, а играть комфортно фх версиями, а не жёсткой губкой бата.


вопрос что вы успеваете сделать в игре..не всегда в игре успеешь применить свою взрывную силу) еще и надежнее хочется сыграть, без рисков) вот и получается, что с места или по предсказуемым заданиям мы можем и 60 градусов прожать, а в игре нам бы 30)

_________________
Никогда не спорьте с дураками, они стащат вас на свой уровень и задавят опытом
~Timo Ball ALC~ ~FH: Tenergy 05~ ~BH: Tenergy 05fx~


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 15:27 
Не в сети
МСМК

Зарегистрирован: Ср окт 18 2017 21:06
Сообщения: 715
Репутация: 6 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Но иногда по заданиям играешь какой нито 05фх и каждый удар до доски, неприятно. Думаешь возьму ка я что пожёстче. Берёшь, на тренировке ок, на счёт корячишься. Как быть?)

_________________
Butterfly Apolonia


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 16:26 
Не в сети
Заслуженный разрядник

Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 02:17
Сообщения: 18
Откуда: Обнинск, Калужская обл.
Репутация: 1 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Так, собратья, не отклоняемся от сути моего вопроса. :)

Ракетка у меня достаточно легкая и приятно сбалансированная - перевеса в лопасть нет.
Накладки в толщине 2.0 прожимаются вполне уверенно.

Поэтому, давайте про рукава и прочие бинты. :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 16:57 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 18 2016 10:46
Сообщения: 1188
Репутация: 2 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Попробуй для начала кинезио-тейп. Он дублирует/разгружает связки, плюс локальное прогревание в этом месте получается. Смотрю многие спортсмены всевозможных направлений его используют.

_________________
Лучшие накладки - это две ноль пятки ))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 16:58 
Не в сети
Профессор пинг-понга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 18 2016 10:46
Сообщения: 1188
Репутация: 2 [ ? ]
Репутация 2010: 0
С тому же он не мешается как громоздкие конструкции/бандажи.

_________________
Лучшие накладки - это две ноль пятки ))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
СообщениеДобавлено: Пт мар 23 2018 16:59 
Не в сети
Заслуженный разрядник

Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 02:17
Сообщения: 18
Откуда: Обнинск, Калужская обл.
Репутация: 1 [ ? ]
Репутация 2010: 0
Павел Владимирович писал(а):
Попробуй для начала кинезио-тейп. Он дублирует/разгружает связки, плюс локальное прогревание в этом месте получается. Смотрю многие спортсмены всевозможных направлений его используют.


Почитаю, подумаю.
Спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB





Главная / Форум / Фотогалерея
О компании / Интернет-магазин
Галерея / Поиск по сайту


eXTReMe Tracker
Настольный теннис для каждого
При полной или частичной перепечатке
обязательна ссылка на сайт

© 1999–2018 Компания «TTSPORT» О компании
Этот сайт использует метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для обеспечения своих функций. Вы должны покинуть сайт, если не согласны с обработкой сайтом этих данных.
Подробнее:
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных

Наша страница в Facebook Наша группа Вконтакте Наш канал на Youtube