Братья Liu. Старший Liu Guodong (слева) привел женскую сборную Сингапура к серебру на Олимпиаде 2008. Младший Liu Guoliang, двукратный олимпийский чемпион и сегодняшний главный тренер мужской национальной сборной Китая по настольному теннису. Фото: sports.163.com
Китай по праву считается мировым лидером настольного тенниса. Китайские спортсмены доминируют на каждом турнире, и мы постоянно держим вас в курсе редких исключений из их кромешного превосходства. Очевидно, что без титанических усилий таких результатов не достичь. И на самом деле: китайские игроки проходят серии изнурительных и, порой, дорогостоящих тренировочных лагерей. Все тренировочные процессы призваны сделать спортсменов физически и психологически более сильными, настроить их на нужный образ мышления.
Жизнь китайской сборной, однако, - это не только изнурительный труд и внезапные тесты игровой формы, но и интересные, где-то даже забавные тренировочные приемы.
Казалось бы: очевидно и просто. Но прыжки через скакалку - это традиционный элемент тренировки игроков сборной Китая. Это отличное упражнение для развития силы запястий и пальцев. И конечно - тренировка координации. Интересно, что ведущие спортсмены сборной делают до 100 прыжков в минуту. Молодые игроки могут только 50. Поэтому для них существует специальный тест на скакалку. Количество прыжков в минуту является в Китае серьезным критерием отбора на соревнования.
Вощеные столы
Многие тренеры в Китае любят еще и такое упражнение: столы для настольного тенниса густо натирают воском. Чем динамичнее становится игра, тем более гладким - стол, и тем сложнее справиться с мячом. Это отличная практика для улучшения показателей контроля мяча и совершенствования техники игры. Так считают тренеры сильнейших в мире игроков.
Видео из Национального тренировочного центра Китая (2010 год):
