Коффе с лемоном.
Модератор: Сталкер
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 5374
- Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
- Откуда: Германия
Коффе с лемоном.
Хочу поделится своим опытом. Я работаю в три смены, кто так же работает знает, что такое переход из одной смены в другую и как тяжело достаётся он. Особенно после ночной, переспишь не сможешь ночью спать, не доспишь ходишь как варённый целый день. От этого голова болит, плохое настроение и так далее. Ну как это предотвратить, конечно бежим к аптечке и таблетки против головной боли берём. Я так же делал не скрываю, таблетки уходили упаковками не успевали покупать. Потом как то на работе голова болела, так я у коллег спросил что они делают при этом. Ответ одного меня озадачил, он сказал коффе с лемоном пьёт.Ну да ладно, я человек такой пока сам не проверю советовать не буду. И вот уже больше года я пью коффе с лемоном, или выжимаю сок из половины лемона и добавляю в коффе без сахара и молока. Я не знаю лежит это на этом интересном продукте, но таблетки я уже забыл когда принемал. Самое интересное ещё, это коллеги заметили, что у меня хорошее настроение на работе. Жену свою не застовлял, она сама посмотрев на меня сказала мне так же по утрам коффе с лемоном. И что ещё заметил меньше гриппом болеть стал. Я не врач судить не могу, но это то что я на себе заметил.
Re: Коффе с лемоном.
какая разница кем сделаны? эффект будет тот же. ну или апельсины можно кушать. тот же натуральный продукт
DHS 08x
Re: Коффе с лемоном.
Хочу рассказать вам один очень интересный факт, который заставляет задуматься!
Называется "30-ый километр" или не спать за рулем.
Кофейное зерно имеет два участка, наружный, где накапливается алкалоид кофеин, и внутренний, где накапливается алкалоид теобромин. Если мы варим напиток из молотых зёрен кофе, то оба алкалоида присутствуют в нём. Кофеин действует сразу, и действует 20-25 минут. Он суживает сосуды всех органов, кроме почек, сосуды которых он наоборот расширяет. Через 25 минут эффект кофеина проходит, и начинает действовать теобромин, его эффект медленный, действует в течении часа, и полностью противоположный эффекту кофеина. Соответственно, он расширяет сосуды всех органов, кроме почек, сосуды которых он сужает.
Поэтому, в правильных грамотных кофейнях к чашечке кофе всегда приносят стакан воды, который человек выпивает после кофе, чтобы восстановить водно-солевой обмен.
В производстве слущивают наружную оболочку зерна, содержащую кофеин. Остаётся внутренняя часть, которая содержит только теобромин. Она идёт на изготовление растворимого и гранулированного кофе, который и составляет основную часть кофе в магазинах. Максимум содержания кофеина в таких кофе 5-10%. Лишь некоторые производители указывают на пачках, что кофе не содержит кофеин, но фактически кофеина во всём гранулированном и растворим кофе почти нет, сколько бы оно не стоило. Поэтому никакого эффекта бодряка не ощущается, разве что силой внушения, давление не повышается, и хочется спать. Такой кофе хорошо пить ближе к ночи, перед сном.
Многие люди не знают об этом, и чаще всего под рукой только растворимый кофе. В надежде взбодриться, покупают «хороший» растворимый кофе за приличные деньги, выпивают, и поучают «эффект 30-го километра».
Дальнобойщик, собираясь в рейс, рано утром, в надежде проскочить город, пока мало машин, делает термос с крепким кофе, естественно, растворимым, да ещё и выпивает стакан, и садится за руль. Если по началу, пока он двигается он бодрячком, то через 25 минут наступает теоброминовая фаза. За это время он, как правило, отъезжает 30км от города. Водитель начинает засыпать. И это не зависит, выспался человек или нет. И ничего тут не поделаешь, теобромин – мощный алкалоид, он своё возьмёт.
Вот поэтому в промежутке с 30-й по 50-й километр отмечается самый большой процент аварий с участием грузового автомобиля. И это беда не только дальнобойщиков, а вообще всех водителей.
Называется "30-ый километр" или не спать за рулем.
Кофейное зерно имеет два участка, наружный, где накапливается алкалоид кофеин, и внутренний, где накапливается алкалоид теобромин. Если мы варим напиток из молотых зёрен кофе, то оба алкалоида присутствуют в нём. Кофеин действует сразу, и действует 20-25 минут. Он суживает сосуды всех органов, кроме почек, сосуды которых он наоборот расширяет. Через 25 минут эффект кофеина проходит, и начинает действовать теобромин, его эффект медленный, действует в течении часа, и полностью противоположный эффекту кофеина. Соответственно, он расширяет сосуды всех органов, кроме почек, сосуды которых он сужает.
Поэтому, в правильных грамотных кофейнях к чашечке кофе всегда приносят стакан воды, который человек выпивает после кофе, чтобы восстановить водно-солевой обмен.
В производстве слущивают наружную оболочку зерна, содержащую кофеин. Остаётся внутренняя часть, которая содержит только теобромин. Она идёт на изготовление растворимого и гранулированного кофе, который и составляет основную часть кофе в магазинах. Максимум содержания кофеина в таких кофе 5-10%. Лишь некоторые производители указывают на пачках, что кофе не содержит кофеин, но фактически кофеина во всём гранулированном и растворим кофе почти нет, сколько бы оно не стоило. Поэтому никакого эффекта бодряка не ощущается, разве что силой внушения, давление не повышается, и хочется спать. Такой кофе хорошо пить ближе к ночи, перед сном.
Многие люди не знают об этом, и чаще всего под рукой только растворимый кофе. В надежде взбодриться, покупают «хороший» растворимый кофе за приличные деньги, выпивают, и поучают «эффект 30-го километра».
Дальнобойщик, собираясь в рейс, рано утром, в надежде проскочить город, пока мало машин, делает термос с крепким кофе, естественно, растворимым, да ещё и выпивает стакан, и садится за руль. Если по началу, пока он двигается он бодрячком, то через 25 минут наступает теоброминовая фаза. За это время он, как правило, отъезжает 30км от города. Водитель начинает засыпать. И это не зависит, выспался человек или нет. И ничего тут не поделаешь, теобромин – мощный алкалоид, он своё возьмёт.
Вот поэтому в промежутке с 30-й по 50-й километр отмечается самый большой процент аварий с участием грузового автомобиля. И это беда не только дальнобойщиков, а вообще всех водителей.
Вальяжный тащер..
Re: Коффе с лемоном.
Т.к. много и часто езжу в дальние поездки ночью, то проблему засыпания за рулем изучал достаточно глубоко. На личном примере и примере тех же дальнобойщиков могу выделить некоторые лайфхаки.
1. Первое и, наверно, самое главное правило, если чуствуешь, что засыпаешь - остановись, поспи. Пол часа погоды не сделают, но этого вполне достаточно для восстановления и дальнейшего движения.
2. Брать с собой в дорогу какие-нибудь орешки, класть их так, что бы приходилось чуть тянуться и есть по одному. Этот способ позволяет немного размяться и менять позу, что, в свою очередь, способствует уменьшению эффекта "залипания".
3. Как автор уже написал кофе имеет очень коварное свойство, сперва бодрить, а потом диаметрально противоположное действие. Это относится и к заварному кофе, которое продается на заправках. Особенно опасны 3-4 кофе за несколько часов. "Накрыть" может практически мгновенно. Как замена кофе - зеленый чай, в нем гораздо больше кофеина. Но самое действенное, на мой взгляд, средство - это лимонник дальневосточный. Настой из него бодрит куда сильнее и кофе и зеленого чая, но действие его более продолжительное и без неприятных последствий.
4. Энергетики - зло.
1. Первое и, наверно, самое главное правило, если чуствуешь, что засыпаешь - остановись, поспи. Пол часа погоды не сделают, но этого вполне достаточно для восстановления и дальнейшего движения.
2. Брать с собой в дорогу какие-нибудь орешки, класть их так, что бы приходилось чуть тянуться и есть по одному. Этот способ позволяет немного размяться и менять позу, что, в свою очередь, способствует уменьшению эффекта "залипания".
3. Как автор уже написал кофе имеет очень коварное свойство, сперва бодрить, а потом диаметрально противоположное действие. Это относится и к заварному кофе, которое продается на заправках. Особенно опасны 3-4 кофе за несколько часов. "Накрыть" может практически мгновенно. Как замена кофе - зеленый чай, в нем гораздо больше кофеина. Но самое действенное, на мой взгляд, средство - это лимонник дальневосточный. Настой из него бодрит куда сильнее и кофе и зеленого чая, но действие его более продолжительное и без неприятных последствий.
4. Энергетики - зло.
Вальяжный тащер..
Re: Коффе с лемоном.
Просто для информации добавил., близкие темы. может кому пригодится..
Вальяжный тащер..
Re: Коффе с лемоном.
Мне помогает полынь - один средний глоток дает быструю активацию организма - если надо срочно не спать на полчаса, а иначе - ложись и действительно спи - мои родители чуть в "долине смерти" (там газ скапливается в низине и были очень жуткие случаи массовых смертей) так не остались - отец за рулем отключился.
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160
IFL ALC, FH: H3neo BH: g09c
IFL ALC, FH: H3neo BH: g09c
Re: Коффе с лемоном.
Спасибо за советы,но название темы,ваще агонь
"КоФФе с лемоном"
Было бы кручче,если бы "коффЭ"
"КоФФе с лемоном"
Было бы кручче,если бы "коффЭ"
Re: Коффе с лемоном.
Ну не знаю,мне растворимый давление поднимает
Re: Коффе с лемоном.
Кстати,фразу дальше,он сам придумал (Папанов)
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 5374
- Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
- Откуда: Германия
Re: Коффе с лемоном.
Что скажешь гений. Такие фильмы не устанешь смотреть.
Re: Коффе с лемоном.
Я отработал больше 10 лет по скользящему графику 12 часов день/ночь. Орнганизм не обманешь, а если обманешь, то за это будет другая "оплата". Ущерб серьёзный для нервной системы.blaumicke писал(а): ↑Пн дек 28 2020 23:11Хочу поделится своим опытом. Я работаю в три смены, кто так же работает знает, что такое переход из одной смены в другую и как тяжело достаётся он. Особенно после ночной, переспишь не сможешь ночью спать, не доспишь ходишь как варённый целый день. От этого голова болит, плохое настроение и так далее.
"Не верь в романы и рассказы, а верь в что видят твои глазы."
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 5374
- Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
- Откуда: Германия
Re: Коффе с лемоном.
Платить будем всю жизнь. Сперва зарабатываем деньги, потом тратим их на лечение. А организм я не обманываю, я просто отказался от таблеток или просто говоря от химии и привыканию к ним.Дминив писал(а): ↑Чт дек 31 2020 13:11Я отработал больше 10 лет по скользящему графику 12 часов день/ночь. Орнганизм не обманешь, а если обманешь, то за это будет другая "оплата". Ущерб серьёзный для нервной системы.blaumicke писал(а): ↑Пн дек 28 2020 23:11Хочу поделится своим опытом. Я работаю в три смены, кто так же работает знает, что такое переход из одной смены в другую и как тяжело достаётся он. Особенно после ночной, переспишь не сможешь ночью спать, не доспишь ходишь как варённый целый день. От этого голова болит, плохое настроение и так далее.
Re: Коффе с лемоном.
В общем здоровья Вам! С наступающим!
"Не верь в романы и рассказы, а верь в что видят твои глазы."