Тренировки Roos.

Обсуждаем как нужно готовиться к соревнованиям, сколько времени и как нужно тренироваться, технику и тактику игры.

Модератор: Сталкер

Ответить
Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5227
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Valentin » Вт июн 15 2021 19:37

Roos писал(а):
Вт июн 15 2021 08:24
тренировка далась тяжелее обычного, хотя и не :partyman: . то ли на солнце перед тренировкой слишком долго был, то ли просто жара.
Здравствуйте.
Вы себе случайно вакцину не делали?
Я щас уже две недели отойти не могу - чуть пытаюсь потренироваться, как на минуте 5-й тренировки -дичайшая усталость, а потом голова болит еще полдня.
Блин - хз, если бы не вакцина, а сразу корона- вообще фиг знает что было бы.
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Vamireh
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4886
Зарегистрирован: Вт авг 01 2017 18:26

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Vamireh » Вт июн 15 2021 19:38

Valentin писал(а):
Вт июн 15 2021 19:37

Здравствуйте.
Вы себе случайно вакцину не делали?
"Мы ошиблись". Канадские ученые бьют тревогу по поводу мРНК-вакцин от коронавируса
https://www.nakanune.ru/news/2021/06/11/22605215/

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5227
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Valentin » Вт июн 15 2021 19:43

Vamireh писал(а):
Вт июн 15 2021 19:38
Valentin писал(а):
Вт июн 15 2021 19:37

Здравствуйте.
Вы себе случайно вакцину не делали?
"Мы ошиблись". Канадские ученые бьют тревогу по поводу мРНК-вакцин от коронавируса
https://www.nakanune.ru/news/2021/06/11/22605215/
Я ж не вирусолог, а прививаться - практически обязаловка- щас офисы открываются и без прививки не будут пускать - с августа работать не будет возможности без прививки
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Вт июн 15 2021 22:35

Stanislav писал(а):
Вт июн 15 2021 15:20
Roos писал(а):
Пт июн 11 2021 10:48
кто-то ещё использует компрессионные гетры или гольфы?
мне показалось, что имея вес 90+кг в гетрах легче передвигаться - ноги не тяжелеют.
Компрессионные гольфы замечательная штука, если не слишком увлекаться. Там ограничение в полтора часа не зря установлено.
Неверно.
1. Они различны по плотности, вязке, степени компрессии - разделяются на группы.
2. Неточно подобранный гольф может перетягивать и доставлять дискомфорт. Это плохо. В хорошо подобранном чулке/гольфе можно ходить часами, а после операции носят неделями! ;)
3. В каких гольфах установлен лимит времени 1.5 часа? Из чего они сделаны?
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Вт июн 15 2021 22:39

Valentin писал(а):
Вт июн 15 2021 19:37
Roos писал(а):
Вт июн 15 2021 08:24
тренировка далась тяжелее обычного, хотя и не :partyman: . то ли на солнце перед тренировкой слишком долго был, то ли просто жара.
Здравствуйте.
Вы себе случайно вакцину не делали?
Я щас уже две недели отойти не могу - чуть пытаюсь потренироваться, как на минуте 5-й тренировки -дичайшая усталость, а потом голова болит еще полдня.
Блин - хз, если бы не вакцина, а сразу корона- вообще фиг знает что было бы.
Привет, Валентин! Не делал. Думаю, тебе не надо тренироваться сейчас. Подождать недельку.
Просто на мне два часа активной тренировки в жару сказались. :)
и немедленно выпил.

Stanislav
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Пн май 31 2021 11:33

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Stanislav » Ср июн 16 2021 12:25

Ухх, сколько уверенности и общих знаний. Конкретно про себя скажу: когда у меня начались проблемы с венами, я пошел к терапевту, на обследование, обрисовал уровень нагрузки. Она выписала направление для покупки компрессионных гольф.
Roos писал(а):
Вт июн 15 2021 22:35
Stanislav писал(а):
Вт июн 15 2021 15:20
Roos писал(а):
Пт июн 11 2021 10:48
кто-то ещё использует компрессионные гетры или гольфы?
мне показалось, что имея вес 90+кг в гетрах легче передвигаться - ноги не тяжелеют.
Компрессионные гольфы замечательная штука, если не слишком увлекаться. Там ограничение в полтора часа не зря установлено.
Неверно.
1. Они различны по плотности, вязке, степени компрессии - разделяются на группы.
2. Неточно подобранный гольф может перетягивать и доставлять дискомфорт. Это плохо. В хорошо подобранном чулке/гольфе можно ходить часами, а после операции носят неделями! ;)
3. В каких гольфах установлен лимит времени 1.5 часа? Из чего они сделаны?

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Ср июн 16 2021 13:14

Stanislav писал(а):
Ср июн 16 2021 12:25
Ухх, сколько уверенности и общих знаний. Конкретно про себя скажу: когда у меня начались проблемы с венами, я пошел к терапевту, на обследование, обрисовал уровень нагрузки. Она выписала направление для покупки компрессионных гольф.
Roos писал(а):
Вт июн 15 2021 22:35
Stanislav писал(а):
Вт июн 15 2021 15:20
Roos писал(а):
Пт июн 11 2021 10:48
кто-то ещё использует компрессионные гетры или гольфы?
мне показалось, что имея вес 90+кг в гетрах легче передвигаться - ноги не тяжелеют.
Компрессионные гольфы замечательная штука, если не слишком увлекаться. Там ограничение в полтора часа не зря установлено.
Неверно.
1. Они различны по плотности, вязке, степени компрессии - разделяются на группы.
2. Неточно подобранный гольф может перетягивать и доставлять дискомфорт. Это плохо. В хорошо подобранном чулке/гольфе можно ходить часами, а после операции носят неделями! ;)
3. В каких гольфах установлен лимит времени 1.5 часа? Из чего они сделаны?
то есть, вы свой индивидуальный случай спроецировали на всех с рекомендацией ограничения в 1.5 часа? :retard:
Вложения
Screen Shot 2021-06-16 at 13.06.07.png
Screen Shot 2021-06-16 at 13.10.30.png
и немедленно выпил.

Stanislav
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Пн май 31 2021 11:33

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Stanislav » Чт июн 17 2021 00:14

Roos писал(а):
Ср июн 16 2021 13:14
Stanislav писал(а):
Ср июн 16 2021 12:25
Ухх, сколько уверенности и общих знаний. Конкретно про себя скажу: когда у меня начались проблемы с венами, я пошел к терапевту, на обследование, обрисовал уровень нагрузки. Она выписала направление для покупки компрессионных гольф.
Roos писал(а):
Вт июн 15 2021 22:35
Stanislav писал(а):
Вт июн 15 2021 15:20
Roos писал(а):
Пт июн 11 2021 10:48
кто-то ещё использует компрессионные гетры или гольфы?
мне показалось, что имея вес 90+кг в гетрах легче передвигаться - ноги не тяжелеют.
Компрессионные гольфы замечательная штука, если не слишком увлекаться. Там ограничение в полтора часа не зря установлено.
Неверно.
1. Они различны по плотности, вязке, степени компрессии - разделяются на группы.
2. Неточно подобранный гольф может перетягивать и доставлять дискомфорт. Это плохо. В хорошо подобранном чулке/гольфе можно ходить часами, а после операции носят неделями! ;)
3. В каких гольфах установлен лимит времени 1.5 часа? Из чего они сделаны?
то есть, вы свой индивидуальный случай спроецировали на всех с рекомендацией ограничения в 1.5 часа? :retard:
Разумеется, и всех призываю так же поступить. Не заниматься самолечением, а пойти к врачу и носить, что он скажет.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Чт июл 01 2021 02:30

размялись фх и бх, потом с подачи попробовал несложные (вообще-то для меня пока не простые, в первую очередь по перемещению) комбинации с подачи.
рука при фх со срезки всё-таки уходит назад, но уже ощутимо меньше, продолжаю работать над этим. :)
при бх не довожу руку до конца, кисть корявенько опережает предплечье.
после подачи медленно вхожу в стойку, ноги почти прямые :(
доволен на 40%.

и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Чт июл 01 2021 12:43

Возврат плеча при бх почти не делаю, тоже не хорошо.
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Чт июл 01 2021 13:03

Ещё наблюдение: сборка Long 3 + D09c для тренировки с бкм тяжеловата. Особенно на бх чувствуется, когда 150 мячей по 2-3 раза перекидаешь. :)
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Дминив
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3559
Зарегистрирован: Ср апр 26 2006 20:52
Откуда: Ленинград

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Дминив » Чт июл 01 2021 15:02

Roos писал(а):
Чт июл 01 2021 02:30
размялись фх и бх, потом с подачи попробовал несложные (вообще-то для меня пока не простые, в первую очередь по перемещению) комбинации с подачи.
рука при фх со срезки всё-таки уходит назад, но уже ощутимо меньше, продолжаю работать над этим. :)
при бх не довожу руку до конца, кисть корявенько опережает предплечье.
после подачи медленно вхожу в стойку, ноги почти прямые :(
доволен на 40%.

С фх по подрезке я почти так же играю, подхват мяча снизу и потом что осталось от движения - на закрытие. Так легче попадать. Если хочешь более агресивный топс, надо перед собой ускорять вперёд, не выпускать мяч из "треугольника", успевать пока мяч вниз не начал падать, но тогда сразу темп поднимается и ошибок больше и устаёшь быстрее. Может это и не надо)
С бх, имхо, сильно открыта ракетка. Пробуй плоские не сильно вылетающие мячи со стола вращать - с таким углом будут перелетать за стол, либо слабо делать придётся..
"Не верь в романы и рассказы, а верь в что видят твои глазы."

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Пт июл 02 2021 01:37

Дминив писал(а):
Чт июл 01 2021 15:02
Roos писал(а):
Чт июл 01 2021 02:30
размялись фх и бх, потом с подачи попробовал несложные (вообще-то для меня пока не простые, в первую очередь по перемещению) комбинации с подачи.
рука при фх со срезки всё-таки уходит назад, но уже ощутимо меньше, продолжаю работать над этим. :)
при бх не довожу руку до конца, кисть корявенько опережает предплечье.
после подачи медленно вхожу в стойку, ноги почти прямые :(
доволен на 40%.

С фх по подрезке я почти так же играю, подхват мяча снизу и потом что осталось от движения - на закрытие. Так легче попадать. Если хочешь более агресивный топс, надо перед собой ускорять вперёд, не выпускать мяч из "треугольника", успевать пока мяч вниз не начал падать, но тогда сразу темп поднимается и ошибок больше и устаёшь быстрее. Может это и не надо)
С бх, имхо, сильно открыта ракетка. Пробуй плоские не сильно вылетающие мячи со стола вращать - с таким углом будут перелетать за стол, либо слабо делать придётся..
да, если в верхней точке бить, то преимущество в атаке, если по опускающемуся - только накрутом, но тоже коварная для соперника штука. устаёшь быстро, но это если 3 подряд, например. 2 ещё куда ни шло. :)

бх: делаю с вращением, но срываюсь на плоский удар или накат....
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Сб июл 03 2021 11:05

Подбешивает желание завести руку дальше назад. :roll:
Зачем - не понимаю. Вот на первом скрине более-менее нормальный замах, вот остановиться бы и с него начать, но нет - надо ещё дальше руку завести... ](*,)
лишняя трата энергии, увеличиваю шанс на запоздалый удар, неточность...
Вложения
Screen Shot 2021-07-03 at 10.58.32.png
Screen Shot 2021-07-03 at 10.58.51.png
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Сб июл 03 2021 13:30

ещё одна тренировка.
заметил существенный момент: если при фх опускать предплечье ниже, то будет лучше и более эффективно. А так получается, что рука движется почти согнутой в локте.
и второй момент: лопасть часто открытая в конце движения. Из-за этого топспин получается с высокой дугой.

тренировка фх+бх+бх по прямой и розыгрыши с подач.
доволен на 50%, но радует, что понимаю ошибки, а значит, исправим. :)

и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Пт июл 09 2021 13:49

фх справа по диагонали чуть увереннее чувствую, по прямой менее уверенно, движение стало чуть более амплитудное, это хорошо. :)
бх серийно пока не получается мощным и быстрым, а вот в игре если одиночный, то могу мощно и быстро послать.

и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Zderzhikov1
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1951
Зарегистрирован: Чт фев 13 2020 07:53

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Zderzhikov1 » Пт июл 09 2021 15:11

Какой рейтинг у тренера?

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Пт июл 09 2021 15:22

Zderzhikov1 писал(а):
Пт июл 09 2021 15:11
Какой рейтинг у тренера?
рттф 903
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Сб июл 17 2021 09:41

тренировка с роботом.
после человека весьма странные ощущения, признаюсь! ))))

да ещё добавилась неровность некоторых мячей - то вниз нырнёт, то выше ожидаемого.
но это даже интереснее: заодно упражнение на реакцию.

и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Тренировки Roos.

Сообщение Roos » Вт июл 20 2021 08:26

Немного фх и бх, но главный упор был сделан на розыгрыш после подачи быстрым маятником и топором. Тренер Игорь, конечно, принимал в расслабленном режиме, но задача была не закончить розыгрыш сразу после подачи. Тем не менеее, лестно, когда подача не берётся. :) Хотя на это можно рассчитывать только в парковой игре, на турнире придётся впахивать.
Чем недоволен: 1. завал назад при фх и сильный завод руки назад, 2. стойка завышена, 3. в розыгрыше элементы получаются корявее, чем при бкм.
Чем доволен: потихоньку интегрирую нарабатываемые элементы в розыгрыш, увереннее чувствую с мячом, в парке играю и есть очевидное улучшение игры в целом.

и немедленно выпил.

Ответить

Вернуться в «ТЕХНИКА. ТАКТИКА. СТРАТЕГИЯ.»