наши тренировки

Модераторы: Сталкер, A.Chirkov

Ответить
Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Вс ноя 07 2021 19:30

затем Костя поставил мне задачу отыграть BH BH BH FH по подставке, я ее выполнял


ну и т.п.

а в конце поиграли на счет Чемпионат МИРА (до 4х побед) и Чемпионат Пискаревки (до 2х побед) :nod:
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Mirkotmb
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2232
Зарегистрирован: Пн окт 24 2011 19:41

Re: наши тренировки

Сообщение Mirkotmb » Вс ноя 07 2021 21:46

A.Chirkov писал(а):
Вс ноя 07 2021 19:30
затем Костя поставил мне задачу отыграть BH BH BH FH по подставке, я ее выполнял


ну и т.п.

а в конце поиграли на счет Чемпионат МИРА (до 4х побед) и Чемпионат Пискаревки (до 2х побед) :nod:
Александр, на чем концентрируешься при выполнении данного упражнения? Потом поделюсь своим видением.

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Вс ноя 07 2021 22:24

Станислав, концентрация на том чтобы остаться "в комке", чтобы успевать отыграть сравнительно короткими движениями в быстром розыгрыше у стола
Поделись, обдумать мнение не помешает :nod:
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Вс ноя 07 2021 22:33

удалось потренировать быстрый ответ со стола по откидке
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Вс ноя 07 2021 22:34

ну и конечно, моя любимая тема :) немного поработали :mrgreen:


места для исполнения первого хода связки конечно маловато, но тем не менее :P
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Mirkotmb
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2232
Зарегистрирован: Пн окт 24 2011 19:41

Re: наши тренировки

Сообщение Mirkotmb » Пн ноя 08 2021 08:45

A.Chirkov писал(а):
Вс ноя 07 2021 22:24
Станислав, концентрация на том чтобы остаться "в комке", чтобы успевать отыграть сравнительно короткими движениями в быстром розыгрыше у стола
Поделись, обдумать мнение не помешает :nod:
Спасибо.

Я очень люблю данное упражнение и его вариации. Оно, как я понимаю считается фундаментальным , именно поэтому в том или ином виде постоянно используется на топ уровне.

По моему мнению выполняет три основные задачи и соответственно направляю внимание на три основных вещи.

1. Работа ног. Упражнение направлено на развитие выхода на мяч в динамике. Для любителя уже является сложно координационным. Нужно каждый переход лево право сопровождать подстройкой ног, следить за выполнением упражнения из стойки.

2. Работа мышц кора. При выполнении данного упражнения эти мышцы нужно чувствовать. Очень важно обращать внимание на качественный разворот при переходе на удар справа и соответственно качественный возврат в нейтральную стойку для игры слева.

Именно поэтому, я считаю, что делать это упражнение со случайным ударом вправо для любителя не эффективно. Лучше задавать определенную очередность. Это повышает качество работы. Случайное выполнение упражнения имеет смысл делать при наличии уровня сильного кмс (от 800) и очень хорошей технической и физической подготовке.

3. Концентрация. Делать нужно с максимальной концентрацией. Упражнение , на мой взгляд, для работы на исполнение, а не силу. Смысл в том, чтобы удерживать концентрацию при выполнении максимально длительных серий. Хотя не исключена работа и на завершающий справа по линии, но все таки 80-90% времени именно работа на качество.

Как я понимаю, Александр, ты адаптировал это упражнение под свои ветеранские кондиции. Принцип "комка" верный, но мне кажется , как минимум на стойку нужно внимание обратить, очень много с прямых ног.

Но в любом случае делать такое упражнение это большой плюс. Заметил, что те, кто включают в свои тренировки элементарные координационные упражнения всегда имеют больший прогресс, чем те, кто просто играют диагонали.

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Пн ноя 08 2021 08:57

Спасибо, Станислав!
Невысокий рост позволяет мне играть зачастую с прямых ног, избегая ритуальных приседаний.
А в среду уже турнир, если впишусь в состав
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Mirkotmb
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2232
Зарегистрирован: Пн окт 24 2011 19:41

Re: наши тренировки

Сообщение Mirkotmb » Пн ноя 08 2021 09:25

A.Chirkov писал(а):
Пн ноя 08 2021 08:57
Спасибо, Станислав!
Невысокий рост позволяет мне играть зачастую с прямых ног, избегая ритуальных приседаний.
А в среду уже турнир, если впишусь в состав
Ритуальные))) Свой путь это интересно, но отрицать очевидное полезное не стоит.

Все низкорослые теннисисты высокого уровня работают из стойки. Японцы, тайпейцы, китайцы 90% не больше 170 см ростом. Если не нравятся топы, то сильный московский ветеран Панкратов Валентин. Если не нравится Панкратов, то есть ещё более ветеранистый Парсегов Григорий, который сейчас совсем не отличается подвижностью, но все делает из стойки.

Всё таки учиться лучше у лучших. Игра топовых игроков и игра любителей это небо и земля, но принципы общие.

Прямые ноги это в первую очередь просто не биомеханический не эффективно, но это личное дело каждого.

Роста и развития! 💪

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Пн ноя 08 2021 09:27

Спасибо :)
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Вт ноя 09 2021 00:07

отличная тема, первый в диагональ, а второй - в линию
возьмите на заметку, у кого не автоматом идет, очень полезная тема для обыгрывания соперников уровня себя и повыше
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
Greg
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2994
Зарегистрирован: Пн май 11 2020 17:27
Откуда: Петербург

Re: наши тренировки

Сообщение Greg » Вт ноя 09 2021 01:42

Три часа трениться :app:
Меня больше 10 мин не хватает

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Вт ноя 09 2021 01:51

Greg писал(а):
Вт ноя 09 2021 01:42
Три часа трениться :app:
Меня больше 10 мин не хватает
Там ещё на счёт в конце, выходит тренировка примерно 2.5ч получилась
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Вт ноя 09 2021 19:50

в завершении тренировки поговорили о подаче и что после нее делать
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Ср ноя 10 2021 10:56

подытожили игрой на счет - матч до 4х побед
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5200
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: наши тренировки

Сообщение Valentin » Ср ноя 10 2021 18:29

A.Chirkov писал(а):
Ср ноя 10 2021 10:56
подытожили игрой на счет - матч до 4х побед
https://youtu.be/XYSdv01fZ4s
Прикольная игра, было бы интересно с вашим оппонентом сыграть.
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Чт ноя 11 2021 00:36

Valentin писал(а):
Ср ноя 10 2021 18:29
A.Chirkov писал(а):
Ср ноя 10 2021 10:56
подытожили игрой на счет - матч до 4х побед
https://youtu.be/XYSdv01fZ4s
Прикольная игра, было бы интересно с вашим оппонентом сыграть.
Это была бы Славная Битва :app:
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Чт мар 23 2023 15:53

игровая тренировка для применения на турнирах в игре на счет
вариант у стола, рваный темп


второй вариант - топсами, шаг-полтора от стола
усиливать упражнение можно до бесконечности херача по мячу со всей дури,
приобретая навык как атаки так и спокойного осмысленного противодействия атакам соперника
:nod:

если есть время, то такие же задачи можно попробовать исполнять с бэкхенда :nod:
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Пт мар 24 2023 22:22

второй вариант
топс две подставки топс
https://youtuюbe/h-vTSHbLPJI
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Чт ноя 09 2023 11:00

а вот и тренировка + Парный-МИКСТ (нам бросили вызов тренировавшиеся неподалеку закоренелые любители н/т)


на тайминги по заданиям разобью позже :nod:
мабила сдохла, тренировка записана не полностью
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22264
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: наши тренировки

Сообщение A.Chirkov » Пн янв 01 2024 12:09

завершение сезона тренировок 2023 - контрольный матч
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Ответить

Вернуться в «Наше с вами видео»