Весь матч не смотрел. Комментарии шиповика про невыход ногами это наверное имеет место быть. Но! Удары в сетку были в основном из достаточно высокой стойки. Тут уж либо садится ниже, либо руку разгибать. Ускорение на мяче конечно важно, но если скорость ракетки во время контакта не достаточная, то мяч будет падать. Падает в сетку = стойка ниже.
Что касается поясницы. Надо использовать профессиональную стойку. Зажимать мышцы пресса и стараться чтобы пояснично-грудная была расслаблена. Надо найти такое комфортное положение. И тогда нагрузка уходит на мышцы пресса на сжатие, а спину вообще не напрягаешь. У меня тоже поясница болит. Но в такой стойке отлично!