Да, было дело))) где то примерно месяц (20 тренировок) в них занимался. Правда топсы я тогда ещё не делал.
После них прям летаешь))) правда ощущение это недолго длится.
Думаете дополнительный вес на ноги поможет мне?
Модератор: Сталкер
Да, было дело))) где то примерно месяц (20 тренировок) в них занимался. Правда топсы я тогда ещё не делал.
У него с коленями проблемы, а бы не советовал на ноги, только если вояж на руки вешать
Утяжеление на руки имелось ввиду, автозамена - убивает.
Колени болят не от веса ниже колен. А от веса выше колен)))
. Если ничего не делать то само не пройдёт. Нагрузку дозировать так что бы не поломатся. Насчёт колен, проснувшись покрути педали велосипеда в кровати, потом вставай.Немного 10-15 движений.Zderzhikov1 писал(а): ↑Сб июл 11 2020 22:15Колени болят не от веса ниже колен. А от веса выше колен)))
В понедельник попробую с утяжелителями.
А что такое "вояж на руки"?
Во - тут я могу сказать как человек прошедший "медпротекцию" - ушатывают колени нагрузки именно привязанные к щиколоткам намного больше чем общая нагрузка на корпус.Zderzhikov1 писал(а): ↑Сб июл 11 2020 22:15Колени болят не от веса ниже колен. А от веса выше колен)))
В понедельник попробую с утяжелителями.
А что такое "вояж на руки"?
Согласен с тем, что надо что-то делать.blaumicke писал(а): ↑Сб июл 11 2020 22:28. Если ничего не делать то само не пройдёт. Нагрузку дозировать так что бы не поломатся. Насчёт колен, проснувшись покрути педали велосипеда в кровати, потом вставай.Немного 10-15 движений.Zderzhikov1 писал(а): ↑Сб июл 11 2020 22:15Колени болят не от веса ниже колен. А от веса выше колен)))
В понедельник попробую с утяжелителями.
А что такое "вояж на руки"?
Да не надо диагноз тут.
Вот- вот. Синхронизироваться бы.... Я с большим удовольствием буду меньше энергии тратить. Вот честно)Valentin писал(а): ↑Сб июл 11 2020 22:54Да не надо диагноз тут.
Это просто вредная практика - если конечно нет цели заглушать другой болью боль существующую.
Да и проблемы которые может выдать такое использование утяжелителя - даже описывать не охота, действительно может не захотеться жить
Вы просто бесполезно бестолково рискуете.
Даже для профессионалов (тем более для тех, кто собирается иметь здоровье подольше) это имхо плохо.
Это как примерно ходить по улице и драться от балды с кем попало, чтобы от побоев активизировать иммунитет.
Он может и активизируется конечно, но там других "проблем" появиться может очень много, вплоть до
Проблема не в том, что у него не хватает мощности, наоборот - ему бы ее усмирить.
Видно по его биомеханике, что у него низкий центр тяжести, соответственно рывок мощный.
Видно, что синхронности в работе суставов нету, потому, что удары отделены друг от друга, каждый удар - как бы штучный экземпляр а не серийное производство.
Если твердо стать на ноги, поменьше сил использовать при ударе, синхронизироваться, то будет лететь мощно.
Никита - здоровый мужик, одной рукой без особого вкладывания корпуса и ног, при хорошем попадании махнет намного сильнее, чем Рома сын Грега вложившись всем корпусом.
Это будет тупо потому, что он сильнее, основная скорость и мощь - это все-таки работа предплечья, тупо биомеханически. Если добавить конечно более мощное движение корпусом и ногами- вообще пушка лететь будет.
Где б его взять то)))
ИМХО: Робот нужен, или БКМ, или кто-то типа КМС-МС, кто подставкой примерно в одну точку будет мяч возвращать (но имхо лучше все-таки БКМ, там лучше идет привязка к личному ритму, и глаза привыкают видеть движение тела и руки с ракеткой), чтобы не напрягаясь начать с накатов, постепенно привыкая к мячу, к небольшим движениям, и понемногу увеличивать амплитуду движения начиная с ног затем корпус, затем гудная, затем плечо, предплечье, кисть.Zderzhikov1 писал(а): ↑Сб июл 11 2020 23:09Вот- вот. Синхронизироваться бы.... Я с большим удовольствием буду меньше энергии тратить. Вот честно)Valentin писал(а): ↑Сб июл 11 2020 22:54Да не надо диагноз тут.
Это просто вредная практика - если конечно нет цели заглушать другой болью боль существующую.
Да и проблемы которые может выдать такое использование утяжелителя - даже описывать не охота, действительно может не захотеться жить
Вы просто бесполезно бестолково рискуете.
Даже для профессионалов (тем более для тех, кто собирается иметь здоровье подольше) это имхо плохо.
Это как примерно ходить по улице и драться от балды с кем попало, чтобы от побоев активизировать иммунитет.
Он может и активизируется конечно, но там других "проблем" появиться может очень много, вплоть до
Проблема не в том, что у него не хватает мощности, наоборот - ему бы ее усмирить.
Видно по его биомеханике, что у него низкий центр тяжести, соответственно рывок мощный.
Видно, что синхронности в работе суставов нету, потому, что удары отделены друг от друга, каждый удар - как бы штучный экземпляр а не серийное производство.
Если твердо стать на ноги, поменьше сил использовать при ударе, синхронизироваться, то будет лететь мощно.
Никита - здоровый мужик, одной рукой без особого вкладывания корпуса и ног, при хорошем попадании махнет намного сильнее, чем Рома сын Грега вложившись всем корпусом.
Это будет тупо потому, что он сильнее, основная скорость и мощь - это все-таки работа предплечья, тупо биомеханически. Если добавить конечно более мощное движение корпусом и ногами- вообще пушка лететь будет.
Хм, не знаю что сказать.Zderzhikov1 писал(а): ↑Сб июл 11 2020 23:15Где б его взять то)))
Я тут как то пошел к терапевту с мышечной болью. Она спрашивает "а что делал?" Я отвечаю "на элипсоиде работал". Она "а что это такое?" Я: "тренажёр такой". Она: "все ясно. Не делай тренажёр"))))))
У меня такой же случай был. Спина заклинила, пришёл к врачу он выписал больничный, я у него спрашиваю от чего это может быть. Он говорит больше движений спорт и таму подобное, я ему говорю ладно я опишу мой график. Я еду на велосипеде на работу это 4 км. На работе я всё время в движении, дальше я хожу на тренировки 2 раза в неделю плюс фитнес 2 раза в неделю. Да плюс в конце неделе у нас игры. Он посмотрел на меня и говорит вы делаете слишком много. Ну типа того врачи всегда найдут ответ, но советом они помогут, а остальное дело твоё.Zderzhikov1 писал(а): ↑Сб июл 11 2020 23:15Где б его взять то)))
Я тут как то пошел к терапевту с мышечной болью. Она спрашивает "а что делал?" Я отвечаю "на элипсоиде работал". Она "а что это такое?" Я: "тренажёр такой". Она: "все ясно. Не делай тренажёр"))))))
Согласен с вами, так чаще всего обычный терапевт и поступит (и имхо должен поступать), это их сценарий опроса и ответов.blaumicke писал(а): ↑Сб июл 11 2020 23:39У меня такой же случай был. Спина заклинила, пришёл к врачу он выписал больничный, я у него спрашиваю от чего это может быть. Он говорит больше движений спорт и таму подобное, я ему говорю ладно я опишу мой график. Я еду на велосипеде на работу это 4 км. На работе я всё время в движении, дальше я хожу на тренировки 2 раза в неделю плюс фитнес 2 раза в неделю. Да плюс в конце неделе у нас игры. Он посмотрел на меня и говорит вы делаете слишком много. Ну типа того врачи всегда найдут ответ, но советом они помогут, а остальное дело твоё.Zderzhikov1 писал(а): ↑Сб июл 11 2020 23:15Где б его взять то)))
Я тут как то пошел к терапевту с мышечной болью. Она спрашивает "а что делал?" Я отвечаю "на элипсоиде работал". Она "а что это такое?" Я: "тренажёр такой". Она: "все ясно. Не делай тренажёр"))))))
ИМХО - правильно чел из ролика говорит.Greg писал(а): ↑Вс июл 12 2020 01:46Никита,может сейчас подзабить на "исправление топса",а подлечить коленки,мне кажется все эти наколенники и прочее,проблемы не решают,просто помогают как то,а Вы ещё молодой. Вот комплекс,посмотрите. Может хотя бы это поделать. А лучше конечно обратиться к кинезетерапии,метод Бубновского как вариант. Я в своё время занимался у них в центре, реально грамотные ребята.Был куплен курс на 10 занятий,так я даже не отходил все,стало хорошо после 7 и я бросил. Потом самостоятельно продолжал в фитнесс зале делать.
А потом уже и топсики наворачивать
Советы стоит продублировать в тему берегите колени.Valentin писал(а): ↑Вс июл 12 2020 05:31ИМХО - правильно чел из ролика говорит.Greg писал(а): ↑Вс июл 12 2020 01:46Никита,может сейчас подзабить на "исправление топса",а подлечить коленки,мне кажется все эти наколенники и прочее,проблемы не решают,просто помогают как то,а Вы ещё молодой. Вот комплекс,посмотрите. Может хотя бы это поделать. А лучше конечно обратиться к кинезетерапии,метод Бубновского как вариант. Я в своё время занимался у них в центре, реально грамотные ребята.Был куплен курс на 10 занятий,так я даже не отходил все,стало хорошо после 7 и я бросил. Потом самостоятельно продолжал в фитнесс зале делать.
А потом уже и топсики наворачивать
Кстати по Бубновскому я тоже восстанавливался - в медпротекции занимался кинезиотерапией с помощью ассистента врача.