Валентин, для тренировки запястья и предплечья используют немного другие упражнения. В какой-то степени они перекликаются с тренировкой стрелка, если Вы увлекаетесь стрельбой - то поймёте о чём речь.Valentin писал(а): ↑Вс ноя 15 2020 21:20Тут такое, у меня впринципе сравнительно сильные руки и хват достаточно сильный тоже (жим 150кг, отжимания от брусьев в 50 с собственным весом в 105кг, подтягивание с доп весом в 40кг на 2-3 повтора, 2-ку капитан краша закрывал), но на резких движениях, когда ракетка с мазуновым в 210 грамм весит - ощущения, что вот-вот хруснет чего-то.
Я, например, тоже в хорошей физической форме, но вот этого всего про тяжёлые ракетки вообще не понимаю. Тимо Болл играет ракеткой за 90 и ничего, вроде как нормально.